Fortell deg hvordan du behandler håndleddssmerter hjemme enkelt og effektivt

Håndleddssmerter forårsaker mange vanskeligheter under bevegelse, arbeid og daglige aktiviteter. Så er hjemmemedisiner for håndleddssmerter effektive? Den følgende artikkelen vil veilede deg hvordan du behandler håndleddssmerter hjemme trygt og effektivt.

Håndleddssmerter er en vanlig sykdom hos personer som bruker håndleddene mye, for eksempel kontorarbeidere, fotografer, idrettsutøvere,... Så hvordan behandle håndleddssmerter hjemme? Innholdet i artikkelen nedenfor vil veilede deg hvordan du behandler håndleddssmerter hjemme enkelt, trygt og effektivt.

Hvordan kurere håndleddssmerter hjemme med folkemedisiner

Hvordan behandle håndleddssmerter hjemme med malurtblader

Malurtblader er en kjent urt. I orientalsk medisin brukes malurt til å støtte forebygging av mange sykdommer, der det er spesielt effektivt med leddsykdommer. Fordi malurt inneholder mange eteriske oljer, kumariner eller steroler, ... så det har en veldig god effekt på smerter og leddgikt .

Malurt inneholder mange eteriske oljer, kumariner eller steroler som har svært god effekt på smerte og leddgikt

Når man kombinerer malurt med brennesalt for å påføre varme, maksimeres effekten av å kurere leddsmerter. Varm kompress med saltet malurt er for tiden den sikreste og mest effektive måten å behandle håndleddssmerter på hjemme, brukt av mange mennesker.

Hvordan du gjør det er veldig enkelt. Først plukker og vasker du malurtbladene. Etter at den er drenert, stekes den. Fortsett å steke til bladene er litt tørre, tilsett deretter granulert salt til det er varmt, og stopp. Deretter legger du den varme ristede blandingen på et tynt håndkle. Til slutt, påfør umiddelbart på smerte, hevelse, betennelse, ...

Lindre leddsmerter med salt og ingefær

Et annet effektivt hjemmemiddel mot håndleddssmerter er å bruke salt og ingefær. Ingefær er spesielt effektiv for å redusere smerte og betennelse takket være den varme, krydrede smaken.

For å gjøre dette, tilbered granulert salt og 1-2 store ingefærpærer. Vask ingefæren og skjær den i tynne skiver. Ha så i en gryte eller panne og stek med granulert salt til det er varmt. Etter steking, hell salt- og ingefærblandingen på et tynt håndkle og påfør det direkte på det smertefulle håndleddet.

Kurre leddsmerter hjemme med hvitløksvin

I orientalsk medisin er hvitløk krydret, varm, inneholder aktive ingredienser med sterke smertestillende, anti-inflammatoriske og antibakterielle effekter. Denne urten bidrar også til å varme opp leddene når den kombineres med alkohol. Dessuten hjelper hvitløksvinblandingen også til å øke blodsirkulasjonen og forhindre spastisitet, vanskeligheter med å bevege skadede ledd.

For å lage en krukke med hvitløksvin, skrell, vask og skjær en tilstrekkelig mengde hvitløk i tynne skiver. Ha så hvitløken i en glasskrukke og hell mer risvin for å dekke hvitløken. Dekk godt til og oppbevar på et tørt sted i 15 dager. Inntil risvinen blir gul er den klar til bruk.

Hvitløksvin bidrar til å øke blodsirkulasjonen og forhindre spastisitet, vanskeligheter med bevegelse av skadede ledd

Hver dag bør du drikke 2 ts hvitløksvin før frokost og om kvelden før du legger deg. Fortsett å bruke i 10 dager, vil du se en merkbar effekt på leddsmerter.

Hvordan kurere håndleddssmerter hjemme med terapeutiske øvelser

Håndgrepsøvelse

Håndgrepsøvelser virker for å øke styrke og fleksibilitet for håndledd som er skadet av leddsmerter og forhindrer at leddsmerter gjentar seg.

Driver med:

• Hold hånden med håndleddssmerter rett opp. Fest deretter hånden med tommelen over pekefingeren. Hold knyttneven i 5-10 sekunder.
• Slapp sakte av og strekk ut hånden, fingrene rette.
• Utfør bevegelsen fra 2-3 sett med hvert sett er 10 ganger.

Strekkøvelser for håndleddet

Håndleddstøyningsøvelser virker for å utvide bevegelsesområdet til det skadde leddet. Det øker også fleksibiliteten, lindrer leddsmerter , strekker muskelsener og forhindrer stivhet.

Håndleddstøyningsøvelser har effekten av å utvide bevegelsesområdet til det skadde leddet

Driver med:

• Rett ut armene slik at albuene, håndleddene og hendene danner en rett linje.
• Løft hånden og fingrene sakte mot ansiktet slik at håndleddet bøjes. Plasser den andre hånden på håndflaten slik at håndleddet er helt bøyd, men ikke ubehagelig.
• Hold i ca 5-10 sekunder og gå tilbake til startposisjonen.
• Fortsett deretter å bøye håndleddet med hånden nedover slik at fingrene er vinkelrett på gulvet. Den andre hånden holder baksiden av hånden for støtte.
• Fortsett å holde bevegelsen i 5-10 sekunder og gå tilbake til den opprinnelige posisjonen.
• Gjenta håndleddsfleksjonen opp og ned 10 ganger.

I tillegg til å bruke folkemedisiner og praktisere terapeutiske øvelser, bør du besøke et anerkjent medisinsk anlegg for å få råd om passende behandling. I tillegg er et egnet næringsrikt kosthold også veldig bra for behandling av håndleddssmerter.

Artikkelen ovenfor har veiledet deg hvordan du kan kurere håndleddssmerter hjemme trygt og effektivt . Håper deling av artikkelen kan hjelpe deg i prosessen med å behandle håndleddssmerter.