Å vokse visdomstenner er en naturlig menneskelig prosess, men det fører også med seg mange vanskeligheter og irritasjoner i dagliglivet. Et av de vanligste problemene er smerte og ubehag under tygging forårsaket av visdomstenner som stikker hull i tannkjøttet. Så, for å lindre smerte raskt, hva bør vi spise når visdomstennene vokser?
Visdomstenner forårsaker ofte mye ubehag og smerte under tygging, noe som gjør det vanskelig for oss å nyte favorittmaten vår. Hva bør visdomstennene spise? Den riktige og næringsrike maten kan bidra til å lindre smerte og fremme munnhelsen på samme tid.
Tegn på utbrudd av visdomstenner?
Her er de vanlige symptomene på at visdomstenner bryter ut:
Smerter og ubehag: Når visdomstanden bryter ut, vil den stikke inn i tannkjøttet og forårsake smerte, som ofte har forskjellig varighet for hver person. Tannkjøttområdet kan være litt hovent og smerten øker med tygging.
Vanskeligheter med å åpne munnen: Visdomstenner kolliderer ofte og trykker på neste tann nummer 7, noe som gjør det vanskelig å åpne munnen og smerte når du prøver å åpne den.
Tegn på utbrudd av visdomstenner som forårsaker smerte og hevelse, problemer med å åpne munnen
Feber: Symptomer på feber kan oppstå når visdomstenner bryter ut, ledsaget av tannkjøttbetennelse forårsaket av sterke bakterieangrep i munnhulen og av tenner som påvirker tannkjøttet. Pasienter kan oppleve langvarig tretthet.
Følelse av anoreksi: Smerter ved tygging kan få pasienter til å føle seg dårlige og ikke vil spise, noe som forårsaker anoreksi.
Hva bør visdomstennene spise for å lindre smerte raskt?
Tenner er et stadium som mange voksne ikke ønsker å gå gjennom på grunn av smerte og ubehag. Riktig kosthold vil imidlertid bidra til å lindre smerteopplevelser og hjelpe i restitusjonsprosessen. I denne artikkelen vil vi lære om hvilken mat du kan spise når visdomstennene vokser for rask smertelindring.
Myk flytende mat
Hvis du har smertefulle symptomer på utbrudd av visdomstenner, velg flytende, myk mat som er lett å svelge, som flytende grøt, suppe eller purét kjøtt for å redusere ubehag. Samtidig bidrar tilsetning av fiber fra grønnsaker til å fjerne plakk i munnhulen.
Fruktjuice
I tillegg vil forbedring av frukt- og grønnsaksjuicer som appelsinjuice, centella asiatica... bidra til å redusere feber og supplere vitamin C for å øke motstanden.
Fruktjuice hjelper til med å kjøle ned, øke motstanden, lindre visdomstenner
Meieriprodukter
Du kan også få vitamin D fra rå melk eller meieriprodukter for å hjelpe til med restitusjonsprosessen.
Kort sagt, det er ikke nødvendig å avstå for mye når visdomstennene vokser. Velg enkel, lett fordøyelig mat som er full av næringsstoffer for kroppen din. Dette vil hjelpe deg med å lindre smerte og fremskynde restitusjonen.
Hva skal man spise når visdomstennene vokser?
Mat som ikke bør spises når visdomstennene vokser:
- Når visdomstennene vokser, må du være oppmerksom på å avstå fra visse matvarer som forårsaker varme.
- Unngå alkohol og andre sentralstimulerende midler, samt vannspinat, kylling og klebrig ris.
- Du bør begrense å spise stekt mat med mye fett og unngå hard eller for fleksibel mat som lett fester seg til røttene av tennene.
- Søtsaker og brus bør også begrenses.
- I tillegg er det nødvendig å ta hensyn til temperaturen på maten for å unngå å forårsake ytterligere smerte.
Hvordan lindre smerte i visdomstann?
Gurgle med saltvann
Saltvann hjelper ikke bare med å rense munnhulen og forhindre vekst av bakterier, men lindrer også effektivt symptomene på visdomstannsmerter. Forskning har vist at saltvann har en antiseptisk effekt, så daglig gurgle med saltvann bidrar til å minimere veksten av bakterier i munnhulen.
For å lage saltvannet riktig, kan du løse opp en teskje salt i kokt vann, vente til vannet er avkjølt, deretter gurgle og hydrere i noen minutter, deretter spytte det ut eller bruke fysiologisk saltvann for å skylle munnen . Gjør dette ca 2 til 3 ganger om dagen for best resultat.
Mynteblad
Mynteblader inneholder forbindelser som har smertestillende og betennelsesdempende effekter, og brukes ofte til fremstilling av tannkrem eller munnvann. Metoden for smertelindring når visdomstenner med mynteblader er veldig enkel og trygg, uten farlige komplikasjoner.
Du bør male mynteblader og trekke ut vannet, deretter dyppe en bomullsdott i ekstraktblandingen, påfør bomullsputen direkte på visdomstanden for å lindre smerte.
Fedd olje
Feddolje er også et effektivt hjemmemiddel for smertelindring av visdomstenner. Feddolje har smertestillende, antibakterielle effekter, og bidrar til å redusere risikoen for orale infeksjoner. Du kan sette den direkte på visdomstanden eller koke feddolje og behandle den til en smertestillende løsning for å lindre visdomstannsmerter.
Eterisk olje fra nellik bidrar til å redusere risikoen for orale infeksjoner
Kald komprimering
En ispose kan gi midlertidig lindring av smerte. Du kan pakke litt is i et rent håndkle og påføre det på visdomstennene for å lindre smerte.
Varm komprimering
Varm kompress er også et effektivt smertestillende middel ved å utvide blodårene, øke blodsirkulasjonen og redusere betennelse effektivt. Kombinerer både varme og kalde kompresser, kontinuerlig vekslende behandling for å hjelpe til med å behandle visdomstannsmerter.
Smertestillende
Når visdomstannsmerter er alvorlige, kan smertestillende midler som Ibuprofen eller Paracetamol brukes . Men før du bruker, må du lese bruksanvisningen nøye og konsultere en lege for å unngå bivirkninger. Det skal bemerkes at smertestillende midler kun gir midlertidig lindring og ikke er en erstatning for å gå til tannlegen for å se om visdomstenner må trekkes ut. Å gjøre en avtale med tannlegen din så snart som mulig vil hjelpe deg med å løse problemet raskt og effektivt.
Hva bør visdomstennene spise? Ovennevnte er forslag til riktig mat for å lindre smerter under utbrudd av visdomstenner. Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på hver persons situasjon, da det kan være omstendigheter der visse matvarer må begrenses eller unngås. Så lær mer om den riktige maten for deg, og kontakt alltid tannlegen din for den beste munnhelsen.