Er tyggegummi hver dag bra? hvordan er fordel og ulempe?

Liker du tyggegummi, men bekymrer deg for tyggegummi hver dag? Er tyggegummi hver dag skadelig? La oss se om tyggegummi hver dag er bra eller dårlig!

Mange mennesker har for vane å tygge tyggegummi hver dag for å friske opp pusten og lindre stress. Tyggegummi kan også gi mange helsemessige fordeler. Men ikke alt tyggegummi er bra og alle kan tygge tyggegummi hver dag. I hvilke tilfeller er tyggegummi gunstig og skadelig? Hvordan er det best å bruke tyggegummi hver dag? Sjekk ut svarene!

Er tyggegummi hver dag bra?

Tyggegummi er mykt og seigt, bare tygget uten å svelge, så det gir en følelse av nytelse når du spiser. Noen typer tyggegummi kan til og med blåse bobler for å slappe av deg. Smaken av søtt godteri, har en frisk aroma av mynte eller frukt. For ikke å nevne de helsemessige fordelene med tyggegummi, å tygge disse deilige godteriene hjelper deg også å føle deg komfortabel, våken og friskere pust.

Det finnes mange typer tyggegummi, for eksempel: Sukkerfri, sukkersøtet, medisinert eller funksjonell tyggegummi. Regelmessig tyggegummi er bra eller ikke, avhenger av hvilken type godteri du spiser. Med medisinert tyggegummi må du bruke det i henhold til legens råd. Resten av tannkjøttet kan brukes etter ønske. Hvis det er sukkerfri tyggegummi, er tyggegummi hver dag veldig bra for helsa.

Er tyggegummi hver dag bra?

Effektiv forebygging av tannråte

Sukkerfri Singum er søtet med sukkeralkoholen Xylitol ekstrahert fra planter. Med Xylitol bakterier i munnhulen kan bare spise, men kan ikke absorbere fører til sult. Når man tygger tyggegummi, bidrar spytt som skilles ut også til å rense bakterier, vaske bort syrer for å forhindre tannråte og tannsykdommer. Du tviler ikke lenger på at tyggegummi er bra for tennene dine !

Reduser mellomøreinfeksjoner

En av årsakene til mellomørebetennelse er bakterier som beveger seg fra munnen og kommer inn i øret. Å tygge sukkerfri tyggegummi kan drepe opptil 75 % av dårlige bakterier, og reduserer risikoen for mellomørebetennelse. Denne bruken er bevist av en vitenskapelig studie på 2000 friske barn i Finland. Risikoen for mellomørebetennelse reduseres med 25 % dersom det brukes produkter som inneholder Xylitol.

Andre fordeler med tyggegummi

Er tyggegummi hver dag bra? Her er noen andre fordeler med å tygge sukkerfri tyggegummi hver dag:

• Stimulerer spyttsekresjon 10 ganger mer enn normalt. Dette hydrerer munnhulen og fremmer tannkjøtthelsen.
• Spytt som skilles ut når man tygger tyggegummi har den effekten å nøytralisere syre i magen. Det bidrar til å forbedre fordøyelsen og lindre halsbrann i magen.
• Sukkerfri tyggegummi uten vitaminer og mineraler, ekstremt lite kalorier. Å tygge godteri hver dag hjelper til med vektkontroll.
• Prosessen med å tygge godteri stimulerer frigjøringen av kortisol - et hormon som bekjemper angst og frykt. Dette bidrar til å slappe av sinnet og redusere stress.

Ifølge forskere kan Xylitol tyggegummi spises daglig ikke mer enn 24 tabletter. Vanligvis tygger folk bare 5-10 tabletter per dag. Med denne doseringen kan du være trygg på at Xylitol-gummi ikke er helseskadelig.

Tyggegummi søtet med Xylitol er veldig bra for helsen

Hva er de skadelige effektene av å tygge sukkerholdig tyggegummi hver dag?

Fordelene med å regelmessig tygge tyggegummi hver dag gjelder kun sukkerfritt godteri. Til gjengjeld vil sukkerholdig tyggegummi forårsake mange skader.

Økt tannsykdom

Sukker er den viktigste årsaken til tannråte . Bakterier i munnhulen absorberer og metaboliserer lett sukker for å produsere og skade tennene. De kan svekke røttene, infeksjon i tannkjøttet, hulrom, gingivitt. Mengden av dårlige bakterier fører også til at munnen har en ubehagelig lukt. Er tyggegummi hver dag bra, svaret er definitivt ikke om du bruker sukkerholdig godteri.

Fordøyelsessykdommer, tap av appetitt

Å spise mye sukkerholdig tyggegummi fører til irritabel tarm. Søtningsstoffene mannitol og sorbitol irriterer tarmslimhinnen som fører til magesmerter og diaré. Flatulens gjør også at du mister appetitten, slutter å spise. Denne effekten er mer sannsynlig å oppstå hos personer med en svak tarmkanal eller en historie med fordøyelsessykdommer. Barn under 6 år har også høy risiko for magesmerter og diaré når de spiser sukkerholdig tyggegummi.

Ikke bra for diabetikere

Å spise sukkerholdig tyggegummi kan forårsake en plutselig økning i insulinnivået i blodet, noe som fører til diabetes. Sukkeret i tannkjøttet hoper seg også opp i leveren, som over tid påvirker bukspyttkjertelen og hemmer evnen til å produsere insulin. Dette medfører risiko for komplikasjoner av hypoglykemi hos personer med diabetes . Pasienter med diabetes eller med risiko for diabetes bør ikke spise sukkerholdig tyggegummi.

Ikke tygg sukkerholdig tyggegummi hver dag for å unngå skade på helsen

Instruksjoner for å tygge tyggegummi riktig hver dag

Vet du hvordan du spiser tyggegummi, hvor lenge bør du tygge tyggegummi for ikke å skade tennene og helsen? Her er den beste måten å spise tyggegummi på:

• Ikke gi tyggegummi til barn under 6 år, enten det er sukkerholdig eller usøtet. Gummi er kun til å tygge, det er lett for små barn å svelge, noe som forårsaker tarmobstruksjon.
• Hvis du bruker sukkerholdig tyggegummi, bør du kun tygge 2-3 tabletter per dag. Sukkerfri tyggegummi med ikke mer enn 24 kapsler per dag.
• Tyggegummi hvor lenge? Eksperter anbefaler kun å tygge tyggegummi kontinuerlig i 10 minutter. Å tygge for lenge kan føre til feiljustering av kjeven og hodepine.
• Ikke spis tyggegummi på tom mage fordi det er lett å oppleve tarm irritasjon og fordøyelsessykdommer. Bør vente 20 minutter etter å ha spist hovedmåltidet, så tygge tyggegummi.

Med informasjonen ovenfor vet du allerede om det er godt å tygge tyggegummi hver dag . Du bør bruke sukkerfri tyggegummi i stedet for sukkersøtet tyggegummi. Søtningsmidlet Xylitol er fortsatt søtt som sukker, så du kan være sikker på smaken!