Badstue hjemme riktig for å sikre sikkerhet og effektivitet

Badstue hjemme er en av de enkle folkemetodene, men veldig effektiv og spesielt nyttig. Enhver metode uten å mestre det grunnleggende kan imidlertid føre til uforutsigbare og farlige problemer.

Badstuemetoden har eksistert i lang tid fordi det er et eldgammelt folkemiddel. Fordi tradisjonell kinesisk medisin ikke var populær tidligere, vil folk bruke denne metoden i stedet, og effekten er stor. Til i dag har denne metoden for damping blitt videreført og er mer pålitelig enn mange medikamenter. I Vietnam blir hjemmebadstuen mer og mer populær, så hvordan bruker du badstuen hjemme for å oppnå høy effektivitet?

Når bør vi ta en badstue?

Selv om det er en relativt trygg og sunn form for badstue, anbefales ikke badstuer for alle. Personer som er alvorlig syke som nettopp er blitt friske etter sykdom, gravide, eldre og barn under 12 år bør ikke bruke badstue.

Du bør bare bade hjemme når du føler smerter i kroppen, influensa, forkjølelse , rennende nese, feber uten å svette fordi det vil hjelpe deg å gjenopprette ekstremt raskt ved å eliminere giftstoffer gjennom svette. Ikke misbruk for mye, oppfør badstuen på en sunn og vitenskapelig måte. Gjør et hjemmedampbad 2-3 ganger i uken hvis du har symptomene ovenfor.

Selv om det er trygt og sunt, anbefales ikke badstuer for alle

Fordeler med badstue

Badstue gir mange fordeler fordi det er en metode for å lindre symptomene på sykdommer relatert til luftveisfunksjon som influensa, tett nese, hoste, kortpustethet, ...

Det generelle prinsippet for hjemmebadstumetoden er å heve kroppstemperaturen for å stimulere svettesekresjonen og øke ventilasjonen i nesesvelget. Varmen fra vannet kombinert med urtenes antibiotikaaktivitet og essensielle oljer bidrar til å desinfisere nese- og halsområdet, luftveiene øker ventilasjonen, bekjemper infeksjoner, svetter, kroppen blir avgiftet, stimulerer uken lokal blodsirkulasjon, mental avslapning,…

Ved damping vil de aktive ingrediensene i medisinske urter blandet med damp lett bringes inn i luftveiene, rense luftveiene, redusere smerte, redusere slimsekresjon, redusere symptomer som hodepine, svimmelhet i ansiktet, pustevansker, hjelpe pasienten til å føle seg komfortabel og lettet.

Badstue øker kroppstemperaturen for å stimulere svettesekresjon og øke ventilasjonen i nasofarynxområdet

Materialer som trengs for å gjennomføre et dampbad

Det finnes mange forskjellige midler med forskjellige effekter. Blog aFamilyToday ønsker imidlertid å introdusere blader som inneholder eteriske oljer for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av badstuen din. Du kan vurdere å bruke følgende typer blader: Grapefruktblader, sitrongress, sitron, eukalyptus, mynte, ingefærblader eller røtter, bambusblader, ... for å øke effektiviteten til dampen, kan du legge en liten mengde i en krukke. litt eterisk olje ca 2-3 dråper. Eteriske oljer som brukes i badstuen inkluderer sitrongress eterisk olje, ingefær eterisk olje, grapefrukt eterisk olje, ...

Hvordan lage en dampgryte 

Vi kan bruke hvilken som helst type gryte, gjerne en med en kapasitet på 4-6 liter. Fyll gryten kun 2/3 full med vann, ikke overfyll. Du kan bruke gasskomfyr eller bikakekull for å lage mat som du vil. Når vannet nesten koker, tilsett de antibakterielle bladene, og tilsett deretter de dampede bladene til den eteriske oljen. Hold bålet på et moderat nivå, etter at vannet koker igjen i ca 2-3 minutter kan det dampes igjen.

Hvordan dampe hjemme riktig og effektivt

• Trinn 1: Du tar de forberedte bladene for å vaske, de lange bladene kan du kutte i to eller binde pent. Så legger du bladene i kjelen, heller nok vann til å dekke bladene, dekker lokket og koker opp.
• Trinn 2: Personen som utfører badstuen bør ha tynne klær og sitte på en lav stol.
• Trinn 3: Du setter en kjele med kokende vann foran deg, dekker deretter kroppen med et tynt teppe, slik at varmen i dampgryten ikke slipper mye ut. Vær oppmerksom på at ved damping skal du først la grytelokket stå åpent slik at varmen kun når magen og bena. Etter det vil du gradvis åpne lokket på gryten avhengig av varmemotstandsnivået ditt. Hvis du ser at varmen reduseres gradvis, bruk spisepinner til å snu bladene i pannen for å la varmen under stige og fortsette dampingsprosessen.
• Trinn 4: Hvis du finner ut at mengden svette er akkurat nok eller at dampen ikke lenger fordamper, tørk av kroppen med et rent håndkle, skift klær og hvil en stund.

Etter badstuen må du tørke av kroppen med et rent håndkle, skifte klær og hvile en stund

Noen notater når du damper deg hjemme

Under hjemmebadstuen må du puste hardt og dypt slik at essensen av bladene trenger inn i cellene.

Den ideelle badstuetiden bør bare vare 10-15 minutter.

Etter badstuen må du tørke deg, ikke dusj og skifte til rene klær umiddelbart.

Må oppholde seg i et lukket og rent rom, vekk fra vinden.

For barn, eldre og mennesker med svak helse trenger de noen ved deres side for å støtte dem slik at de ikke faller.

Ikke spray for mange ganger om dagen for å unngå dehydrering.

Personer som er utsatt for solbrenthet bør ikke bruke badstuer.

Hvis du føler deg svimmel, svimmel eller trøtt når du inhalerer, bør du umiddelbart varsle familien din for rettidig behandling.

Personer med høyt blodtrykk , hjertesykdom, hudsykdommer, gravide, personer som svetter mye, mister mye blod, personer som nettopp har våknet, eldre og barn under 12 år har ikke lov til å bruke badstuen metode på dette stedet. hjem.

Personer med høyt blodtrykk har ikke lov til å bruke badstue

Badstue hjemme kan sees å gi mange helsemessige fordeler, så den vedlikeholdes og brukes fortsatt av mange mennesker i dag. I tillegg til den tradisjonelle badstumetoden som vi delte ovenfor, kan du bruke en rekke andre enheter som riskokere, minilagre eller enkle induksjonskoker for å gjøre dampingsprosessen mer praktisk.

Når du bruker disse enhetene, vil steameren holde seg varm, og bidra til å produsere mer damp. Men hvis du bruker slike enheter, må du være ekstremt forsiktig for å unngå elektriske farer og brannskader.