Hvordan bruke hot packs effektivt
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Hvordan behandle menstruasjonssmerter hjemme?
Vridning, svette, og ledsaget av kvalme og svimmelhet, kvinner må håndtere menstruasjonssmerter hvordan de kan lindre smerten og fortsatt være trygge.
Vridning, svette, og ledsaget av kvalme og svimmelhet, kvinner må håndtere menstruasjonssmerter hvordan de kan lindre smerten og fortsatt være trygge.
Selv om det bare oppstår på månedlig basis, får menstruasjonssmerter mange kvinner til å avbryte arbeidet, tretthet og utmattelse. Også fordi en kvinnes menstruasjonssmerter kan sammenlignes med smertene når du bryter 10 ribbein om gangen.
Det spesifikke symptomet på smerten er følelsen av å vri seg i nedre del av magen, noe som får kvinner til å bryte ut i kaldsvette. Ledsaget av ryggsmerter, svake lemmer, svette eller lavt blodtrykk, ...
Hver syklus må gå gjennom denne tilstanden, som alvorlig påvirker kvaliteten på kvinners liv. Hvordan håndtere menstruasjonssmerter når smertene rammer, både effektivt og trygt, angår alltid kvinner. I stedet for å prøve å holde ut og ønske å være en mann for å bli kvitt smerten, kan du bruke metodene nedenfor for å avvise og forebygge smerten.
De uutholdelige smertene i menstruasjonssyklusen stopper alle aktiviteter.
Bruk varme for å lindre smerte
Du kan raskt lindre smerten ved å bruke en varm pakke på nedre del av magen, og erstatte det kalde vannet med varmt vann. Dessuten kan du ta et bad med varmt vann, har du et bad kan du også bløtlegge med varmt vann og litt salt eller knust ingefær. Smertene avtar deretter raskt og både kropp og sinn er avslappet.
Behandlingen av dysmenoré med varmt vann er basert på den medikamentlignende effekten av temperatur, som blokkerer P2X3-smertereseptorene.
Et glass varmt vann kan også få deg til å føle deg bedre når smerten er mild.
Noen få massasjetips for deg å håndtere menstruasjonssmerter på egen hånd
- Abdominal rub : Med hendene overlappende, masser nedre del av magen med klokken fra lett til tung i 1-2 minutter. Du kan påføre litt varm olje før du masserer for å redusere følelsen av kald mage og kalde hender og føtter.
- Abdominal rub : Med fingrene lukket, gni fra høyre til venstre på nedre del av magen, trekk deretter ned til midtpunktet av skambenet inn i en trekant, gjenta i 1-2 minutter til nedre del av magen varmes opp.
- Magemassasje: Gni hendene rundt navlen med klokken. Etter 1 minutt øker du gradvis størrelsen på ringene til de dekker hele magen.
- Hoftemassasje: Ta hendene bak deg og plasser dem under ribbeina, fingrene på hver side av ryggraden. Skyv hånden sakte ned. Når du når hoftene, bruk fingrene til å massere i sirkler rundt midjen fra midten og utover. Ta hendene tilbake til den opprinnelige posisjonen og gjenta syklusen 3 ganger.
Ta medisin for rask smertelindring
Du kan ta medisin for rask lindring hvis smerten er for intens. Men du må fortsatt konsultere legen din, eller følge riktig dosering for å unngå uønskede bivirkninger.
Du kan bruke smertestillende midler for rask lindring, men unngå overforbruk.
Forhindre menstruasjonssmerter før de kommer
Å ta vare på kostholdet ditt, trene daglig, bruke noen naturlige urter kan også hjelpe deg med å unngå smerten på "rødt lys"-dagen, eller til og med bare en mild smerte, behandle menstruasjonssmerter på Dette vil også være lettere. Du kan referere til følgende måter:
- Tilskudd med kalsium for å opprettholde muskelstyrken, vitamin D, E, fiskeolje og magnesium bidrar også til å redusere smerte i perioder.
- Trening som å gå, sykle, yoga har evnen til å forbedre humøret og forbrenne prostaglandiner - aktive stoffer som forårsaker menstruasjonssmerter.
- Dessuten må du opprettholde en glad holdning, et avslappet humør har også en viktig effekt for å forhindre menstruasjonssmerter, unngå plutselig sinne.
Ingen kan kontrollere menstruasjonssmerter, men med ovennevnte behandling og forebygging av menstruasjonssmerter vil du bidra til å redusere sterke smerter .
Dysmenoré bør infunderes med vann? Hvorfor?
Menstruasjonssmerter er et mareritt for mange kvinner. Det er mange måter å lindre smertene på, men bør menstruasjonssmerter vannes? Hvorfor?
Lær hvordan du bruker zozo dysmenoré?
Blant mylderet av medisiner for menstruasjonssmerter på markedet i dag, dukker zozo dysmenoré opp med høy effekt og sikkerhet.
Spørsmål og svar: Bør jeg drikke øl mot menstruasjonssmerter?
Dysmenoré bør drikke øl er et spørsmål for mange når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gjør det umulig for deg å nekte moroa selv på rødt lys.
Svar på spørsmålet om hvor lang tid det tar å få mensen
Mange kvinner har spørsmål rundt problemet med magesmerter før menstruasjon og hvor lang tid det tar å få mensen er en av dem.
Hva skal jeg drikke og ikke drikke med menstruasjonssmerter?
Hver gang menstruasjonen kommer, har kvinners kropp tegn på smerte, svimmelhet, mer skremmende enn menstruasjonssmerter. Så vi må huske på hva vi skal drikke og ikke drikke med menstruasjonssmerter for å ta vare på kroppen vår på best mulig måte i disse dager.
Svar: Har det noen effekt å ta medisin mot menstruasjonssmerter?
For kvinner er menstruasjonssmerter et vanlig problem. I slike tider velger mange å ta smertestillende for å håndtere det. Men har det noen effekt å ta medisiner mot menstruasjonssmerter? Denne artikkelen vil svare på spørsmålene dine.
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Rådhjørne: Hjelper sex mot menstruasjonssmerter?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Grunner til å velge menstruasjonssmerteplaster på rødt lys dag
Hver kvinne har sikkert opplevd menstruasjonssmerter, å bruke menstruasjonsplasteret vil være en livredder for å hjelpe deg med å lindre menstruasjonssmerter.
Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Tips for å redusere månedlige menstruasjonssmerter
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
5 ekstremt nyttige måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Hva er menstruasjonssmerter?
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
Fører det til infertilitet å ta medisiner for menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Hva skal man gjøre med menstruasjonssmerter – vet du det?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
Kurer gotu kola virkelig menstruasjonssmerter?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
FAQ: Hva skal jeg drikke når menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Hva er menstruasjonssmerter som brukne ribbein? Hvordan kurere?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 - Hva bør noteres i perimenopause?
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?