Hvordan lage sitronhonning bra for helsen

Å starte en ny dag med et glass varmt vann blandet med sitron og honning vil bidra til å forbedre fordøyelsessystemet, styrke immunforsvaret, rense kroppen, vedlikeholde det regelmessig, og også ha effekten av å gå ned i vekt. Med deilig smak, lett å lage hjemme og mange fordeler for kroppen, så hvorfor ikke prøve å lage 1 kopp hver morgen for å nippe til deg. 

Artikkelen nedenfor vil guide deg hvordan du lager hjemmelaget honninglimonade, deilig og næringsrik. Pocket denne bryggemetoden med en gang. 

Hva kreves i forberedelsesfasen?

Ingredienser til honningslimonade

Blandingen av varmt vann og honning har lenge vært en kjent drikk for mange mennesker. Men for nybegynnere å lage denne retten, er det også lett å gjøre feil i valg av ingredienser, tilberedning, ... som fører til uønskede resultater. For å lage denne drinken må du forberede:

• 1/2 fersk sitron;
• 2 ts honning;
• 300 ml varmt vann.

Hvordan velge å kjøpe deilige, saftige sitroner

Du bør velge sitroner med følgende egenskaper:

• Velg en frukt med et tynt, glatt skall som ikke er grov og skinnende for å være mer næringsrik.
• Fersk sitron vil ha en karakteristisk aroma, hvis den har en sterk lukt kan det være en langvarig sitron.
• Bruk hånden til å trykke forsiktig på det lille laget, hvis den eteriske oljen skyter mye ut er det en frisk sitron, ikke dynket i kjemikalier.
• Velg en sitron av moderat størrelse, hold den fast for å gjøre den mer saftig.
• Ikke velg en matt sitron, se blekgul ut fordi dette er en gammel sitron.
• Kjøp sitroner i supermarkeder, nærbutikker eller direkte i hagen for å holde dem ferske. 

Hvordan velge å kjøpe ren honning

Det er en rekke måter å skille ekte eller falsk honning på, du bør merke deg som:

• For å skille ren eller blandet honning tilsetter du noen dråper honning i vannet, hvis honningen legger seg i bunnen er det ekte honning, og hvis den er oppløst i vann er det falsk honning  .
• Legg 1 dråpe honning på en vev, hvis det er ren honning, vil det ikke absorbere papiret, og falsken vil fukte papiret
• Ta en fersk grønn løkstilk og legg den i et glass honning, hvis løken etter noen minutter blir mørk, er det ren honning. 

Trenger å forberede 1/2 fersk sitron og 2 ts honning

Hvordan lage sitronhonning bra for helsen

Press sitronsaft

Før du fortsetter å presse sitronen, må du vaske den med vann, bruk salt til å gni rundt skallet for å fjerne smuss. 

Normalt skjærer du ofte sitronen horisontalt for å presse ut saften, men for å samle opp mye vann bør du kutte den vertikalt, ikke skjære nær kjernen for å unngå å skjære i frøene. Fortsett deretter med å presse ut saften og fjern frøene. 

Lag honninglimonade

Etter at du har presset sitronsaften legger du i et glass med ca 300ml varmt vann 40-50 grader Celsius, ikke bruk kokende vann fordi det vil bryte bindingene til komponentene i honningen og gjøre sitronen mer bitter. 

Tilsett deretter 2 ts honning og rør for å oppløses, tilsett deretter den pressede sitronsaften, rør blandingen igjen. 

Ferdig produkt

Honning sitronvann har en harmonisk sødme og en behagelig, avslappende aroma. Hver morgen når du våkner, bør du blande et glass honning sitronvann å drikke, de vil hjelpe deg å holde deg våken og energisk for en effektiv dag med arbeid og studier. 

Hvis du vil slukke tørsten, bør du tilsette 1 ss sukker og tilsette noen isbiter for å kjenne den kjølige, friske smaken. 

Honning sitronsaft har en harmonisk sødme og behagelig aroma

Fordeler med å drikke limonade med honning

Noen fordeler med å drikke sitronsaft blandet med honning inkluderer:

• Hjelper med å rense kroppen : Honning sitronsaft hjelper til med å eliminere giftstoffer, vanndrivende, hjelper til med å rense urinveiene, sunn kropp. 
• Fyll på bensin for en lang dag: Etter en lang natt vil kroppen bli fortært med energi, tilsetning av et glass honning og sitronsaft vil gi vitaminer og energi for at kroppen skal fungere. 
• Bra for fordøyelsessystemet: Sitron og honning vil bidra til å fjerne giftstoffer fra magen, noe som gjør utskillelsesprosessen lettere.

• Øk immuniteten: Sitron og honning inneholder vitamin C og antioksidanter, som bidrar til å øke kroppens motstand.
• Lindre hoste, sår hals: Å drikke varmt honningsitronvann er et effektivt middel for å redusere følelsen av kløende hals og sår hals. 
• Vekttap : Takket være pektinfiberen som finnes i sitroner og aminosyrene som finnes i honning, vil denne drinken bidra til å brenne fett, støtte raskt vekttap. 
• Skjønnhetshud: Vanen med å drikke sitronsaft blandet med honning vil bidra til å kontrollere talg på huden, og gi jevn hud. 

Legg merke til når du bruker honning sitronsaft

For å få de beste resultatene for kroppen din når du drikker honningsitron, må du også merke deg et par ting:

• Du kan supplere din honninglimonadedrikk når som helst på dagen. Men med ernæringsfysiologer anbefaler de å drikke 3 ganger: å våkne om morgenen, 30 minutter etter hovedmåltidet og før du legger deg for å fremme effektiviteten. 
• Ikke drikk for mye sitronsaft fordi syren kan skade magen.
• Personer med magerelaterte sykdommer bør ikke drikke på tom mage og bør redusere mengden sitronsaft ved blanding. 
• Bør deles opp i små slurker for å unngå å påvirke fordøyelsessystemet.

Drikk honning sitronvann hver morgen når du våkner

Ovenfor er informasjon relatert til honningslimonadedrikk og fordelene med denne drikken. I stedet for å drikke kaffe hver morgen, kan du erstatte den med 1 kopp honning sitronvann for å fremme helsen.