Fortell deg yogastillinger for å behandle menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber

Menstruasjonsforstyrrelser er en vanlig gynekologisk sykdom hos kvinner, som forekommer hos jenter som nettopp har kommet i puberteten, ammende kvinner, kvinner som ofte møter vanskeligheter og utfordringer i livet... Dessuten er det tilfeller av menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber. Avhengig av i hvilken grad denguefeber vil gjøre menstruasjonssyklusen ustabil, menorragi, forsinket menstruasjon, ...

Denguefeber forårsaker unormal blødning eller koagulering, og hos kvinner menstruasjonsuregelmessigheter. Bli med på enFamilyToday-blogg for å svare på spørsmål og hjelpe deg med å få en bedre oversikt over dette problemet.

Definisjon av menstruasjonsforstyrrelser og dengue

Menstruasjonsforstyrrelser er vanlige gynekologiske sykdommer, som er unormale manifestasjoner av menstruasjonssyklus, menstruasjonsblodvolum og farge på menstruasjonsblod, ledsaget av magesmerter, korsryggsmerter sammen med dårlig lukt bjørn .

Denguefeber er en smittsom sykdom forårsaket av bakterien Dengue, som kan overføres fra person til person hovedsakelig ved bitt av en infisert mygg. Denne sykdommen gjør kroppen verkende muskler og ledd, mer vanlig hos barn enn voksne. Hvis sykdommen er mild, er det bare utslett, feber er alvorlig, noe som forårsaker blodtrykksfall, plutselige blødninger og lett død.

Symptomer på menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber

Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, kan dengue forårsake blødende tannkjøtt, neseblod eller blødning under huden, ledsaget av menstruasjonsforstyrrelser som menorragi, forsinket menstruasjon, størknet menstruasjonsblod og vanskelige lukter. På grunn av mekanismen for koagulasjonsforstyrrelser, trombocytopeni og økt vaskulær permeabilitet, blir kvinners menstruasjonssyklus ofte påvirket når de har denguefeber. Symptomer på menstruasjonsforstyrrelser er som følger:

• Uregelmessig menstruasjonssyklus: For personer med normal helse vil menstruasjonssyklusen variere fra 28-32 dager, men hos de med menstruasjonsforstyrrelser vil det være endringer, noen menstruasjonsmåneder, noen måneder ikke.
• Magesmerter , korsryggsmerter: Menstruasjonsforstyrrelser er ofte ledsaget av magesmerter, korsryggsmerter som forårsaker ubehag, påvirker livskvaliteten.
• Unormalt menstruasjonsblod: Normalt vil menstruasjonsblod være knallrødt, men når det er menstruasjonsforstyrrelser vil det virke svart, mørkebrunt, ledsaget av blodpropper, med en ubehagelig lukt.
• Psykologiske endringer: Psykologisk ustabilitet er også et av symptomene på mennesker med menstruasjonsforstyrrelser, pasienten er irritabel, irritabel og skriker lett.
• Følelse av oppblåsthet, metthet: På grunn av uregelmessig menstruasjon forårsaker det å sitte fast i kroppen følelser som oppblåsthet, luft i magen, lett kvalme.
• Menorragi : Menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber fører også til at kvinner får menorragi, noe som forlenger menstruasjonsperioden lenger enn vanlig, noen ganger mer enn 10 dager.
• Amenoré: Dette er også et vanlig symptom på menstruasjonsforstyrrelser, som kan være 5-6 måneder uten menstruasjon.

Dysmenoré er et av symptomene på menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber

8 yogastillinger for å behandle menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber

Hvis du ønsker å ha en stabil menstruasjonssyklus og begrense menstruasjonssmerter, er yoga et flott forslag som påvirker både kropp og sinn til pasienten, regelmessig øvelse av øvelsene nedenfor vil hjelpe deg Begrens menstruasjonsuregelmessigheter , begrense smerter under menstruasjon .

Babystilling

Dette er en ekstremt enkel positur, men svært effektiv for å lindre stress. Sitt på hæler, hender på knær (knær berører), ta et dypt pust etter, pust deretter ut, hendene ned på gulvet, brystet berører lårene. Med denne posituren vil du hjelpe deg med å lindre spenninger i nakke, rygg, mage og lindre menstruasjonssmerter.

Babyyoga for lindring av menstruasjonssmerter

Kobra positur

Ligg med ansiktet ned på gulvet, håndflatene under skuldrene, pust sakte inn, og bruk samtidig kraften i hendene for å løfte kroppen opp, hodet mot taket, vristen på føttene berører bakken. Denne posituren hjelper deg med å slappe av i kroppen, sirkulere blod til reproduktive organer, hjelpe til med å lindre ryggsmerter, magesmerter under menstruasjon.

Cobra yoga positur hjelper blodsirkulasjonen til reproduktive organer

Yogastilling med føttene på veggen

Ligg på ryggen, rumpa mot veggen, føttene berører veggen slik at kroppen danner en rett vinkel, pust dypt og pust sakte ut. Hold denne stillingen i 3 minutter, gjør det kontinuerlig 5 ganger om dagen, du vil føle en positiv forandring fra kroppen din.

Yogastilling med bena på veggen er en øvelse som ikke bør gå glipp av dersom du ønsker å regulere mensen

Søvngudinnen yogastilling

Ligg på ryggen på en treningsmatte, bena krøllet til sommerfugler, fotsålene berører hverandre, knærne til sidene, hendene strekker seg mot hodet. Med denne holdningen vil hjelpe deg med å redusere stress, bekkenområdet som å bli massert vil redusere magesmerter.

Søvngudinnens yogastilling hjelper til med å lindre menstruasjonssmerter

Bow yoga positur

Legg deg med ansiktet ned på en treningsmatte, skulderbreddes avstand, nå hendene bak ryggen for å ta tak i de bøyde bena, og trekk bena fremover. Denne bevegelsen har effekten av å massere de indre organene i kroppen, spesielt kjønnsorganene, og dette hjelper kontinuerlig menstruasjonssyklusen din tilbake til normalen som før.

Bow yoga positur bidrar til å regulere menstruasjonen effektivt

Gode ​​vaner for å reversere menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber

For å begrense de farlige komplikasjonene av menstruasjonsforstyrrelser, må du følge følgende forskrifter:

• Vitenskapelig og fornuftig kosthold: Bygg et fornuftig kosthold for deg selv som å spise mye friske grønnsaker, fullkorn, begrense fett, hermetikk, holde seg unna alkohol og stimulerende stoffer.
• Hygiene på intimområdet: Under menstruasjonen må du rengjøre det private området, bytte bandasje regelmessig, ha på deg behagelig og kjølig undertøy.
• Regelmessig trening: Regelmessig trening så vel som yogaøvelsene nevnt ovenfor for å slappe av kroppen, redusere menstruasjonssmerter forårsaket.

Gjennom artikkelen ovenfor håper vi at du har utstyrt deg med grunnleggende kunnskap og lagt til øvelser for å redusere menstruasjonsforstyrrelser etter denguefeber. Mine damer, vær så snill og elsk deg selv, ta initiativ til å gå på helsesjekk når du ser unormale tegn i kroppen din.