Bør jeg dyppe tannkrem i vann før børsting?

Vi har ofte for vane å dyppe tannkrem i vann før vi pusser, er dette sant eller usant? Se artikkelen vår nedenfor for å få svaret!

De fleste har for vane å dyppe tannkrem i vann før de pusser. Imidlertid er denne handlingen riktig eller gal, hjelper de vår munnhelse eller ikke? For å vite om du bør dyppe tannkrem i vann før du børster, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog !

Bør jeg dyppe tannkrem i vann før børsting?

Er det tilrådelig eller ikke å dyppe tannkrem i vann før du børster?

Å dyppe tannkrem i vann før tannpuss er hovedsakelig basert på individuelle vaner til hver person. Den mest effektive måten å pusse tennene på er å dyppe børsten lett i vann først for å hjelpe kremen å ha evnen til å skumme, og dermed bidra til å øke evnen til å gni mer når vi renser tennene for å begrense tannråte effektivt.

Når du pusser tennene, må du ta hensyn til børsten nær krysset mellom tennene og tannkjøttet, rotområdet, og deretter børste jevnt i retning fra tannkjøttet til toppen. Du må også pusse fra 7 til 8 ganger i samme posisjon og la børsten feste seg til tannoverflaten. Fortsett deretter å pusse 7-8 ganger ved tannoverflaten (der over- og underkjeven møtes).

I tillegg, når du pusser tennene, bør du bruke moderat kraft og pusse alle overflater på tennene. Deretter biter du tennene sammen for å pusse mer av den ytre delen av tennene. Pussetiden bør vare i ca 3-4 minutter er nok og du bør opprettholde vanen med å pusse to ganger om dagen for å ha hvite, sunne tenner i lang tid.

Instruksjoner om hvordan du børster tenner standard dental

Tips til hvordan du pusser tennene riktig

For å være sikker på at du bruker riktig tannkrem og børste for dine tenner og behov, er det viktig å prøve forskjellige tannkremer og børster. Ulike tannkremer kan gi deg forskjellige resultater, selv den beste tannkremen vil ikke fungere hvis du ikke bruker den riktig.

Her er noen tips du bør huske for å hjelpe deg med å pusse tennene riktig:

• Puss tennene 2-3 ganger om dagen minst for å hjelpe deg med å holde tennene rene og minimere dårlig ånde .
• Det er ingen spesifikke regler for hvordan du børster tennene, men sørg for at alle tennene er renset. Pusse tennene dine minst 2 minutter / gang og må pusse riktig i henhold til vitenskapen.
• Ikke våt tannbørsten og tannkremen for mye før du børster.
• Bruk en liten mengde tannkrem (omtrent på størrelse med en ert) slik at tannkremen hjelper dem til å gjøre sitt beste uten å skade tennene.
• Merk at du bør rense tungen når du pusser tennene fordi de fleste bakterier lever på tungen din.
• Å bruke en tannkrem med de riktige ingrediensene vil bidra til å holde tennene hvitere og friskere pust i lang tid.
• Å pusse tennene etter å ha spist i omtrent 30 minutter er den beste måten å beskytte tennene på. Du bør ikke pusse tennene umiddelbart etter å ha spist, spesielt sure matvarer som appelsiner, grapefrukt og pickles for å beskytte tennene.

Fordeler med god munnhygiene for kroppen din

God munnhygiene reduserer risikoen for hjertesykdom

Munnhygiene gir mange uventede effekter til hver enkelt av oss

Bidrar til å øke skjønnhet og selvtillit

Sykdommer relatert til munnhelse som: Tannsykdom, tannkjøttsykdom, periodontal sykdom ... ikke bare gjør at vi mister selvtillit, skjønnhet, men får også pusten til å lukte. Siden den gang er det lett å gjøre folk rundt klossete, redde for å kontakte og etterlate et dårlig inntrykk. 

Derfor bør hver person anvende et passende og regelmessig tannvernregime. For å gjøre dette må du spise et balansert, vitenskapelig kosthold, få nok søvn og ikke gjøre noe som er skadelig for tennene dine. Samtidig bør du holde tennene nøye for ikke å få de flisete eller infiserte, så du bør pusse tennene regelmessig om morgenen og før du legger deg.

Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer

Kronisk betennelse i tannkjøttet er hovedårsaken som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer fordi arteriene er blokkert, noe som gjør det vanskelig for blodet å strømme til hjertet. I følge forskning er årsaken til denne sykdommen forårsaket av bakterier som forårsaker tannkjøttbetennelse som har trengt inn i blodet og skapt sykdom. Det er av denne grunn at opprettholdelse av god hjertehelse betyr å bidra til å redusere hjertesykdom.

Bidrar til å forbedre hukommelsen

Voksne med gingivitt opplever ofte hovent og blødende tannkjøtt og har også dårligere hukommelse og hukommelsesrelaterte problemløsningsevner enn friske voksne. Derfor, hvis helsen til tenner og tannkjøtt er god, vil det gjøre minnet klart, ikke forvirret og når det er gammelt, ikke lider av intellektuell svekkelse.

Ovenfor er våre aksjer på "Bør jeg dyppe tannkrem i vann før børsting ?". Dermed ser det ut til å pusse tenner som en liten ting, men det er aldri lett fordi hvis du pusser på feil måte, vil det å ta feil skritt skade tennene og ikke ha noen effekt på å rense plakket på tennene.