Hva du skal spise med hovne øyne for raskt å komme seg

Hovne øyne er et vanlig fenomen som er relatert til betennelse eller allergi og noen årsaker som opphopning av væske i bindevevet rundt øyeområdet. Hovne øyne som oppstår kan skyldes en rekke objektive og subjektive årsaker. Så, hva du skal spise med hovne øyne, se artikkelen nedenfor.

Hovne øyne vil i stor grad påvirke den psykologiske så vel som livskvaliteten til pasienten. For raskt å komme seg til normalen, må pasienten ha et riktig og balansert kosthold, kosthold og mosjon. Så la oss gå med aFamilyToday Blog for å finne ut hva du skal spise med hovne øyne gjennom artikkelen nedenfor!

Hva er hovedårsaken til hevelse i øynene? 

Hovne øyne påvirker arbeidshumør og livskvalitet

Det er mange grunner, fra objektive til subjektive, som forårsaker hovne øyne. Uavhengig av årsak, gjør hevelse i øynene også at pasienten føler seg svært ukomfortabel fordi det påvirker både syn og vanskeligheter med å leve og studere.

Hovent øye

En svært vanlig tilstand som forårsaker hovne øyne er betennelse eller en liten infeksjon som dannes ved bunnen av øyevippene kalt styes og kan forårsake rosa øye . Denne infeksjonen går ofte dypt og sprer seg tilbake i øyelokkene, noe som resulterer i at både øyelokkene og øynene blir hovne og røde. Noen ganger kan du observere puss inne i hevelsen hvis tilstanden er for alvorlig, det vil være smertefullt å ta på.

Lukk øynene kontinuerlig

Skav og gnagsår er en tilstand som oppstår når oljekjertlene som flyter langs den indre kanten av øyelokkene i øyet danner hovne kuler i øyet som gjør øyet hovent og rødt, spesielt når det kommer til betennelse eller infeksjon. Blinking forårsaker ikke bare hevelse i øynene, men det kan også forstyrre synet, noe som gjør det vanskelig å se.

På grunn av gråt

Små blodårer i øynene og øyelokkene kan sprekke når du gråter, spesielt når du gråter for mye eller gråter lenge. Hovne øyne oppstår etter bare gråt. Årsaken til hovne øyne kan skyldes vannretensjon, på grunn av en økning i blodstrømmen som påvirker området rundt øynene.

Svar på spørsmålet om hovne øyne hva du skal spise?

 Hva å spise med hovne øyne for raskt å komme seg?

Noen matvarer du bør unngå er:

hvitt sukker

Hvitt sukker finnes oftest i sjokolade, godteri eller søtsaker generelt. Dette er den vanligste årsaken til betennelse. Hovedårsaken er når vi spiser for mye hvitt sukker i søt mat, som igjen øker blodsukkernivået. Og jo mer blod du har, desto høyere er risikoen for å utvikle øyeinfeksjoner som forårsaker hevelse i øynene.

Produserte søtningsmidler

Hvis du har tenkt å bruke søtningsmidler i stedet for sukker for å redusere øyebetennelse, er dette en helt feil tanke. Bruken av søtningsmidler er ekstremt skadelig for øynene og helsen. Søtningsmidler inneholder høye nivåer av aspartam, som ikke bare forårsaker betennelse, men også bremser aktiviteten til blodcellene i kroppen, hudceller som fører til raskere hudaldring .

Stivelse

Stivelsesholdige matvarer som brød, hvit ris eller poteter har en svært høy glykemisk indeks, noe som fører til mer alvorlig hevelse i øynene. Og dette er også en av hovedårsakene til fedme, rask vektøkning og mange andre helseproblemer.

Noen matvarer bør tilsettes ved hevelse i øynene

Tilsett olivenolje for å erstatte animalsk og vegetabilsk fett

Det er ganske mange matvarer som er bra for øynene som inneholder forskjellige næringskomponenter, for eksempel:

Oliven olje

Olivenolje er en av matvarene som er svært rike på oljesyre, som er en form for omega-9-fettsyre som bidrar til å redusere øyebetennelse og hevelse svært effektivt. Avstå fra vegetabilske oljer og erstatt med olivenolje, druefrø- eller avokadoolje. I tillegg til å bruke den på kjøkkenet, kan du bruke den i salater for å redusere hevelse i øynene og tørre øyne raskere.

Laks

Laks inneholder mange typer gunstige fettstoffer og gir EPA og DHA til kroppen. To typer omega-3 fettsyrer bidrar til å redusere hevelse i øynene veldig godt. Du kan også legge til makrell, sardiner eller tunfisk, da de også er effektive for å forhindre hevelse i øynene. I tillegg er fiskeoljetilskudd også et godt alternativ.

Hvitløk

Hvitløk inneholder mange antioksidanter som vil forebygge og bekjempe bakterier og virus ekstremt effektivt. Hvitløk bidrar til å fremme helse, fjerne akne og kontrollere vekten i kroppen. Hvitløk har en betennelsesdempende effekt på grunn av det høye svovelinnholdet, som hindrer aktivering av enzymer som forårsaker betennelse i kroppen og påvirker øynene.

Noen viktige merknader når øynene er hovne 

Øyne er hovne, rundt øynene er røde og påvirker synet

Når det er hevelser i øynene og det er akne eller styes i øynene eller øyelokkene, må du absolutt ikke klemme fordi det kan forårsake infeksjon. Hvis du må bruke sminke, må du fjerne den skikkelig for å begrense muligheten for forverring av øyebetennelse.

Hovne øyne eller ikke, bør du unngå å gni øynene. Vask hendene ofte for å unngå øyeinfeksjoner. For personer med allergi er det nødvendig å begrense eksponering for støv, kjæledyr, pollen ...

Over er noen av delingene våre om hva  du skal spise med hovne øyne . Gjennom artikkelen håper du at du vil utstyre deg med nyttig kunnskap og vite hvordan du kan forebygge samt supplere ernæring for sunne og lyse øyne.