Fenomenet med tørre øyne, stikkende øyne, hvordan overvinne?

Selv om tørre øyne ikke er for farlige, vil det påvirke øynene negativt hvis de blir liggende i lang tid. Lær mer om disse symptomene for å beskytte deg selv.

I det siste har eksponering for datamaskiner eller lesing av bøker for lenge ofte føre til at øynene dine viser tegn på tretthet, nemlig tørre og stikkende øyne. Dette er ikke et sjeldent symptom i moderne liv. Selv om de ikke er livstruende, har de stor innvirkning på arbeidsproduktiviteten samt kvaliteten på studiene. Viktigst av alt, hvis det ikke er noe tidlig middel, vil det sette øynene i fare for å møte andre mer alvorlige sykdommer.

1. Manifestasjoner av tørre øyne stikkende øyne

• Ofte er det en følelse av klumper som om det er et fremmedlegeme i øyet.

• Verkende og brennende øyne er følelser du ofte opplever.

• Etter å ha forlatt dataskjermen eller etter å ha lest en bok, vil du føle at alt rundt deg blir midlertidig uskarpt.

• Når du blinker, føles øyeeplet og øyelokket som om de er limt sammen.

• Stadig mer følsom for lys, redd for å bli eksponert for lys.

• Og hvis rødhet i øynene, økt slimproduksjon og rennende øyne begynner å øke, så har du tørre øyne.

Hyppige tårer og midlertidig tåkesyn er tegn på at du har tørre øyne.

2. Hvorfor fører det til tørre øyne, stikkende øyne?

Å fokusere på skjermer med elektroniske enheter eller bøker... er den viktigste årsaken til tørre øyne. Å stirre uten å blinke vil forhindre at tårer skilles ut og føre til tilstanden ovenfor.

Folk som må jobbe i et miljø med lav luftfuktighet, spesielt der det er klimaanlegg, vil gjøre det lett for tårer å fordampe, og dermed forårsake tørre øyne, brennende øyne.

Hyppig eksponering for miljøer med mye sol, vind og støv, spesielt på varme sommerdager som våre, er også årsaken til tørre øyne .

Personer som er nye til øyekirurgi kan også oppleve symptomer på tørre øyne.

Dessuten er en diett som ikke inneholder nok næringsstoffer, spesielt vitamin A, også på denne listen.

Stadig i kontakt med datamaskiner, leser bøker uten å slappe av i øynene.

3. Måter å overvinne øyestikking

Kort sagt, de daglige livsvanene vi lager er de direkte årsakene til tørre øyne. Midlet her er å endre livsstilen din og erstatte den med mer positive, sunne vaner:

• Når du går utendørs, spesielt i vindfulle, støvete omgivelser, selv om det ikke er sol, bruk fortsatt solbriller for å beskytte øynene.

• Ikke la øynene dine bli blåst direkte inn i øynene av klimaanlegg, vifter.

• Ikke berør, gni eller gni øynene dine slik at det vil føre til øyeskade.

• Når du leser, jobber på datamaskinen eller bruker telefonen, ikke se for nøye og bør hvile øynene ved å se bort i noen sekunder eller blinke.

• Legg til næringsstoffer, mat som er bra for øynene dine, spesielt vitamin A, i ditt daglige kosthold.

• Ikke glem å holde huset rent og godt ventilert; Hvis du planter flere trær for å filtrere luften, jo bedre.

• Tørre øyne og brennende øyne, hvis de ikke overvinnes, vil ha en viss innvirkning på livskvaliteten, og redusere arbeids- og studieeffektiviteten. Derfor er det ekstremt nødvendig å ta vare på og beskytte øynene mot de små tingene.

Vitamin A-tilskudd anbefales for øyehelse.