Hva er Yips syndrom i golf? Personer med risiko for Yips syndrom

Jepp er et vanlig begrep hos golfere. Så, hva er Yips syndrom i golf? Hvem er i faresonen for Yips syndrom? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Yips-syndrom er en ufrivillig håndleddsspasme, oftest sett hos golfere som prøver å sette ballen. Imidlertid kan dette fenomenet også sees hos folk som spiller andre idretter som baseball, dart, cricket ...

Hva er Yips syndrom i golf?

Yips-syndrom er en vanlig betegnelse på handlinger som å bli forskjøvet, rykket, redd eller dyttet. Denne gruppen av handlinger er ment å skildre en rekke ukontrollerte bevegelser av håndleddet og hånden, noe som gjør det enkelt for spilleren å slå ballen. Slik er det også med mange profesjonelle golfere. Golfere tenker ofte på Yips som tap av ro på et vanskelig slag eller et viktig slag. Men mange studier har vist at Yips syndrom faktisk er et nevrologisk problem, det vil si en fokal dystoni. En annen del mener imidlertid at dette er en bekymring for prestasjon. Dessuten er det også mange meninger om at dette er en konsekvens av begge de ovennevnte årsakene.

Yips-syndrom er mer vanlig på skudd kortere enn 2m og er også mindre sannsynlig å oppstå på strykejern eller tee-skudd. Hyppigheten av Yips avhenger også av nøyaktigheten til puttene.

Det er forskning som viser at med de samme puttene har spillere med Yips ofte samme nivå av angst og panikk som spillere uten Yips. Forskjellen på spillere med Yips er imidlertid at den gjennomsnittlige pulsen har en tendens til å være raskere og håndleddsaktiviteten øker også slik at de vil holde klubben strammere. Disse tilfellene er mer vanlige i konkurranser eller spill med høyt konkurransenivå. Det er dokumentert at Yips syndrom er årsaken til en økning i gjennomsnittlig antall slag på en 18-hulls runde fra 4 til 7 slag.

Yips-syndrom kan påvirke begge hender eller andre deler av kroppen som armer og ben

Årsaker til Yips syndrom

Hos noen mennesker er hypotoni en type fokal dystoni som er den primære årsaken til ufrivillige muskelsammentrekninger før en bestemt oppgave. Det utelukker heller ikke at det er relatert til overforbruk av visse muskler, som krampe hos forfattere.

Noen idrettsutøvere bekymrer seg for mye, tenker for mye som fører til mangel på konsentrasjon i den grad at evnen til å utføre visse ferdigheter er svekket, for eksempel å skyve ballen. "Kvelning" er en beskrivelse av ekstrem prestasjonsangst som kan påvirke enhver idrettsutøver eller golfspillers utfall.

Foreløpig er det ingen definitiv årsak til Yips syndrom

Personer med risiko for Yips syndrom

Forskere har bevist at mer enn 25 % av golfere med ambisjoner om å vinne ofte lider av Yips-syndrom på et eller annet tidspunkt i spillekarrieren. Spesielt støter man oftest på golfere med mer enn 25 års erfaring. Til dags dato har forskere ikke klart å fastslå den spesifikke årsaken til Yips syndrom, men en stor andel av golfere får Yips på grunn av biokjemiske endringer i hjernen som følger med aldring . Disse menneskene antar ofte at uønskede tanker eller fantasier er problemet som hindrer dem i å fokusere på skuddet.

I tillegg rammer den samme psykiske lidelsen og angsten også andre idrettsutøvere, musikere og medisinske arbeidere.

Yips-syndrom kan forekomme hos baseballspillere

Hvordan fikse når du har Yips

Hvis du plutselig vet at du har Yips syndrom. Så hva vil du gjøre, og hvordan håndterer du dette fenomenet? Spesielt for golfere, når det foreløpig ikke finnes noen definitiv behandling for dette syndromet. Men faktisk har mange mennesker hatt suksess med å behandle Yips syndrom. Men inntil det foreligger mer informasjon om dette komplekse syndromet, har det ikke blitt bekreftet ennå.

I tillegg kan en eller flere av de ulike strategiene brukt av trenere være like nyttige for utøvere som hvordan de skal holde klubben.

Mange mennesker har effektivt forbedret Yips syndrom ved å endre måten de holder golfkøllen på

Standardmåten å holde golfkøllen på er at høyre hånd må plasseres under venstre hånd, og samtidig skal de to tomlene være på linje med hverandre. Dette er grepet for høyrehendte, og for venstrehendte vil grepet være det motsatte.

For å forbedre konsekvensene av Yips syndrom, er det derfor nødvendig å gjøre noen endringer som følger:

• Bytt grep: Venstre hånd er under høyre hånd for høyrehendte, og omvendt for venstrehendte.
• Langer grep: Dette grepet er oppkalt etter to ganger mesteren Bernhard Langer, som ofte brukte dette grepet i kamper med sikte på å redusere risikoen for skader, effektivt tilbakevendende episoder av Yips syndrom. For dette grepet vil venstre hånd holde skaftet lavt slik at høyre skaft er på linje med venstre underarm. Samtidig tar høyre hånd forsiktig tak i venstre underarm i posisjon rett over håndleddet.
• Grip the "Slip in the Saddle": Dette er grepet tatt i bruk av mester Sam Nead, golfspilleren må stå vendt mot hullet, ballen er vanligvis på høyre side av kroppen. Venstre hånd holder køllen nær køllehodet, høyre hånd hviler lavere på skaftet, håndflaten lett mot hullet. Bøy deretter fremover og fortsett med å svinge kølla til høyre, køllen glir over forsiden av kroppen.
• Bruk en lengre kølle: Ved en lengre kølle vil det gjøre det lettere for deg å bruke armer og skuldre. Motsatt vil håndleddet og hånden brukes mindre når du treffer ballen.
• Mental trening: Og hvis du har psykiske problemer, så må du referere til mentale treningsmetoder som å slappe av, tenke fritt, unngå fantasi, bekymre deg og spesielt sette deg et mål eller tenke på positive ting.

Ovenfor er den grunnleggende informasjonen om Yips syndrom i golf, så vel som personer som kan ha høy risiko for dette syndromet. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen til aFamilyToday Blog, vil du forstå og finne den riktige metoden for å overvinne konsekvensene av Yips syndrom for deg. Lykke til!