Eteriske oljer er ofte velduftende og brukes i helsevesenet. Mange bruker fortsatt ofte metoden for aromaterapi for å lindre stress, forskjønne og støtte behandlingen av en rekke sykdommer relatert til luftveiene. Hvorvidt det er bra å inhalere eteriske oljer mens du sover er imidlertid noe som ikke alle vet.
En god natts søvn vil gi god tilstand til kroppen. For å sove dypere og bedre velger mange naturlige terapier for å støtte søvnen, spesielt essensielle oljer. Men om det er bra å inhalere eteriske oljer mens du sover, er det ikke alle som vet. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Er det bra å bruke eteriske oljer mens du sover?
Eteriske oljer er en væske ekstrahert direkte fra urter, planter og blomster. De har ofte en karakteristisk aroma og inneholder mange næringsstoffer. Fordi det er helt naturlig, anses essensielle oljer som trygge for helsen og kan brukes daglig.
Naturlige eteriske oljer med en behagelig duft har evnen til å fjerne muggen lukt, rense luften og skape en følelse av komfort. Søvnmangel er en viktig årsak til mange helseproblemer. Mange studier har vist at innånding av essensielle oljer mens du sover ikke bare fjerner stress og angst, men støtter også åndedrettssystemet, og bidrar til å sove dypere og bedre.
Er det bra å bruke eteriske oljer mens du sover? Dette er et spørsmål mange har
Hvordan bruke eteriske oljer på soverommet
Hvis du er bekymret, vet ikke om eteriske oljer er gode å sove, nå kan du være trygg på å bruke dem fordi de fleste eteriske oljer har en positiv effekt på søvnen. Her er noen forslag til hvordan du kan bruke eteriske oljer på soverommet for å få mest mulig ut av det. Nærmere bestemt:
En diffusor for essensielle oljer er en praktisk og foretrukket metode av mange mennesker
Topp 5 mest populære eteriske oljer for soverom
Faktisk har aromaterapi mange positive effekter på søvn og mental helse. Så hvis du leter etter en favoritt essensiell oljeduft, kan du umiddelbart se våre 5 forslag. Det er:
Sandeltre eterisk olje
I stedet for å bli ekstrahert direkte fra bladene og blomstene som mange andre typer, er sandeltre essensiell olje tatt fra kjernen av stilken. Det er derfor denne eteriske oljen har en karakteristisk fuktig trelukt og har en høy pris i markedet. I tillegg til effekten av å gjøre sinnet klart, redusere stress, brukes sandeltre essensiell olje også til å desinfisere og behandle hoste.
Geranium eterisk olje
Aromaterapibehandlinger blir mer og mer populære. Derfor er det ikke uvanlig å se eterisk olje av geranium brukes til å forbedre søvnen ikke bare for vanlige mennesker, men også for pasienter. Den søte duften av geranium har vist seg å være effektiv for å redusere angstlidelser og depresjon.
Jasmin eterisk olje
Jasmin er en blomst med en forførende, men ikke støtende duft, ofte brukt som ingrediens i mange parfymer. Dessuten viste en studie i USA at kroppen vil produsere serotonin når den lukter jasmin essensiell olje. Dette er et stoff som er i stand til å gi en følelse av lykke, bidra til å roe ned og redusere søvnforstyrrelser .
Duften av sjasmin er en av "medisinene" for en god natts søvn
Eterisk lavendelolje
Ikke bare brukt i hudpleie, lavendel eterisk olje er også kjent for å behandle søvnløshet og forbedre søvn, spesielt for kvinner etter fødsel. Lavendel med en dyp duft kan hjelpe hjernen til å slappe av, redusere hjertefrekvensen. Dette vil gjøre prosessen med å sovne lettere.
Eterisk olje av appelsinskall
Mange lukter ofte appelsinskall for å redusere bilsyke. Årsaken er fordi det i appelsinskall er stoffer som støtter sedasjon. Dette stoffet går ikke tapt under utvinning av eterisk olje av appelsinskall. Derfor anbefales denne essensielle oljen med en søt aroma å brukes som et alternativ til beroligende medisiner for å fjerne følelser av bakrus, ubehag og hjelpe til med å sovne lett.
Den velkjente milde duften av appelsinskall bidrar til å sove bedre
Noen notater når du bruker eteriske oljer for søvn
Er det bra å bruke eteriske oljer mens du sover? I tillegg til de fantastiske effektene av eteriske oljer på søvn og mental helse, må du også holde øye med følgende notater:
Du bør lære og velge riktig soveolje
Artikkelen ovenfor er litt informasjon som hjelper deg med å svare på spørsmål om det er bra å inhalere eteriske oljer mens du sover. Forhåpentligvis har du gjennom denne artikkelen fått mer informasjon om en effektiv søvnforbedringsterapi fra naturen.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
