Avvenningsmeny for 9 måneder gammel baby for å gå opp i vekt uten underernæring

9 måneder gamle babyer går inn i en periode med mer fysisk og mental utvikling. Derfor må mødre etablere et rimelig kosthold for utviklingen av barna sine. Spesielt for underernærte barn bør foreldre planlegge en avvenningsmeny for deres 9 måneder gamle baby for å gå opp i vekt, for å hjelpe babyens utviklingsprosess finne sted bedre.

Når babyen er 9 måneder gammel, kan moren legge til en rekke matvarer til avvenningsmenyen og begynne å bytte til saltpulver. På dette tidspunktet må moren forberede en næringsrik meny for babyen for å sikre sunn vektøkning. For å ha en standard avvenningsmeny, bør mødre se noen tips om 9-måneders babyvektøkningsmeny nedenfor.

Hvordan kalles et 9 måneder gammelt barn underernært?

Barns vekt og høyde er til stor bekymring for foreldre fordi dette er indikatorer på et barns fysiske utvikling. Foreldre vet ofte ikke hvordan de skal vurdere om en 9 måneder gammel baby er underernært for å kunne tilby den beste ernæringsplanen for babyen. Følgelig, på hvert stadium, har barn forskjellige veksthastigheter avhengig av levemiljø, genetikk og ernæringsstatus. Foreldre kan bruke vekttabellen publisert av Verdens helseorganisasjon (WHO) for å finne ut om barnet deres er undervektig, underernært eller ikke? Følgelig er 9 måneder gamle barn underernært hvis vekten er mindre enn 6,6 kg for jenter og 7,2 kg for gutter. Hvis barnet er undervektig i forhold til kriteriene ovenfor, bør foreldre konsultere en ernæringsfysiolog for å få en passende ernæringsplan for barnet.

Ernæringsbehov for 9 måneder gammel baby

For barn i vekst, spesielt underernærte 9 måneder gamle, er kosttilskudd ekstremt viktig. Derfor må moren kjenne til babyens ernæringsbehov i denne perioden. I tillegg til morsmelk trenger barn ekstra næring gjennom fast føde. Foreldre bør lage en 9 måneder gammel babys diett bestående av 3 hovedmåltider og minst 2 snacks med full av følgende næringsgrupper:

• I gjennomsnitt mater en baby omtrent 500-600 ml morsmelk om dagen.
• Menyen i de 3 hovedmåltidene kan veksles med grøt, avvenningspulver , frokostblandinger som kombinerer kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt. Næringsinnholdet i hvert måltid er 15g fett, grønne grønnsaker, frukt, 60-90g stivelse, 60-90g protein.
• Menyen i 2-3 snacks kan inneholde lett fordøyelig mat som ost, yoghurt, frukt,... 
• Avvenningsmenyen for en 9 måneder gammel baby må sikre tilstrekkelig tilførsel av 4 grunnleggende grupper av næringsstoffer, inkludert protein, stivelse, fett, vitaminer og mineraler.

For at et 9 måneder gammelt barn skal nå en normal vekt, må foreldre også ta hensyn til noen punkter i babyens avvenningsdiett . Barn i alderen kan begynne å få tenner og lære å tygge, slik at foreldrene kan gi dem fast føde, fullkorn og oppkuttede grønnsaker uten å måtte purere dem som før. Oppmuntre samtidig babyen din til å holde maten selv for å være mer interessert i mat og spise mer deilig.

Barnas ernæringsmeny må endres jevnlig for å sikre variasjon slik at barna ikke har anoreksi og må suppleres med sink og jern i barnemeny fra kyllinglever, svinelever m.m. 

Foreldre må også merke seg at barn under 9 måneder ikke bør spise eggehviter, fersk melk, skalldyr som muslinger, snegler, blåskjell fordi risikoen for matallergi er ganske høy. Nyfødte må også være godt hydrert for å unngå forstoppelse .

Ernæringsbehovet til 9 måneder gamle babyer er høyere enn i forrige fôringsperiode på grunn av bedre tyggeevne

Avvenningsmeny for 9 måneder baby for å gå opp i vekt

Meny 1

Frokost: Eggegrøt med søtpoteter og yoghurt.

Mellommåltid: Brokkoli og dampede gulrøtter, hakket.

Middag: Strimlet gulrot og moden mango laksegrøt.

Meny 2

Frokost: Gresskarkyllinggrøt og snacks.

Mellommåltid: Ost.

Middag: Havregryn Kyllinggrøt.

3 meny

Frokost: Grøt med reker, poteter og yoghurt.

Mellommåltid: Avokado.

Middag: Rekegrøt med spinat og avokado.

Legg til en rekke matvarer som barn lett kan absorbere for å bidra til å gå opp i vekt

4. meny

Frokost: Kyllinglevergrøt tilberedt med søtpoteter.

Mellommåltid: Brokkoli og kokte gulrøtter.

Middag: Oksegrøt med poteter.

Meny 5

Frokost: Gresskarlaksegrøt og yoghurt.

Snack: Hakket moden papaya.

Ettermiddag: Gulrotlaksegrøt.

6 meny

Frokost: Biffgrøt med spinat.

Mellommåltid: Ost.

Middag: Oksegrøt med gulrøtter.

7 meny

Frokost: Grønn bønnegrøt med poteter og snacks.

Mellommåltid: Brokkoli og kokte gulrøtter.

Middag: Karpegrøt.

Pulverisert mat for å gå opp i vekt for 9 måneder gammel baby

I tillegg til å bygge et næringsrikt kosthold som dekker ernæringsbehovene til en 9 måneder gammel baby, kan du legge til følgende elementer i menyen for en 9 måneder gammel baby:

• Kikertmel kombinert med gresskar tilberedt med ingredienser som 15 g rismel, 15 g mungbønnemel, 40 g gresskar kuttet i små biter og purert, 1 ts olivenolje og 1 liten kopp vann. 
• Rekemåltid er tilberedt med ingredienser inkludert 24 g vanlig rismel, 15 g purerte skrellede reker, 2 ts purerte grønt, 1,5 ts babyolje og 1 kopp vann.
• Kjøttmåltid er tilberedt med ingredienser inkludert 25 g vanlig rismel, 16 g magert kjøtt, 2 ts hakket grønt, 1 ts babyolje og 1 kopp vann.
• Leverpulver (kyllinglever, svinelever) tilberedes med ingredienser som 25 g rismel, 15 g hakket kylling- eller svinelever, 2 ts hakket grønt, 1 ts babyolje og 1 kopp vann. 

Vekt og høyde er et mål på om et barn er underernært eller underernært

Å bygge en avvenningsmeny for en 9 måneder gammel baby for å gå opp i vekt er en veldig viktig ting. Hjelper barn å balansere grupper av næringsstoffer som er nødvendige for utviklingen av barn. Forhåpentligvis med delingen ovenfor, kan mødre trygt hjelpe barn med å utvikle seg fysisk og mentalt gjennom en rekke næringsrike og næringsrike avvenningsmenyer.