Hvordan bruke hot packs effektivt
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter raskt er alltid et spørsmål for mange kvinner som "vrir seg" av smertene ved livmorsammentrekninger når mensen er "rødt lys".
Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter raskt er alltid et spørsmål for mange kvinner som "vrir seg" av smertene ved livmorsammentrekninger når mensen er "rødt lys".
Følelsen av menstruasjonssmerter er ubehagelig og irriterende, men du kan bli helt kvitt denne tilstanden ved å bruke noen av følgende metoder.
Bruk varme for å lindre magesmerter
Å bruke en varm pakke eller flaske med varmt vann og påføre den på magen under dager med "rødt lys" kan virkelig lette kolikksmerter effektivt. I tillegg er det å ta en varm dusj med dusj også en god løsning for de som sliter i mensen. Du bør også være oppmerksom på å drikke mye varmt vann for å lindre smerten.
Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter? Du kan bruke en varmepakke for å komprimere magen
Gjøre øvelsen
Du er trøtt under mensen og vil ikke gå på treningsstudio. Eksperter sier imidlertid at noen milde øvelser kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter. Du bør gå raskt eller sykle i disse dager, bare puste frisk luft, redusere stress, tretthet og bidra til å slappe av muskler, redusere ubehag i "våte" dager.
Magemassasje
Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter Noen foretrekker massasje for å lindre menstruasjonssmerter . Prøv å massere den smertefulle nedre del av magen i sirkulær retning med milde bevegelser.
Å massere nedre del av magen forsiktig er også en måte å lindre menstruasjonssmerter på
Juster kostholdet ditt
Mange vet kanskje ikke at inntak av mye stivelse, fett og bearbeidet mat kan føre til at livmormusklene trekker seg mer sammen og forårsaker alvorlige menstruasjonssmerter . I tillegg bør du også avstå fra å drikke kaffe, te, ... drikker som inneholder koffein under menstruasjonen. Legg i stedet til følgende matvaregrupper:
Hygiene av intimområdet under menstruasjon
Hygiene i skjedeområdet er svært viktig under menstruasjon. I tillegg bør du unngå tungt arbeid, overarbeid, seksuelle aktiviteter i løpet av disse dagene for å lindre menstruasjonssmerter.
Husk å rengjøre intimområdet på «rødt lys»-dagen!
Men når du opplever symptomer som sterke magesmerter, postmenstruelle magesmerter, blødninger mellom menstruasjonene eller blødninger oftere enn vanlig, uvanlig utflod fra skjeden, feber osv. Da bør du umiddelbart gå til institusjonene for å bli undersøkt og få instruksjoner fra spesialist.
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Menstruasjonssmerter er et mareritt for mange kvinner. Det er mange måter å lindre smertene på, men bør menstruasjonssmerter vannes? Hvorfor?
Blant mylderet av medisiner for menstruasjonssmerter på markedet i dag, dukker zozo dysmenoré opp med høy effekt og sikkerhet.
Dysmenoré bør drikke øl er et spørsmål for mange når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gjør det umulig for deg å nekte moroa selv på rødt lys.
Mange kvinner har spørsmål rundt problemet med magesmerter før menstruasjon og hvor lang tid det tar å få mensen er en av dem.
Hver gang menstruasjonen kommer, har kvinners kropp tegn på smerte, svimmelhet, mer skremmende enn menstruasjonssmerter. Så vi må huske på hva vi skal drikke og ikke drikke med menstruasjonssmerter for å ta vare på kroppen vår på best mulig måte i disse dager.
For kvinner er menstruasjonssmerter et vanlig problem. I slike tider velger mange å ta smertestillende for å håndtere det. Men har det noen effekt å ta medisiner mot menstruasjonssmerter? Denne artikkelen vil svare på spørsmålene dine.
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Hver kvinne har sikkert opplevd menstruasjonssmerter, å bruke menstruasjonsplasteret vil være en livredder for å hjelpe deg med å lindre menstruasjonssmerter.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?