Hvor lenge bør du dampe nesen for å sikre sikkerhet og effektivitet?

Ettersom antallet infeksjoner med SARS-CoV-2-viruset fortsetter å øke, leter folk etter måter å beskytte seg mot dette potensielt dødelige viruset. Sosiale nettverk vekker oppmerksomhet med effektive måter å beskytte helsen på ved å blåse nesen. Derfor må du vite hvordan du inhalerer eller hvor lenge du kan dra nytte av helsen til deg og dine familiemedlemmer.

Mange tilfeller av luftveissykdom (eller til og med mild F0) har blitt behandlet med nasal inhalasjon , som hjelper til med å behandle sykdommen, samt desinfisere orofarynx. Dette er varmeterapi kombinert med medisinske urter med høye antibakterielle egenskaper.

Så hva er en nesespray?

Nasal damping er en av de eldste hjemmemedisinene som er allment anbefalt for å lindre tett nese og utvide størrelsen på nesegangene, noe som gir noen mennesker tid til å hvile etter en forkjølelse eller bihulebetennelse.

I denne teknikken sies varmt vann å løsne slim i nesegangene, halsen og lungene. Det virker for å lindre symptomer på betente blodårer i nesegangene og lindre tetthet og andre luftveissymptomer.

Nasal damping er en av de eldste hjemmemidlene for nesetetthet

Hvor lenge bør du puse nesen?

Svaret er: Ikke damp nesen i mer enn 10-15 minutter per økt. Nasal inhalasjonsterapi kan imidlertid gjentas to eller tre ganger om dagen for å lindre tett nese eller hvis symptomene vedvarer. Dette er noe å huske for de som lurer på hvor lenge de skal pramme inn. Fordi inhalering av nesen for kort tid, vil mengden av inhalert varme jevnt fordelt i sinusområdet gi begrensede resultater.

Tvert imot, når den inhaleres for lenge, er neseslimhinnen mettet med damp, noe som vil forårsake mer alvorlig ødem, og forårsake motsatt effekt. I tillegg kan langvarige varme og fuktige miljøer være gunstige forhold for bakterier å formere seg. Tvert imot, hvis du lar dampen stå for lenge i et normalt miljø, vil temperaturen synke og dampen vil ikke lenger være like effektiv som før.

Ikke puss i mer enn 10-15 minutter per økt

Noen fordeler med nasal damping

En tett eller tett nese er en tilstand som utløses av betennelse i blodårene i bihulene, hvor blodårene irriteres av en alvorlig øvre luftveisinfeksjon som forkjølelse, influensa eller bihulebetennelse.

Den største fordelen med å dampe nesen på dette tidspunktet er at det gir et varmt, fuktig damputbrudd, som kan bidra til å redusere irritasjon og hevelse av blodårene i nesegangene. Damp kan også bidra til å tynne ut slimet i bihulene dine, noe som gjør det lettere å fjerne dem.

I tillegg hjelper denne terapien også med å slappe av halsmusklene, lindre smerte og betennelse, utvide blodårene og dermed forbedre blodsirkulasjonen. Dette gjør at pusten kan gå tilbake til det normale og hjelper personen å puste bedre, noe som reduserer nivået av kortpustethet som tidligere har vært.

Derfor kan badstueterapi effektivt bidra til å forbedre symptomene på følgende tilstander:

• Influensa;
• Bihulebetennelse ;
• Bronkitt;
• Neseallergi.

I tillegg, selv om det ikke dreper viruset som forårsaker infeksjoner, kan nasal damping gjøre pasienten mer komfortabel og lettet, spesielt når du bruker eteriske oljer som brukes i badstuen, når de lider av sykdommer:

• Hodepine;
• tett nese;
• faryngitt ;
• Kortpustethet på grunn av luftveisobstruksjon;
• Nesen er tørr eller irritert;
• Hoste på grunn av langvarig irritasjon.

Dampterapi kan bidra til å effektivt forbedre symptomene på bihulebetennelse

Hvordan dampe nesen effektivt

Forbered først ingrediensene til badstuen, du kan kjøpe blader i butikken, medisinen har antiseptiske egenskaper, eller du kan ganske enkelt kjøpe den i form av ekstremt praktiske ferdigpakkede filterposer. Forbered deretter 1 bryggegryte eller super speed kjele. Avhengig av tankkapasiteten kan 1, 2 eller 4 filterposer legges til. Forbered deretter et håndkle for å dekke ansiktet og hodet slik at dampingen skjer trygt og effektivt. 

Fortsette 

• Før badstue, drikk 1 glass varmt vann.
• Legg 2-4 teposer i filteret for å la dampen stige.
• Når dampen begynner å stige, begynn å blåse nesen.
• Behagelig urteduft, søt, avslappende essensiell oljeduft.

Legg merke til når du damper nesen hjemme

Nasal damping har nesten ingen kontraindikasjoner fordi den bare brukes til et lite område, men det er også følgende merknader:

• Beskytt deg selv ved damping, unngå å dampe for nært slimhinnene som kan gi svie i nesesvelgslimhinnen.
• Damptiden er 10-15 minutter. Ikke damp for lenge.
• Ikke inhaler essensielle oljer eller varme oljer med skarpe egenskaper som hvitløk, vindolje, kilende olje, som er lett å forårsake risiko for brannskader i luftveiene, øyeforbrenninger.
• Hvis du kjøper urteformuleringer for inhalering, eller ferdigpakkede inhalatorer, unngå å kjøpe essensielle oljer som inneholder kjemikalier.
• På slutten av dampprosessen åpner du håndkleet sakte for å la kroppen tilpasse seg endringene i miljøet. Etter badstuen kan du ta litt vann blandet med litt salt og gurgle 4-5 ganger om dagen for å rense halsområdet.

Unngå å kjøpe essensielle oljer som inneholder kjemiske ingredienser

Unngå potensielle farer når du blåser nesen

Nasal damping er en trygg og effektiv hjemmebehandling hvis den gjøres riktig. Imidlertid kan denne terapien også forårsake uforutsigbar skade på grunn av utilsiktet kontakt med varmt vann hvis ikke forsiktig. Så, for å unngå brannskader, følg disse forholdsreglene:

• Pass på at bollen med varmt vann er plassert på en flat overflate.
• Ikke rist eller plasser ansiktet i bollen.
• Unngå dampkontakt med øynene.
• Når du damper for små barn, må du observere nøye, sørg for at den er innen rekkevidde for barn for å unngå varmt vann.
• Nyfødte bør ikke puste damper for nært på grunn av risikoen for brannskader.

Så gjennom denne artikkelen vet du hvor lang tid det tar å blåse nesen for å være effektiv? Kort sagt, å blåse nesen på riktig måte til rett tid er en enkel, men effektiv måte å rense nesen og luftveiene når du er forkjølet .

Når du bruker en nesespray, hvis du opplever ubehag, smerte eller svie mens du bruker den, slutte å gjøre det og finn en annen måte å lindre symptomene på. På den annen side, hvis luftveissymptomene forverres etter en uke med badstuer eller plutselig forverres, kontakt legen din umiddelbart.