Bør barn med rakitt spise og drikke for å utvikle seg helhetlig?

Barn med rakitt bør spise hva de skal bekymre seg og lurer på av mange foreldre. Når du planlegger en meny for barn med rakitt, er det ikke bare nødvendig å ha riktig kosthold, men også å sikre tilstrekkelige ernæringskilder slik at barn kan utvikle seg omfattende.

Rakitt påvirker i stor grad helse, hjerne og fysisk utvikling, spesielt høyde og livskvalitet til barn senere. Derfor, hva barn med rakitt bør spise og drikke for å effektivt forbedre denne tilstanden er bekymringen til mange foreldre. Følg den følgende artikkelen for å få svar på spørsmål.

Tegn på barn med rakitt

Rakitt er en risiko for at beinvekst i et barns kropp blir forstyrret, noe som fører til at bein blir mykere og svakere. Hovedårsaken til rakitt hos barn er vitamin D-mangel , som reduserer metabolismen av kalsium og fosfor, noe som alvorlig påvirker beinkvaliteten. Barn med rakitt har typiske tegn som: 

• Langsom vekst, ingen høydeøkning på noen måneder.
• Barnet har forsinket tenner eller tannråte. 
• Mye hårtap, blek hud, treg kropp, tretthet. 
• Barn er trege til å krype eller lære å gå.
• Bena er bøyd eller knærne er sammen. 
• Håndledd og ankler blir tykkere. 
• Brystbenet stikker ut. 
• Hodeskallen var ikke full, men steg og falt i rytme.
• Dystonisitet eller forstoppelse. 

Barn med langsom vekst, ingen vektøkning, anoreksi, mer utsatte bein er tegn på rakitt

Prinsipper for kosttilskudd for barn med rakitt

Barn med rakitt trenger en spesiell diett, men sørger likevel for å gi dem 4 hovedgrupper av stoffer, som er stivelse, protein, fett, vitaminer og mineraler. Spesielt mikronæringsstoffer for beindannelse som vitamin D, kalsium, fosfor, sink, jern. I tillegg anbefales det også å tilsette fett fra olje eller fett i hvert barns daglige måltid, fordi fett spiller en rolle i å absorbere vitamin D. Når du planlegger en meny for barn med rakitt, må foreldre overvåke for å justere kostholdet. kosthold mer egnet for barn.

Av de 4 gruppene av stoffer som må suppleres ovenfor, anses følgende grupper av stoffer som nødvendige for barn fordi de gir et komplett utvalg av nødvendige næringsstoffer: 

• Protein og mikronæringsstoffer fra sjømat som krabbe, reker, fisk, melk og yoghurtprodukter, eggeplomme, ... 
• Vitaminer: Fra grønne grønnsaker, grønnsaker, frukt, ...

Et næringsrikt, velbalansert kosthold spiller en viktig rolle i å støtte behandlingen av rakitt og kan til og med bidra til å forebygge sykdommer, hjelpe barn med å øke motstanden og vokse opp sunne.

Se mer:  Barn med underernært rakitt trenger å supplere med hva?

Hva bør barn med rakitt spise?

Menyen for underernærte barn med stunting må suppleres med noen av følgende matvarer:

Laks, tunfisk

Ifølge ernæringsfysiologer er fisk en mat rik på omega 3, DHA, fett, protein og kalsium. Derfor er dette en av de beste matvarene for barn med rakitt, underernæring . Det er mange deilige retter som kan lages av daglig fisk som dampet fisk, stekt fisk, fisk med tomatsaus, fiskesuppe, fiskesalat, ... veldig lett å lage og deilig.

Eggeplomme

Eggeplomme inneholder en stor mengde næringsstoffer som bidrar til å gjenopprette helsen til underernærte barn som protein, lipid, kalsium, jern, sink, vitamin A sammen med mange andre vitaminer og mineraler. Dette vil raskt supplere babyens kropp med de nødvendige stoffene for å reparere hullet i beinet for å hjelpe barnet til å vokse opp sunt. Foreldre kan gi barna kokte egg, omeletter eller koke eggegrøt, eggesuppe, spise med brød, lage eggesalat for å gjøre det lettere for barna å spise.

