Dekoding av fenomenet hjerneslag mens du sover og hvordan du kan forhindre det

Et hjerneslag kan betraktes som "dødelig" når dødsraten fra et slag alltid er svært høy. Et hjerneslag kan skje når pasienten er våken eller får hjerneslag mens han sover. Så hvorfor få hjerneslag mens han sover. og hvordan unngå det, la oss finne ut av det med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!

Hjerneslag fører nesten til døden, ellers vil det etterlate mange alvorlige følgetilstander for pasientene. Derfor er det viktig å forstå tegn og symptomer på et søvnslag for å vite hvordan man kan forhindre dem så snart som mulig.

Generell informasjon om hjerneslag under søvn

I følge forskning utgjør midnattslag rundt 14 % av alle slag, mens søvnslag står for 8 % til 28 %.

Så hvorfor får du hjerneslag mens du sover? I følge forskning er noen tilfeller av søvnslag iskemiske eller på grunn av blodpropp. Den eneste behandlingen for et iskemisk slag må gis innen timer etter at de første tegnene på et søvnslag begynner. Imidlertid vil folk som våkner etter et slag ofte ikke være i stand til å identifisere hvor symptomene startet.

Det er ofte vanskelig å gjenkjenne tegn på hjerneslag mens du sover

Hva forårsaker hjerneslag mens du sover?

Et hjerneslag (også kjent som en cerebrovaskulær ulykke) er en tilstand der en pasients hjerne er alvorlig skadet på grunn av blokkering, avbrudd eller reduksjon i blodtilførselen til hjernen. Dette fører til mangel på oksygen og næringsstoffer som trengs for å mate hjerneceller.

Noen av årsakene til  et søvnslag  inkluderer: 

Vane med å ta et bad om kvelden før du legger deg

Før du sover, vil vanen med å ta et bad om natten føre til at kroppstemperaturen endres plutselig, og dermed føre til at blodårene trekker seg sammen. Dette vil påvirke blodsirkulasjonen til hjernen. Derfor er også risikoen for hjerneslag økt.

Vane med å drikke alkohol før du legger deg 

Vanen med å drikke alkohol før du legger deg har også en potensiell risiko for å forårsake hjerneslag mens du sover. Dette er en giftig vane som kan skade blodkar, øke åreforkalkning og øke risikoen for blodpropp . I tillegg kan denne vanen også føre til en plutselig økning i blodtrykket på kort tid, som igjen fører til hjerneslag.

Matvaner om natten

I likhet med vanen med å ta et bad om natten eller drikke alkohol før du legger deg, kan vanen med å spise om natten også bidra til økt risiko for hjerneslag mens du sover. Spesielt hurtigmat, fet mat, kullsyreholdig brus, etc. er ofte elsket og valgt å spise om natten som "stille mordere. Å opprettholde denne dårlige vanen er moderat." forårsaker høy risiko for overvekt og fedme, og kan føre til til et slag mens du sover.

Dessuten fører vanen med å spise om natten til at blodfettnivået øker , akselererer åreforkalkning og dannelse av blodpropp, noe som gjør hjerneslag mer sannsynlig.

Matvaner om natten kan øke risikoen for hjerneslag mens du sover

Stresset, langvarig stress

Dette er også en av de sannsynlige årsakene til hjerneslag under søvn. Følgelig, når kroppen står overfor en psykologisk tilstand av langvarig stress og angst, påvirkes også nervesystemet. Kroppen vil skille ut hormoner som øker blodtrykket og øker frekvensen av cerebrale blodkarspasmer på kort tid, og øker dermed risikoen for hjerneslag.

Hyppig misbruk av elektroniske enheter

Misbruk av elektroniske enheter som telefoner, fjernsyn, datamaskiner ... før du legger deg vil få pasienten til å holde seg oppe sent, og dermed forårsake søvnmangel og tretthet. Risikoen for hjerneslag mens du sover øker også.

Hvordan forhindre hjerneslag mens du sover

Hjerneslag er en farlig sykdom som til og med kan føre til døden. Fra årsakene til hjerneslag mens de sover, kan leserne trekke noen erfaringer og effektive måter å forhindre hjerneslag på. Dette er følgende tiltak:

Bygg en sunn livsstil 

Å bygge en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner er en effektiv måte å beskytte og forbedre helsen, forhindre risikoen for mange sykdommer, søvnslag er også en av dem.

Derfor bør du:

• Gi opp vanen med å være sent oppe, sørg for at du får nok 6-8 timers søvn og vær oppmerksom på kvaliteten på søvnen din.
• Gi kroppen din tid til å slappe av og hvile, reduser angst og stress .
• Begrens bading om natten, spesielt før sengetid.
• Tren regelmessig og regelmessig hver dag.
• Hold aktivt varmen og beskytt kroppen, spesielt når det blir kaldt for å unngå å bli kald, noe som øker blodtrykket.
• Begrens bruken av elektroniske enheter før sengetid.

Vitenskapelig kosthold 

En av måtene å forhindre hjerneslag mens du sover er like effektiv er å bygge et vitenskapelig kosthold, supplere med essensielle næringsstoffer og vitaminer for kroppen.

Du må spise nok og til rett tid, begrense spisingen om natten, unngå å spise for salt eller for søtt, begrense fet mat, hurtigmat, bearbeidet mat osv.

Samtidig bør den daglige menyen inneholde grønne grønnsaker og frisk frukt, sørge for at du drikker nok vann hver dag, og begrense alkohol eller alkoholholdige drikkevarer og sentralstimulerende midler.

Vitenskapelig kosthold for å effektivt øke motstanden

Periodisk helseundersøkelse

Regelmessige helsesjekker vil hjelpe deg å kjenne din helsestatus. I tillegg er det mulig å oppdage tidlig og rettidig risikofaktorer som kan føre til hjerneslag. Spesielt bør pasienter med diabetes og kardiovaskulære og nevrologiske sykdommer besøke regelmessig for rettidig diagnose og behandling av relaterte sykdommer. Hvis du har uvanlige symptomer, bør du aktivt varsle legen din for støtte så snart som mulig.

Her er litt informasjon om hjerneslag under søvn. Det kan ses at daglige vaner har stor innflytelse på helsen. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har leserne fått mer informasjon for å bygge en sunn livsstil, og dermed begrense risikoen og risikoen for hjerneslag mens de sover.