Menstruasjon kan komme tidlig eller sent i løpet av 3 dager, noen ganger 7 dager eller til og med uberegnelig for noen, men du trenger ikke å bekymre deg for mye fordi vi lett kan gjenkjenne gjennom noen uttrykk nedenfor.
Noen jenter har ofte menstruasjonsuregelmessigheter eller uregelmessige menstruasjonssykluser på grunn av hormonell eller ovariefunksjon. Så noen ganger vil du ha noen vanskeligheter når rødlysdagen kommer plutselig. Så la oss lære måtene å gjenkjenne den kommende perioden for å ta retttidige forebyggende tiltak.
Bildetekst
Små kviser i ansiktet, mer fet hud
I kvinnekroppen er det hormoner som østrogen og progesteron og testosteron, og ved slutten av menstruasjonssyklusen, dvs. en uke før menstruasjon, vil hormonet progesteron øke høyere enn normalt, og dermed stimulere talgkjertlene, noe som gjør huden din fetere, slik at bakterier som forårsaker akne kan formere seg, og forårsake akne. Dette er en type hormonell akne i kroppen, så den dukker ofte opp når man forbereder seg på å gå inn i eggløsningsfasen, men dette er også et vanlig tegn og forårsaker mange vanskeligheter for kvinner.
Du kan redusere akneutbrudd ved å spise en rekke matvarer som inneholder sink i ditt daglige kosthold, som poteter, grønne bønner og grønnkål, fullkorn og egg. Disse naturlige matvarene bidrar til å forbedre uregelmessig menstruasjon . Husk også å ta godt vare på huden din og begrense bruken av kosmetikk som inneholder midler som tetter porene og forårsaker kviser.
Tetthet i brystet, smerter i begge brystvortene
Noen dager før menstruasjon er brystene utsatt for tetthet og smerte
En av årsakene til brystsmerter før menstruasjon skyldes også hormonelle endringer i kroppen, typisk på grunn av en reduksjon i nivåene av hormonene østrogen og progesteron, noe som gjør at hovne lymfeknuter får deg til å føle smerte. ett bryst eller begge deler, noen ganger sprer seg til armhulen. En annen mulig årsak er produksjonen av hormonet prolaktin som stimulerer melkeproduksjonen, som vanligvis skjer rundt eggløsningstidspunktet, som er når eggstokkene frigjør et egg for befruktning. Symptomer på brystsmerter oppstår vanligvis ca 3-5 dager før menstruasjon.
Rygg, skulder, nakkesmerter
Ikke slå ryggen din under mensen
Årsaken til ryggsmerter skyldes at kroppen skiller ut en stor mengde av hormonet prostaglandin, som gjør at livmorsammentrekninger presser egget ut av livmoren, og gir smerter i nedre del av magen og ryggsmerter. Helseeksperter har imidlertid advart om at uansett hvor smertefull ryggen vår er, bør vi ikke slå ryggen vår i løpet av denne tiden. Fordi på dette tidspunktet dissekerer livmoren endometriemembranen, noe som gjør livmorhalsen løs, hvis det slås i rygg- og midjeområdet, er det både skadelig for sårgjenoppretting, påvirker fruktbarheten, barn og senere graviditet, til og med utsatt for gynekologiske sykdommer.
I stedet kan vi forbedre ryggsmerter ved å gjøre milde øvelser som vil hjelpe deg å opprettholde fleksibilitet, helse, blodsirkulasjon og et mest behagelig humør.
Mer dårlig ånde
Overraskende nok viser studier at før eggløsning kan mengden av utflod være 30 ganger mer enn normal mengde. Dette er fordi en økning i hormonet progesteron stimulerer livmorhalsen til å produsere mer slim, vanligvis noen dager før eggløsningen starter. På dette tidspunktet vil du se vaginal utflod som er melkehvit, mer rikelig og kan være tykkere, mer klissete og noen ganger med en ubehagelig lukt. Dette er imidlertid bare et normalt fenomen på grunn av høyere progesteronnivå, som er et typisk tegn på at menstruasjonen nærmer seg.
Redusert sexlyst
Hvis det sies at noen dager før menstruasjon vil progesteronnivået stige til en topp, tvert imot vil østrogennivået reduseres, forårsake tørrhet, brennende smerte under sex, og dermed redusere kvinnelig lyst. Nivået av østrogen spiller en viktig rolle i utskillelsen av slim, elastisitet og normal vaginal pH, det vil avta ved slutten av menstruasjonssyklusen og begynne å øke kraftig i begynnelsen av en ny menstruasjon Dette forklarer hvorfor kvinners libido er høyere enn normalt under menstruasjon.
En annen årsak til nedsatt sexlyst er at før menstruasjon gjør ryggsmerter, brystsmerter, akne kvinner stresset, stresset, sliten. På dette tidspunktet vil det være vanskelig for kvinner å oppnå følelser som vil sublimere når ånden ikke er komfortabel og avslappet.
Ovennevnte er typiske symptomer når du skal inn i mensen, endringene kan påvirke både fysisk og følelsesmessig, men ikke bekymre deg for mye. Ta vare på helsen din og forbered deg på den kommende perioden for å unngå problemer.
Å kjenne den nødvendige informasjonen om dysmenoré vil hjelpe deg med å passere menstruasjonen forsiktig, og oppdage farlige gynekologiske sykdommer hos kvinner tidlig.
Menstruasjon kan komme tidlig eller sent i løpet av 3 dager, noen ganger 7 dager eller til og med uberegnelig for noen, men du trenger ikke å bekymre deg for mye fordi vi lett kan gjenkjenne gjennom noen uttrykk nedenfor.
Ved å erstatte konvensjonelle absorberende tamponger ble menstruasjonskopper født og er mye brukt i vestlige land. Så hva er fordelene med menstruasjonskopper sammenlignet med tamponger og tamponger, la oss finne ut.
Har du noen gang brukt menstruasjonskopp? Vet du ikke hvordan du bruker det riktig? La oss lære hvordan du bruker en menstruasjonskopp gjennom følgende artikkel!
Å bruke en kopp uten å forstå dette produktet helt vil påvirke reproduktiv helse. Så la oss finne ut de skadelige effektene av å bruke en menstruasjonskopp feil for å ha en effektiv forebygging.
Akkurat som tamponger eller menstruasjonskopper, er menstruasjonsskiver designet for å erstatte tamponger. Men noen kvinner forstår fortsatt ikke hva en menstruasjonsplate egentlig er? Hva er forskjellen mellom dette produktet og menstruasjonskoppen og hvordan bruke platen riktig?
Sterke menstruasjonssmerter, vondt i kroppen, lav feber, besvimelse, ... er kjente symptomer hos kvinner på menstruasjonsdager. Er denne tilstanden farlig? Hvordan forbedre?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
