Hemmeligheten til å behandle tørre øyne gir en god fuktighetsgivende effekt til øynene

Tørre øyne er en vanlig tilstand for personer som jobber mye med datamaskiner eller som har brytningsfeil. Her, la oss en FamilyToday-blogg oppdage noen enkle hjemmemedisiner for tørre øyne!

Tørre øyne er et av de vanligste tørrmerkeproblemene fordi øynene ikke tilføres nok fuktighet. Imidlertid er det i dag mange vanlige midler mot tørre øyne som kan brukes på alle. 

Varm kompress

En av måtene å behandle tørre øyne på i dag er å bruke en varm vaskeklut på øynene. Denne metoden beroliger og slapper av øynene og stimulerer tåredannelse. Du kan følge noen enkle trinn nedenfor:

• Trinn 1: Bløtlegg ansiktshåndkleet i varmt vann, og vri deretter ut det fuktige håndkleet.
• Trinn 2: Plasser håndkleet over øynene i ca 5-10 minutter.
• Trinn 3: Deretter vasker du øynene med varmt vann.

Du bør gjøre denne metoden 2-3 ganger om dagen for effektivt å lindre tørre øyne.

Blink ofte

Når vi jobber, fokuserer vi ofte, stirrer og glemmer ofte å blunke lenge. Det er dette som fører til tørre øyne. Hyppig blinking hjelper jevnt å fordele tårer over øyets overflate, hjelper til med å rense øyet, fjerne fremmedlegemer og holde bindehinnen og hornhinnen rene.

En fersk studie viste at når vi jobber med datamaskiner, reduserer vi ofte antall blink per minutt. Derfor må du blunke ofte under hvile, og bør unngå å se på dataskjermen i denne tiden. 

Hyppig blunking er en av de effektive måtene å behandle tørre øyne på

Hyppig blinking forbedrer tårestrømmen, hjelper til med å holde på fuktigheten og forbedrer tårestrømmen, som igjen bidrar til å redusere følelsen av belastning på øynene. Så hvis du må sitte lenge ved datamaskinen, bruk 10 minutter på å hvile øynene hver time.

Drikk mye vann

Å drikke nok vann hver dag er en viktig faktor for å opprettholde en sunn livsstil og holde kroppen frisk. Samtidig spiller vann en viktig rolle for å opprettholde funksjonen til alle deler av kroppen, inkludert øynene. Øynene er godt hydrert, noe som hjelper dem å holde seg hydrert og produsere nok tårer, noe som forhindrer tørre øyne.

For å sikre tilstrekkelig hydrering for kroppen, bør du drikke minst 8 glass vann per dag. Du bør imidlertid ikke vente til kroppen føles tørst etter å drikke, fordi kroppen gradvis har mistet vann. 

Juster skjermens lysstyrke

For de som regelmessig bruker datamaskiner, er det viktig å justere høyden på skjermen og riktig datamaskinposisjon. For å gjøre dette bør du plassere dataskjermen i øyehøyde eller litt lavere, og justere skjermens lysstyrke på riktig måte.

Juster skjermens lysstyrke for å hjelpe deg med å begrense tørre øyne

Bruk kunstige tårer og salver

Et vanlig middel mot tørre øyne er bruk av kunstige tåreprodukter og salver. Det er mange typer kunstige tåreprodukter tilgjengelig i dag, og du kan kjøpe dem på ethvert apotek. Men fordi hver produkttype bare passer for enkelte brukere, må du prøve en rekke produkter for å finne den som passer best for deg. Hvis du ikke vil finne det selv, kan du be legen din skrive det ut for deg.

Hvis du har kronisk tørre øyne, bør du bruke kunstige tåreprodukter selv om du føler øynene er i en stabil periode. Dessuten, hvis du føler deg tørre øyne mens du sover, kan du bruke salven om natten. 

Punktlig obstruksjonskirurgi

Punktlig okklusjonskirurgi er en metode for behandling av tørre øyne brukt av medisinske fagfolk. Legen vil bruke små knapper (punktknapper) for midlertidig å blokkere tårekjertlene i øynene, og dermed redusere mengden tårer som strømmer inn i tårekjertlene, men fortsatt sørge for nødvendig fuktighet for øynene, og effektivt behandle tørre øyne.

Bruker spesialisert medisinsk utstyr

Lipiflow medisinsk utstyr fungerer ved å kombinere varme og trykk for å fjerne tette øyelokkkjertler. Disse kjertlene er ansvarlige for å produsere olje i tårer, som bidrar til å opprettholde fuktighet i øynene og forhindre tap av tårer på grunn av fordampning. Denne enheten bidrar til å forbedre tilstanden til tørre øyne og er effektiv i behandling av tørre øyne.

Bruk spesialisert medisinsk utstyr for å gi tilstrekkelig fuktighet til øynene

Castorolje

Castorolje er en av de mest effektive midler for tørre øyne. Ricinolsyren i lakserolje har anti-inflammatoriske effekter, reduserer kløende øyne. Kokosoljen i dette produktet bidrar også til å fukte øynene. Mer spesifikt er lakserolje veldig trygt og effektivt i behandling av meibomske kjertellidelser, en av årsakene til tørre øyne.

Du kan bruke lakserolje i stedet for øyedråper, som bidrar til å gi fuktighet og smøring til øynene. Tørre øyne kan forårsake andre alvorlige problemer som konjunktivitt , så det er viktig å fange dem tidlig for å få behandling. For å sikre sikkerheten ved bruk bør du imidlertid konsultere legen din før du bruker et produkt.

Øyehygiene

For å unngå tørre øyne er regelmessig øyehygiene svært viktig. Rengjøring av øynene hjelper til med å fjerne urenheter som skitt, rester som har samlet seg i tårekjertlene, og hjelper dermed tårekjertlene til å bli mer åpne. Hvis du bruker sminke regelmessig, fjern øyesminken grundig på slutten av dagen for å fjerne gjenværende sminke fullstendig. 

Øyehygiene hjelper deg med å fjerne rester av smuss

Artikkelen ovenfor er deling av Blog aFamilyToday om hemmeligheten bak å behandle tørre øyne enkelt og effektivt. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen ha mer nødvendig informasjon for å støtte behandlingen av tørre øyne og beskytte øynene dine!