Hvorfor klør løping?

Løping er en lett sport å drive med og har mange helsemessige fordeler. Noen mennesker som føler kløe når de jogger kan imidlertid ikke la være å bekymre seg. La oss sammen lære om problemet med å løpe kløende gjennom artikkelen nedenfor!

For tiden er det mange som elsker og ønsker å velge løping for å forbedre helsen, gå ned i vekt og forbedre kroppens fleksibilitet. Men i tillegg til det, er det også mange mennesker som er bekymret for utseendet til kløe mens de jogger. Så det virkelige problemet er hvorfor jogging er kløende? Faktisk vil ikke alle møte denne merkelige situasjonen mens de jogger. Men hvis du noen gang har hatt en kløe mens du jogget, vil du forstå ubehaget i tillegg til å være litt sjenert før oppmerksomheten og nysgjerrige blikkene til de rundt.

Bli med i aFamilyToday Blog- teamet vårt for å finne ut årsaken til dette fenomenet, samt finne effektive løsninger for å hjelpe deg med å få en hyggelig opplevelse og ha en trygg og effektiv løpeøkt på kort tid.

Hvorfor klør det å løpe?

For å bygge løpevanen din uten avbrudd og hjelpe deg å forstå mer om dette symptomet, la oss utforske hvorfor det klør når du løper!

Hvorfor jogging klør er spørsmålet til mange

Kløe – på grunn av kroppens reaksjon på klær

Hvis du bruker et nytt sett med treningsklær til løping, spesielt klær som ikke er vasket og tørket i solen, kan det oppstå en kløende følelse på grunn av at kroppen er skadet Allergi mot klesmaterialer.

Ikke nok med det, det at du bruker klær som er for trange når du jogger er også årsaken til at kroppen frigjør histamin under jogging. På dette tidspunktet har frigjøring av histamin effekten av å redusere tretthet, samt forhindre allergiske reaksjoner hos idrettsutøvere. Spesielt etter en viss joggingperiode, når kroppstemperaturen stiger, vil det øke kløefølelsen enda mer, som ofte er konsentrert om lårene.

Kløe - på grunn av værrespons

Kløe forårsaket av allergi mot vær er svært vanlig når du løper i kalde og tørre forhold, spesielt om vinteren. På den tiden har personer med overfølsom hud ofte elveblest, noe som skaper en kløende, ubehagelig følelse og får deg til å klø hele tiden.

Imidlertid vil det meste av kløen med denne årsaken forsvinne etter å ha fullført løpeprosessen. På den annen side, i sjeldne tilfeller, kan elveblest fortsatt vises i store flekker og vedvare lenge på huden. På dette tidspunktet må du besøke en spesialist for å finne den nøyaktige årsaken og den mest passende behandlingsløsningen.

Kløe – på grunn av kroppens naturlige respons

Enten du jogger eller driver med annen form for sportsaktivitet, vil pulsen øke sammenlignet med da du var inaktiv. Når hjertefrekvensen øker, vil blodet pumpes raskere, og dermed få arteriene og kapillærene i kroppen til å utvide seg i rask hastighet.

For personer med god helse hjelper de forstørrede kapillærene blodsirkulasjonen med høy effektivitet. Men for personer som er overvektige, overvektige eller har dårlig helse, vil utvidelsesprosessen av kapillærene bli hindret, noe som forårsaker irritasjon av de omkringliggende nervene. På den tiden vil hjernen registrere informasjon med tegn på kroppskløe, noe som får deg til å føle kløe mens du jogger.

Kløe når du jogger regnes også som en naturlig reaksjon fra kroppen

Kløe – på grunn av å ikke være aktiv for lenge

I følge mange tidligere undersøkelsesresultater er løpekløe vanlig hos personer som er nye til å løpe eller nettopp har kommet tilbake til jogging etter en lang hvileperiode. Hvis du bygger deg opp en vane med hard løping, vil kløen raskt forsvinne ettersom kroppen vil tilpasse seg endringene når pulsen øker.

Hvordan fikse kløe når du løper

Når du har funnet ut hva som kan forårsake løpekløe, vil det være enkelt og enkelt å finne løsninger for å fikse det.

Velg riktige klær og vask dem rene

For å begrense mulige allergier mens du løper, velg selv myke, velsittende og svettetransporterende klær. Hvis det er nye klær, bør du vaske dem før du bruker dem. For de av dere som er utsatt for allergi kan du vaske den, deretter tørke den i solen og trenger ikke bruke tøymykner.

Bygg en løpevane

Når du bygger en vanlig joggevane , vil helsen din raskt forbedres. Når helsen er forbedret, gjør den raskere utvekslingen av kapillærer deg ikke ukomfortabel.

Bør senke kroppstemperaturen

For det meste vil kløefølelsene ved løping dukke opp etter at kroppen er varmet opp eller når du har løpt en lang distanse i ganske raskt tempo. For en midlertidig løsning kan du bruke et håndkle dynket i kaldt vann for å tørke av ansiktet eller tørke av hele kroppen for å kjøle seg ned.

For midlertidig å overvinne kløen, kan du bruke et håndkle dynket i kaldt vann for å tørke ansiktet

Løsning for å lindre kløe når du jogger hjemme

Kløe får deg alltid til å føle deg ukomfortabel. Derfor kan du se følgende tips for å redusere kløe etter løping:

• Påfør en ispose på det kløende området i omtrent 10 til 20 minutter.
• Dusj med kaldt eller varmt vann i stedet for varmt vann. Og bør bare dusje i 15 minutter for å begrense tørr hud.
• Etter dusjing kan du bruke en mild fuktighetskrem for å redusere ubehagelige kløesymptomer.

Vanen med å løpe hvis den er bygget og tatt på alvor er en enkel, billig, enkel og praktisk måte å beskytte helsen din på. Du trenger ikke bruke for mye penger på trening for å forbedre helsen din. Skulle ønske lesere ikke lenger klør når de løper og er fornøyde med informasjonen vi kommer med!