Hva gjør du når du har tørre øyne?

Når det er tegn på tørre øyne, vil du føle deg ukomfortabel, såre øyne og vet ikke hvordan du skal lindre disse øyesmerter. Ikke bekymre deg, den følgende artikkelen vil fortelle deg hva du skal gjøre når du har tørre øyne.

Når det er tegn på tørre øyne, vil du føle deg ukomfortabel, såre øyne og vet ikke hvordan du skal lindre disse øyesmerter. Ikke bekymre deg, den følgende artikkelen vil fortelle deg hva du skal gjøre når du har tørre øyne.

Hva er årsaken til tørre øyne?      

Når øyet er tørt, vil pasienten ha et rennende øye når han våkner.

Tørre øyne er en tilstand der øyefilmen er skadet fordi mengden tårer som skilles ut har en rask fordampningshastighet, ikke nok til å fukte hornhinnen i øyet, noe som fører til tørre øyne. Det er mange årsaker til  symptomer på tørre øyne . Spesielt kontorarbeidere er den høyeste gruppen av personer med tørre øyne-syndrom. Arbeidsmiljø i et rom med klimaanlegg, arbeid på en datamaskin gjør øynene raskt trette, noe som reduserer synet. Å fokusere på dataskjermen kontinuerlig i mange timer gjør at du glemmer å gi øynene en hvile, evnen til å rulle øynene er dårlig, og over tid vil det føre til tørre øyne.

Ikke bare det, personer med en historie med revmatisme, diabetes er også utsatt for sykdommer som forårsaker nervelammelse i øynene, så de har også en svært høy risiko for tørre øyne. Tørre øyne kan også være en patologi som stammer fra fysiologien til kvinner under graviditet eller perimenopause. Personer som regelmessig bruker kontaktlinser vil også ha tegn på tørre øyne.

Værfaktorer er også årsaken til tørre øyne. Spesielt i kaldt og tørt vær vil vannet fordampe raskt. Miljøfaktorer som pollen, støv, etc. er årsaken til tørre øyne syndrom og allergisk konjunktivitt .

Hva gjør du når du har tørre øyne?

Når du bruker datamaskinen mye og har tegn til tretthet i øynene, men du ikke vet hva du skal gjøre når du har tørre øyne, slutte å jobbe, lukk øynene, klyp hendene for å massere øynene slik at øynene kan justeres ordentlig. beste.

Tørre øyne som oppstår kan være forårsaket av din daglige livsstil. Derfor anbefaler øyeeksperter at du har en fornuftig livsstil. For eksempel, når du jobber ved en datamaskin i 30 minutter, gi øynene en 5-minutters pause ved å lukke øynene og slappe av. Du kan også bruke en ren bomullsdott dyppet i varmt vann, vri den ut og deretter bruke den på øyelokkene, holde den i 5 til 10 minutter og massere øyelokkene i ca. 10 sekunder. Eller du kan bruke to hender til å trykke på punktene på øynene eller sveipe på øyelokkene jevnt fra øvre øyekrok til øyekrok, til øynene dine føles mer komfortable og komfortable.

Kunstige tårer er metoden som anbefales av øyeleger ved tegn på tørre øyne som du ikke vet hva du skal gjøre når du har tørre øyne. Avhengig av årsaken til tørre øyne og tilstanden til sykdommen for å velge riktig type kunstige tårer.

Ernæring er også noe du må være oppmerksom på. Fordi tørre øyne oppstår når mengden av næringsstoffer som vitamin A, vitamin E, vitamin C, ... er mangelfull. Derfor må du spise mer mat som inneholder disse vitaminene. For eksempel bør du spise mat rik på vitamin A som kyllinglever, and, svinekjøtt, fisk og egg. Vitamin C finnes i appelsiner, sitroner, grapefrukt, etc. og vitamin E finnes i soyaoljer, solsikkeoljer og sesamoljer. 

Bruk kunstige tårer for tørre øyne.

Ting du ikke bør gjøre når du har tørre øyne

• Begrens mat med høyt fettinnhold.
• Ikke røyk, fordi det er skadelig for øynene og gjør tørre øyne verre.
• Krydret krydder i retten er med på å stimulere smaken for å gjøre retten mer delikat, men når du har tørre øyne bør du absolutt ikke spise krydret. Fordi krydret krydder gjør nøkkellaget mer skadet.