Paddekjøtt

I 100 g paddekjøtt er det 18,6 g protein, i tillegg til mange andre sporstoffer som sink som er nødvendig for vekst og ernæringsmessig utvinning hos små barn, og oppmuntrer barn til å spise mer deilig. Mange foreldre med underernærte barn kjøper ofte bearbeidet paddekjøtt som barna kan spise. Paddekjøtt har imidlertid mange giftige deler, så foreldre må være oppmerksomme når de forbereder seg for å unngå å forgifte barn. 

Kylling

Barn med rakitt bør spise kylling fordi den er rik på protein og kalsium, lite fett for å hjelpe barn med å unngå rakitt og fedme. Kylling gir også energi for babyen til å jobbe, vitamin A  er bra for øynene, vitamin B for metabolismen og beskytter et sunnere hjerte. Kylling kan bearbeides til mange deilige retter som kyllinggrøt, kyllingsalat, stekt kylling, kokt kylling, ...

Hva bør barn med rakitt spise? Foreldre må komplettere 4 grupper av essensielle stoffer og spesielt mye sink, selen, krom, jern, DHA,... for barna sine.

Grisebrusk

Svinebrusk er en mat rik på kalsium og fosfor, bra for bein- og leddsystemet, og støtter behandlingen av rakitt hos barn mer effektivt. Måten å tilberede svinebrusk som er lett å spise for babyer, er å stuve, purere og deretter koke grøt eller lage mat med grønnsaker som poteter og gulrøtter som babyen kan spise. 

Melk

Melk er en viktig kilde til kalsium i babyens daglige kosthold. Et glass kumelk kan inneholde opptil 125 mg kalsium for å gi energi til kroppen. Likeledes er nøttemelk som soyabønner, cashewnøtter og nøtter rike på kalsium og viktige næringsstoffer som DHA, vitamin D osv. Barn bør drikke minst ett glass melk om dagen for å støtte barns fysiske og mentale utvikling.

Ost

Ost er rik på vannløselige vitaminer som vitamin B. Fordi den er laget av melk, tilsvarer mengden kalsium i ost et glass melk. Å mate babyen med ost bidrar til å øke fettinnholdet som kroppen trenger.

Korn

Kornblanding er en kalsiumrik mat , du kan blande frokostblanding med melk eller yoghurt og frukt til en frokost som er både praktisk og lett å spise og attraktiv for små barn. Gi babyen energi til å jobbe hele dagen for å forhindre rakitt og underernæring. 

Grønne grønnsaker

Mørkegrønne grønnsaker rike på kalsium kan effektivt kurere rakitt hos barn. Grønne grønnsaker inneholder også mye fiber for å hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere jevnere. Kalsiumrike grønnsaker som barn bør spise som spinat, brokkoli, amaranth. Mødre må bearbeide grønnsaker til salater, koke supper, røre med mat som barn liker for å gjøre dem lettere å spise.

Barn med rakitt bør ta hva, vitamintilskudd?

For at babyer skal få alle de næringsstoffene og antistoffene de trenger for vekst og forhindre mange infeksjoner, må mødre utelukkende amme babyene sine i minst de første 6 månedene. I tilfelle mor mangler melk eller mister melk, kan hun gi babyen morsmelkerstatning supplert med kalsium , fosfor, magnesium, jern, sink, vitamin D, vitamin A, DHA, ... egnet for alle aldre for å hjelpe barn å øke styrke motstanden , optimal absorpsjon av næringsstoffer, og dermed effektivt forebygge og forbedre rakitt og underernæring. Samtidig, for å syntetisere vitamin D for barn ved å sole seg, må foreldrene være oppmerksomme på endringene til barnet slik at de kan gripe inn i tide.

Melk er den rette drikken for barn å utvikle og bidra til å styrke den beste motstanden

Mange studier viser at 70 % av barna kan unngå rakitt i de første leveårene hvis foreldrene tar godt vare på dem. Ernæring anses som nøkkelfaktoren for å støtte og utvikle muskel- og skjelettsystemet til barn på best mulig måte. Hvis du merker tegn på rakitt hos barnet ditt, bør du ta barnet med til en ernæringsfysiolog for å få råd om hva du skal spise og drikke.

Lær mer:  Topp beste kosttilskudd for barn med rakitt og anoreksi