Hva bør jeg spise med mørke ringer for raskt å bli bedre?

Mørke ringer under øynene er ikke bare på grunn av mangel på søvn, forårsaker estetisk tap, noe som gjør deg usikker når du kommuniserer, men også et advarselstegn på helseabnormiteter.

Kosthold påvirker alltid helsen og utseendet til hver person direkte. Hva du skal spise er veldig viktig for kvinner som raskt vil fjerne mørke ringer under øynene. La oss ta en titt på de beste matvarene for huden rundt øynene som jobber for å forbedre mørke sirkler .

Årsaker til mørke ringer under øynene

På grunn av arvelighet

Hvis noen i familien din har mørke ringer under øynene, vil 90 % av dere også ha det. Forskere forklarer at dette er fordi huden rundt øynene er tynn, ofte blå når blodet strømmer gjennom årer nær overflaten av huden. Hvis det er mange av disse venene, dannes det en mørk farge under øynene, også kjent som mørke ringer.

Allergi, astma, eksem

Alt som får deg til å klø, kan forårsake mørke ringer under øynene. For ikke å nevne, noen matvarer som forårsaker allergi mot kroppen kan også føre til mørke ringer.

Mørke ringer under øynene forårsaket av narkotika

Medisiner du tar kan føre til at blodårene utvider seg, noe som gjør at huden under øynene blir mørkere. For du vet, huden under øynene er veldig sart, så eventuelle forandringer i blodårene under huden vil bli eksponert.

Ernæringsmessige mangler forårsaker mørke ringer

Mangel på næringsstoffer i kosten kan også bidra til misfarget hud under øynene.

Svakhet og mangel på søvn

Mangel på søvn eller overdreven tretthet er årsaken til blek, blek hud. Dette skaper en mulighet for at blodkar under huden kan vises, og skaper en mørkeblå farge under øynene.

Mangel på søvn er en av årsakene til mørke ringer under øynene

Hva bør du spise for å redusere mørke ringer under øynene?

Kosthold er den første faktoren for å ha en vakker hud. Når kostholdet ikke er rimelig, vil huden vises mørke ringer, rynker rundt øynene, munnvikene, mørke flekker. Så hva bør du spise under øyeposene?

• Legg til flere friske grønnsaker, knoller og frukt til den daglige ernæringsmenyen. Friske grønnsaker inneholder mye vitamin A og E som gulrøtter, aprikoser, sorte sesamfrø osv. er bra for hud og øyne.
• For å øke hemoglobindannelsen, metabolismen, transportere oksygen lettere, bekjempe mørke ringer under øynene, er det nødvendig å tilsette jernrik mat som tang, rødt kjøtt, etc.
• For å forhindre mørke ringer under øynene bør personer med mørke ringer spise mye næringsstoffer som har evnen til å regenerere celler, egg, magert kjøtt, sjømat og andre proteinrike næringsstoffer osv. Egg inneholder mye protein, som har en gunstig effekt Brukes for å fremme hudcelle-regenerering. Regelmessig spising av egg vil ha visse effekter på kroppen, generelt bremse dannelsen av mørke ringer under øynene.
• Personer med mørke sirkler bør drikke sitronvann: Å drikke sitronvann om morgenen kan fremme blodsirkulasjonen, eliminere giftstoffer fra kroppen og minimere opphopning av giftstoffer. Sitronsaft bleker huden, jevner ut hudtonen og reduserer mørke ringer under øynene.
• Sitrus: Sitrus inneholder mineraler som vitamin C, cellulose, vegetabilske vitaminer, antioksidanter, fremmer absorpsjon, balanserer elementer i kroppen, fjerner rynker rundt øynene, fjerner mørke ringer under øynene ...
• Jujube: Jujube brukes til å gi næring til nervene og hudoverflaten. Kvinner som spiser mye epler kan gi næring til blodet, bli mer rødmossete, redusere mørke ringer forårsaket av anemi, øke absorpsjonen og tilføre sporjern.
• Spis svarte sesamfrø for å behandle mørke ringer: Svarte sesamfrø inneholder mye vitamin E, som er veldig næringsrikt for øynene og kan bremse dannelsen av mørke ringer.
• Gulrot: Veldig rik på vitamin E, vitamin E gir næring til øynene, opprettholder funksjonen til epitelceller, reduserer mørke ringer, forbedrer synet.
• Tang: Dette er en jernrik mat som øker hemoglobin. Tilsett riktig mengde jern for å redusere plagene med mørke ringer.
• Selleri: Regelmessig inntak av selleri kan forhindre høyt blodtrykk, åreforkalkning, hjelpe kvinner med å regulere hormoner , fremme blodsirkulasjonen, øke fiber og vitaminer.

Mørke ringer under øynene hva du skal spise er et spørsmål mange mennesker har når de møter denne tilstanden

Hva bør du ikke spise med mørke ringer under øynene?

For å unngå mørke ringer og hovne øyne, må vi være oppmerksom på å unngå eller begrense følgende matvarer.

Hurtigmat:

• Typer hurtigmat.
• Mat med mye fett.
• Mye salt mat.
• Ikke spis for mye søtsaker.
• Begrens alkohol og kullsyreholdige drikker.
• Søppelmat og vanlige kaker er heller ikke bra for helsa.

Hvis du har mørke ringer under øynene, bør du ikke spise hurtigmat

I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise under øyeposene, må du også være oppmerksom på livsstilen din. For permanent og raskt å behandle mørke ringer under øynene, er det nødvendig å kombinere mange faktorer og metoder. Å sove i 7 til 8 timer om dagen og dra nytte av en 30-minutters lur har en positiv effekt på denne tilstanden

Ovenfor er deling av aFamilyToday Blog om hva du kan spise med mørke ringer for raskt å forbedre. Lykke til!