I tillegg til å ikke ha noen spesifikk behandling, forårsaker diabetes også mange farlige komplikasjoner som alvorlig påvirker menneskers liv. Så i stedet for å vente
I tillegg til å ikke ha noen spesifikk behandling, forårsaker diabetes også mange farlige komplikasjoner som alvorlig påvirker menneskers liv. Derfor, i stedet for å vente på at sykdommen blir verre for å søke behandling, bør du ta forebyggende tiltak og forebygge diabetes helt fra begynnelsen.
1. Noe å vite om pre-diabetes
Pre-diabetes er en periode hvor symptomene på sykdommen fortsatt er uklare og med rettidig testing, evaluering og behandling vil du ha mer tid til å forhindre utviklingen av denne forferdelige sykdommen. Det spesifikke symptomet vi kan se i løpet av dette stadiet er blodsukkernivåer som er høyere enn normalt, men ikke høye nok til å bli diagnostisert som diabetes.
Men hvis det ikke er noen tiltak for å forbedre situasjonen, vil alvorlighetsgraden av sykdommen gradvis øke over tid. Forskning fra US Centers for Disease Control and Prevention viser at opptil 30 % av personer med prediabetes vil utvikle type 2 diabetes innen 5 år. Det er for ikke å nevne andre alvorlige problemer som risikoen for hjertesykdom eller hjerneslag. Derfor bør pasienter behandle og kontrollere sykdommen før det er for sent. De effektive måtene å forebygge diabetes på brukes av mange mennesker, for eksempel: et fornuftig kosthold, en vitenskapelig livsstil og regelmessig vektkontroll.
2. 5 regler for å forhindre diabetes helt fra begynnelsen
Regel 1: Se nøye etter advarselsskilt
I de tidlige stadiene av diabetes er det ofte ingen spesifikke symptomer. Men hvis du ofte opplever symptomer som rask tørste, hyppig vannlating, konstant sult, dårlig syn, uforklarlig tretthet, etc., bør du avtale en time med legen din så snart som mulig.Kanskje har du allerede diabetes.
Regel 2: Test
Du bør ha tester foreskrevet av legen din, vanligvis en hemoglobin A1C-test for å sjekke blodsukkeret og et fastende blodsukkertall for å måle blodsukkernivået. Indikatorene er spesifisert veldig tydelig, når resultatene er tilgjengelige, vil legene hjelpe deg med å diagnostisere tilstanden din.
Regel 3: Gå ned i vekt
En rimelig og rask måte å forebygge diabetes på er å gå ned i vekt. Økningen i fettceller får kroppen til å motstå insulin, hormonet som leverer glukose til cellene. I følge en ekstremt forseggjort studie publisert i British Medical Journal, vil tap av omtrent 5-7 % av kroppsvekten halvere risikoen for diabetes.
Regel 4: Prioriter å spise protein og grønne grønnsaker
Alle vet at karbohydrater øker blodsukkeret og insulinnivået, men du kan ikke kutte dem helt ut av måltidene dine. I stedet kan du spise et måltid med mye protein og en salat før du inntar karbohydrater. En studie av Weill Cornell Medical College, New York fant at å spise protein og grønne grønnsaker før du spiste stivelse bidro til å redusere glukose- og insulinnivået for overvektige pasienter med diabetes.
Regel 5: Lag en detaljert måltidsplan
Å ha en detaljert spiseplan med god og næringsrik mat vil definitivt hjelpe personer med prediabetes raskt å redusere tilstanden.
Frykten for blod har det vitenskapelige navnet Hemofobi, dette er et vanlig symptom hos mange mennesker. I tillegg er noen tilfeller så redde for blod at de besvimer eller blir opphisset, ute av stand til å kontrollere følelsene sine. For å lære mer om årsakene og behandlingen, se artikkelen nedenfor!
Fyllinjeksjon for å forskjønne og metoden er ikke fremmed for mange mennesker. I tillegg til pleie etter injeksjon, spiller også ernæring og spising en viktig rolle. Så hva er galt med å injisere fyllstoff for å spise kylling?
Lurer du på om fyllstoffinjeksjon kan spise biff? Bekymret for at å spise biff kan påvirke såret? Så aFamilyToday Blog inviterer deg til å svare på spørsmålet ovenfor gjennom følgende artikkel.
Menneskekroppen kan bare fungere ordentlig når den er supplert med tilstrekkelige næringsstoffer. Så hvilken sykdom forårsaker jernmangel? Hva forårsaker jernmangel?
Barns fordøyelsessystem er ofte ikke utviklet like sunt som voksne, så hvis de spiser og lever upassende, vil de lett møte forstoppelse. Barn har hard, stor avføring som er smertefull for barn, langvarig forstoppelse kan føre til at barn blir underernærte og treg å vokse.
Multinodulær struma, også kjent som multinodulær struma, er en vanlig sykdom og har ofte ingen kliniske symptomer, sykdommen oppdages ofte under nakke-ultralyd med en annen sykdom. Så, hva er egentlig multinodulær struma? Er det farlig?
Triggerfingersykdom er en tilstand der en finger klemmes fast i fleksjonen og gjør den vanskelig å strekke seg ut. Denne situasjonen påvirker hver av våre normale aktiviteter. Hva forårsaker trigger fingersykdom? Hvordan behandle og forebygge denne sykdommen?
Vorter på føttene eller vorter på fotsålene er ikke helseskadelige, men gir smerter og ubehag, spesielt når man går. Derfor er det nødvendig å behandle plantarvorter grundig og vedvarende.
Daglig spising hjelper mennesker med å gi energi og nødvendige mikronæringsstoffer til dagliglivet. Noen dårlige spisevaner vil imidlertid føre til mange konsekvenser for helsen din.
Selv om du holder deg hjemme i sosial isolasjon, ikke går i parken eller går på treningsstudio, bør du fortsatt utføre øvelser hjemme regelmessig for å holde kroppen frisk og bidra til å øke motstanden i denne Covid-19-sesongen.
