Hva er rollen til immunsystemet? Og hva er en effektiv måte å styrke immunforsvaret på? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Med samfunnsutviklingen øker risikoen for miljøforurensning. Nylig har problemene med fint støv og luftforurensning blitt mer og mer populært på sosiale nettverk og aviser, noe som har fått mange til å bekymre seg. I tillegg til å beskytte luftveiene med vanlige masker, bør vi også styrke immunforsvaret for å forebygge sykdommer forårsaket av luftforurensning.
Hvordan fører luftforurensning til skadelige effekter?
Med det blotte øye er det vanskelig for oss å se støvpartikler eller forurensning i luften, så kroppen vår risikerer alltid å bli nedsenket i en rekke skadelige forurensningsfaktorer. Luften rundt oss hver dag er aldri uten bakterier, fint støv, partikler av nasofaryngeale sekreter, flyktige kjemikalier, ultrafiolette stråler, hunde- og kattehår, ... til og med porer. Alle hår utsettes for et stort antall av disse skadelige stoffene hver time , hvert minutt, ikke hver dag.
Luftforurensning fører til skadelige effekter som svekker immunforsvaret
På grunn av de skjulte skadene nevnt ovenfor, er det ekstremt nødvendig å styrke immunforsvaret for å beskytte og hjelpe kroppen å holde seg frisk hver dag. Før du leter etter måter å øke immunforsvaret effektivt på, vet du hvorfor immunsystemet beskytter kroppen vår?
Immunsystemets rolle i kroppen
Immunsystemet i kroppen vår jobber alltid aktivt og effektivt for å holde kroppen trygg og sunn midt i et forurenset miljø.inntrenging, holde kroppsmiljøet alltid trygt.
Immunsystemet er spredt over hele kroppen, fra lymfocytter "stasjonert" i alveolær membran, tarmslimhinne, ... til makrofager lokalisert i sentrale organer (lever, hjerne ...) eller typer hvite blodlegemer som regelmessig patruljerer blodet kar... Våpen av forskjellige komponenter i immunsystemet er også svært forskjellige som antistoffer, komplement, kjemiske mediatorer, inflammatoriske stoffer... Takket være systemet Med denne immuniteten er det meste av vår levetid den tiden kroppen er sunn normalt, kan jobbe, studere, leke trygt.
Immunsystemets rolle i kroppen
Og for at immunsystemet skal fungere effektivt, må vi ha en rimelig omsorgsinvestering. Mange faktorer påvirker utviklingen av immunsystemet, inkludert: genetikk, ernæringsstatus, barnesykdommer, vaksinasjoner, eksponering for patogener og miljøliv... Blant dem er det å gi tilstrekkelige næringsstoffer det mest mulige.
Cellene i immunsystemet og deres komponenter er laget av næringsstoffer, hovedsakelig proteiner. Derfor vil en sunn kropp, med en balansert ernæringsstatus, verken underernæring eller overvekt eller fedme , være kroppen med det best utviklede immunforsvaret.
Hvordan effektivt styrke immunforsvaret
1. Forsterket mikronæringstilskudd
I tillegg til å tilføre næringsstoffer fra daglige måltider som risengrynsgrøt, grønnsaker, kjøtt, egg, må vi tilføre mikronæringsstoffer som sink, vitamin C og D osv. Når du er syk øker behovet for disse mikronæringsstoffene, noe som gjør immunforsvaret systemet er mest aktivt, men sikrer fortsatt mindre skade og skade.
Et mikronæringsstoff som spiller en annen rolle i å styrke immunsystemet: sink er en komponent i mange enzymer, inkludert enzymer som fungerer som et "våpen for å ødelegge fiender." fiende" av immunceller. Vitamin C bidrar til å forhindre oksidasjon, og danner et "rustningsskjold" som hjelper til med å beskytte immunceller mot skade i kampen med bakterier.
Hvordan effektivt styrke immunforsvaret
2. Drikk vann og få nok søvn
Dette er en enkel måte å gjøre det på som er svært effektiv. Fordi immuncellene i kroppen vår hvis mangel på vann eller "søvnig" vil ikke være i stand til å bekjempe "fienden" som er skadelig for helsen, selv blir angrepet i revers. Så la oss sørge for at mengden vann blir lastet inn i kroppen i tillegg til å opprettholde tilstrekkelig søvn!
Så vi har nettopp lært immunsystemets rolle samt en enkel og effektiv måte å øke immunforsvaret på, forhåpentligvis har artikkelen gitt deg litt nyttig informasjon om helse. Husk alltid at en sunn kropp trenger et "kvalitets" immunsystem - dette er også faktoren som gjør det mye enklere å behandle enhver sykdom.
Hva er rollen til immunsystemet? Og hva er en effektiv måte å styrke immunforsvaret på? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Personer som er inaktive vil svekke immunforsvaret, noe som gjør at kroppen ikke kan beskytte seg selv. Med regelmessig trening kombinert med et sunt kosthold vil det bidra til å styrke immunforsvaret og forbedre helsen.
For å styrke kroppens immunforsvar er den vanligste metoden som de fleste bruker mat. Bare når kroppen ikke kan takle de invaderende bakteriene og virusene, bruker folk narkotika.
Vorter er ofte kløende og ubehagelige og er utsatt for hyppige tilbakefall. Så spørsmålet om vorter er smittsomt er et spørsmål mange har. Se nå!
Arvelig struma er et av problemene mange pasienter er bekymret for, spesielt gravide. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå dette emnet bedre, følg med!
Orientalsk medisin for å behandle dårlig ånde er valgt av mange mennesker fordi det er en løsning som gir mange forskjellige fordeler. Derfor er hvordan man behandler dårlig ånde med orientalsk medisin et problem for mange mennesker.
Guavablader er en kjent plante som er lett å finne og har mange nyttige bruksområder som vekttap, diabetesbehandling, allergilindring, leverbeskyttelse... Mange vet imidlertid ikke hvordan de skal kurere dårlig ånde med guavablader. .
Hva er rollen til immunsystemet? Og hva er en effektiv måte å styrke immunforsvaret på? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Duft er et av kriteriene kvinner bryr seg om når de velger en rengjøringsløsning. Så hvilken er den mest velduftende feminine hygieneløsningen å bruke?
Alvorlige ryggradssporer vil påvirke helsen negativt, redusere arbeidsproduktiviteten og livskvaliteten til pasienter, til og med gi farlige komplikasjoner.
Melk er en matvare med høy næringsverdi og rik på protein og tilsettes ofte i det daglige kostholdet. Så, kan du drikke melk hvis du har gikt, hva slags melk er for personer med gikt?
Perillablader i tillegg til å redusere fiskelukten, øke smaken av retter, brukes de også som en verdifull medisin for å behandle gikt.
For å behandle fysiologisk svakhet hos kvinner, i tillegg til bruk av medisiner og kosttilskudd, er det en vitenskapelig og ekstremt viktig diett. Etter
