Hvordan bruke hot packs effektivt
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Ikke mer å bekymre deg for magesmerter hver gang det røde lyset tennes takket være å spise sjokolade for å lindre menstruasjonssmerter. Forbindelser i sjokolade kan bidra til å balansere hormoner og lindre stress.
Ikke mer å bekymre deg for magesmerter hver gang det røde lyset tennes takket være å spise sjokolade for å lindre menstruasjonssmerter. Forbindelser i sjokolade kan bidra til å balansere hormoner og lindre stress.
Å spise sjokolade bidrar til å redusere stress
På menstruasjonsdager, når de har menstruasjonssmerter , blir kvinner ofte stresset og lett opprørt, som er det største problemet når det gjelder psykologi. Ifølge eksperter vil kroppen på dette tidspunktet øke hormonet kortisol, noe som fører til stress og tristhet. For å redusere terskelen for kortisol har sjokolade med naturlig kakao-opprinnelse evnen til å redusere stresshormoner, noe som hjelper venninner til å føle seg komfortable, mindre engstelige eller stresset. Regelmessig bruk av matvarene ovenfor med 70 % kakaoinnhold eller mer, vil kvinner effektivt forbedre premenstruell irritabilitet.
Legg sjokolade til kostholdet ditt for å gjøre det lettere å komme gjennom mensen
Sjokolade gjør humøret ditt bedre
I løpet av "rødt lys"-dagene er sjokolade, spesielt mørk sjokolade, det perfekte valget for kostholdet ditt. Forskere har vist at den rike kilden til anandamid i sjokolade bidrar til å øke serotoninnivået - et humørregulerende hormon, som har evnen til å forbedre følelser gjennom å forsterke nevrotransmittere, noe som får deg til å føle deg mer komfortabel og rolig.
Sjokolade hjelper også med å lindre mage- og ryggsmerter
Sjokolade hjelper effektivt å lindre menstruasjonssmerter, eller ryggsmerter under menstruasjon. Foruten effekten av å øke spenningen, virker hormonet endorfin også som å ta menstruasjonssmertemedisin for å redusere kroppens naturlige smerte. Endorfin bidrar til å forbedre følelser ved å forbedre nevrotransmitteres evne til å skape spenning, så å spise sjokolade bidrar til å redusere menstruasjonssmerter og mer håndterbare magesmerter.
I tillegg, i mørk sjokolade er også rik på magnesium - et svært viktig mineral i kroppen, det fungerer som et muskelavslappende middel slik at det kan lindre menstruasjonssmerter, ryggsmerter i perioder.
Bør velge sjokolade som inneholder 70-80 % naturlig kakao for å effektivt redusere menstruasjonssmerter
Å spise sjokolade øker energien
Jern spiller en viktig rolle i kroppen, og frakter oksygen fra lungene gjennom hele kroppen. Jern er i blodet, uten nok jern vil du føle deg trøtt. Menstruasjonssyklus får kvinner til å miste blod, så en betydelig mengde jern vil også gå tapt. Uten nok jern vil oksygentransporten gå sakte, noe som får kroppen til å falle inn i en tilstand av langvarige menstruasjonssmerter , noe som forårsaker tretthet og mangel på vitalitet.
Sjokolade (inneholder 70-80 % kakao), er en av de mest jernrike matvarene. Når det gjelder syklusen med rødt lys, trenger du bare å spise noen få sjokoladeplater for å kompensere for mangelen på jern og øke energien til kroppen. Dessuten stimulerer mengden koffein i sjokolade også sentralnervesystemet for å gjøre deg mer våken, å spise sjokolade bidrar til å redusere menstruasjonssmerter, men hjelper også kroppen å bli sunn, frisk, redusere tretthet og treghet i premenstruelle dager.
Å spise sjokolade hjelper venninner med å ta igjen tapt jern under menstruasjonssyklusen
Det er et faktum som må aksepteres at humøret ditt vil endre seg raskt, noe som får venner og slektninger til å føle seg forvirret og vanskelig når du har mensen. Bruk deretter sjokolade for å lindre menstruasjonssmerter effektivt.
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Menstruasjonssmerter er et mareritt for mange kvinner. Det er mange måter å lindre smertene på, men bør menstruasjonssmerter vannes? Hvorfor?
Blant mylderet av medisiner for menstruasjonssmerter på markedet i dag, dukker zozo dysmenoré opp med høy effekt og sikkerhet.
Dysmenoré bør drikke øl er et spørsmål for mange når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gjør det umulig for deg å nekte moroa selv på rødt lys.
Mange kvinner har spørsmål rundt problemet med magesmerter før menstruasjon og hvor lang tid det tar å få mensen er en av dem.
Hver gang menstruasjonen kommer, har kvinners kropp tegn på smerte, svimmelhet, mer skremmende enn menstruasjonssmerter. Så vi må huske på hva vi skal drikke og ikke drikke med menstruasjonssmerter for å ta vare på kroppen vår på best mulig måte i disse dager.
For kvinner er menstruasjonssmerter et vanlig problem. I slike tider velger mange å ta smertestillende for å håndtere det. Men har det noen effekt å ta medisiner mot menstruasjonssmerter? Denne artikkelen vil svare på spørsmålene dine.
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Hver kvinne har sikkert opplevd menstruasjonssmerter, å bruke menstruasjonsplasteret vil være en livredder for å hjelpe deg med å lindre menstruasjonssmerter.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?