Finn de 4 vanlige tegnene på fotforstuinger

Å gjenkjenne hva som er tegnene på en fotforstuing hjelper deg med å bestemme den nøyaktige skaden du lider av, og dermed ha den riktige og mest effektive behandlingsplanen.

Føttene er organene som ofte blir skadet fordi de må støtte hele kroppsvekten og ofte må bevege seg fleksibelt. Hvis du lider av fotsmerter og lurer på om du har forstuet, la oss ta en titt på 4 vanlige fotforstuingstegn nedenfor!

4 vanlige tegn på fotforstuinger

Såre føtter

Dette er et av de mest typiske tegnene på en fotforstuing, og alle forstuinger deler samme smerte. Årsaken til denne tilstanden er at leddbåndene som forbinder de indre fotleddene plutselig blir strukket, delvis revet eller til og med helt ødelagt.

Forstuet fot forårsaker smerte og ubehag

Graden av smerte avgjør om forstuingen er alvorlig eller ikke. Vanligvis føler pasienten bare mild smerte, kan behandles hjemme og vil bli lindret umiddelbart etter påføring kald . Men hvis smerten er alvorlig og langvarig, må du raskt gå til sykehuset for en rettidig undersøkelse.

For å skille smerten forårsaket av en forstuing fra andre skader på foten, sjekk om du har sterke smerter, deretter kjedelig smerte og spesielt smerter som presser på mellomfotsområdet, smerter ved bevegelse. Hvis du beveger deg, er det et tegn på en forstuing fot.

Være hovne benet

Etter ca. 2-4 timer med forstuing begynner foten, spesielt vrist, å hovne opp og gjøre vondt. Graden av hevelse avhenger av omfanget av skaden din og hvordan du yter førstehjelp etter forstuingen. Derfor, etter en forstuing, må du hvile og gi førstehjelp umiddelbart, absolutt ikke vær subjektiv, noe som gjør forstuingen mer alvorlig og vanskeligere å behandle.

Hovne føtter er et vanlig tegn på fotforstuinger

Blåmerker på benene

Dette er et tegn på en siste vristforstuing. Blåmerker oppstår etter at deler som leddbånd, sener, muskler osv. inne i foten er skadet og begynner å blø innvendig. Disse ingrediensene trenger inn i huden og viser seg som et blåmerke på foten.

Du kan overvinne denne situasjonen på mange måter, du kan bruke is til å komprimere føttene, bruke en pute til å støtte føttene høyere enn hjertet når du ligger eller sitter for å redusere blodansamling og hevelse, du bør også kombinere disse øvelsene for raske ben.

Vanskeligheter med å bevege seg

Fenomenet med fotforstuinger som forårsaker hevelse, smerte, blåmerker og dermed hindrer gange og bevegelse er også forståelig.

Når du forstuer, vil du ha vanskelig for å løfte bena, gå haltende, og hvert trinn forårsaker smerte. Derfor, etter en forstuing, må du hvile ordentlig, ikke bevege deg, hvis du må bevege deg, be om støtte fra en du er glad i, bruk krykker eller bruk en spesialisert rullestol.

Vanligvis, etter ca. 2-3 dager, kan du gå forsiktig og trene gradvis for å fremme heling av de avrevne leddbåndene inne i foten.

Hvordan diagnostiseres en fotforstuing?

MR-skanning for å diagnostisere fotforstuing

I tillegg til å lære om tegnene på en fotforstuing, kan du også finne ut nøyaktig om du har en forstuing gjennom diagnostiske teknikker.

Først vil legen spørre deg om årsaken til skaden, hva som skjer når du driver med sport eller i hverdagen, hva symptomene er. I tillegg kan legen din spørre mer om din historie med bein- og leddsykdommer ? Er det hyppige forstuinger eller skader på føttene?

Deretter vil legen bruke hånden til å direkte undersøke fotskaden din, trykk på det smertefulle stedet for å føle såret. Til slutt kan legen bestille en av følgende teknikker: røntgen, datatomografi (CT), magnetisk resonanstomografi (MRI) avhengig av alvorlighetsgraden. Spesielt vil MR-skanninger vise selv svært små rupturer av leddbånd, røntgen og CT-skanninger favoriserer beinlesjoner.

Instruksjoner for riktig førstehjelp ved forstuing

Påføring av is ved forstuing hjelper til med å lindre smerte

Uansett årsak til forstuing, trenger du skikkelig førstehjelp. Dette har store implikasjoner for senere behandling, gir deg rask smertelindring og forhindrer mulige komplikasjoner.

Når du har en forstuing, må du hvile bena først og begrense bevegelsen til bena så mye som mulig. Deretter bør du bruke is for å komprimere foten for å lindre smerte. Til slutt kan du bruke en bandasje for å fikse foten, slik at skaden ikke sprer seg. For milde tilfeller kan du behandle det hjemme, men hvis smertene fortsatt er sterke etter førstehjelp, bør du søke støtte fra en spesialist.

Ovennevnte er de vanlige tegnene på fotforstuinger og nødvendig informasjon for riktig medisinsk behandling av forstuinger, for høyeste effektivitet. Ikke glem å bygge gode vaner for føttene dine spesielt, for helsen din generelt for best mulig beskyttelse fra i dag!