Avvenningsmeny for 5 måneder baby for å gå opp i vekt raskt og effektivt

Vektøkning er et av de første målene foreldrene setter seg når de starter med faste stoffer. For å oppnå dette målet er det veldig nødvendig å lage en solid matmeny for en 5 måneder gammel baby for å gå opp i vekt. Dette er en grunnleggende faktor for å balansere ernæring for å sikre en helhetlig utvikling av barn. La oss lære om vektøkningsdietten i denne artikkelen!

5 måneder gamle babyer kan begynne å spise fast føde, så mødre er alltid bekymret for hvordan menyen passer for babyens fordøyelsessystem, samtidig som de gir alle de nødvendige næringsstoffene. Hvis moren også er interessert i dette emnet, vennligst lagre avvenningsmenyen for den 5 måneder gamle babyen for å gå opp i vekt nedenfor.

Årsaker til at 5 måneder gamle babyer ikke går opp i vekt

Spiser ikke nok

Den første grunnen er at barnet spiser mye, men at menyen ikke har nok essensielle næringsstoffer. Mange foreldre tror at jo mer barn spiser, jo lettere er det å gå opp i vekt . Dette er imidlertid helt feil. Avhengig av alder vil barn ha ulike ernæringsbehov. Hvis foreldre lar barna sine spise for mange grønne grønnsaker og frukt, men ikke nok kjøtt og fisk, er muligheten for sakte vektøkning forståelig. 

Spiser for mye næringsstoffer

En meny med for mye protein eller ufordøyelige næringsstoffer gjør også at babyen ikke går opp i vekt. Dette betyr at når foreldre gir babyen for mange næringsrike matkilder, forårsaker det tarmproblemer. Fordøyelsessystemet til barn er fortsatt svært umodent, noe som gjør dem mottakelige for sykdommer som diaré, oppblåsthet , fordøyelsesbesvær, etc. 

Menyen har for mye protein

Hovedårsaken til babyens langsomme vektøkning er fordi menyen har for mye protein, en ubalanse av næringsstoffer i kostholdet. Ifølge ernæringseksperter, hvis maten til babyen din har for mye kjøtt, fisk og høyt proteininnhold, vil det gjøre ham utsatt for mild diaré , forstoppelse osv. føre til sakte vektøkning. Samtidig påvirker det overanstrengte fordøyelsessystemet også utviklingen.

Å tilføre barn for mye proteinrik mat gjør deres umodne fordøyelsessystem vanskelig å fordøye i lang tid, noe som gjør dem anorektiske og ikke gå opp i vekt.

Hva skal mor gjøre når barnet går tregt opp i vekt?

Gi babyen full morsmelk

Den viktigste ernæringskilden for spedbarn under 6 måneder er fortsatt morsmelk. I tilfeller som en mor som mangler melk eller er syk og ikke kan amme, er hun tvunget til å gi morsmelkerstatning. Mengden melk som en 5 måneder gammel baby trenger om dagen er ca. 700-950 ml, hver gang mor ammer ca. 120-230 ml, mater 4-8 ganger om dagen.

Spis avvenning riktig

Noen babyer over 5 måneder er sterke nok til å starte komplementær mat. For tiden er det mange metoder for avvenning som mødre kan referere til, for eksempel avvenning i japansk stil, tradisjonell avvenning , ... Hver metode har sine fordeler og forskjellige bruksområder. Uansett metode bør mødre imidlertid huske på følgende grunnleggende prinsipper:

• Gi babyen din 1-2 måltider om dagen.
• Introduser babyen din for flytende mat og fra mindre til mer enn tykkere, fra søtt til salt.
• I tillegg bør mødre tilsette spedbarnsolje til avvenningsrettene for å gi vitaminer og omega 3-fettsyrer for å støtte kroppens opptak av andre næringsstoffer. 

Foreslått avvenningsmeny for 5 måneder gammel baby for å gå opp i vekt

Havregrøt

Retten som foreldre kan tilberede til babyen sin i en daglig matbit er havregryn, som gir nok næringsstoffer, spesielt fiber .

Ingrediens:

• Ris, vann, havregryn. 

Hvordan lage mat:

• Ris vaskes, kokes og pureres.
• Havre bløtlagt i vann i ca. 15 minutter til den er myk, deretter kokt og moset. 
• Bland grøt med havregryn, og øs den ut i en kopp og gi den til babyen din.

Gresskargrøt

Dette er en næringsrik mat som foreldre bør legge til babyens vektøkningsmeny. Dette er en rett som hjelper babyen din raskt å gå opp i vekt med en enkel forberedelse. 

Ingrediens: 

• Ris, vann, gresskar, reker. 

Hvordan lage mat: 

• Bløtlegg risen før du koker grøt og sikt grøten fint.
• Gresskar skrelles, vaskes, kuttes i små biter, dampes og pureres. 
• Reker renset, skrellet, kokt og hakket. 
• Ha den siktede grøten i gryten, tilsett gresskaret og tilsett de kokte rekene, bland godt, kok til det koker og slå av varmen.
• Ta ut en bolle og gi den til babyen din mens den fortsatt er varm. 

Gulrotgrøt

Retten som foreldre bør tilberede til babyen i det daglige avvenningsmåltidet er gulrotgrøt, som gir næringsstoffer og fiber, og gir tilstrekkelig med næringsstoffer for å hjelpe babyen jevnt å gå opp i vekt. 

Ingrediens: 

• 2 ts revet gulrot.
• 2 ts hvit grøt.

Hvordan lage mat: 

• Mor koker risgrøt i forholdet 1:10, sikt den deretter og ta 2 ts grøt.
• Gulrøtter vaskes, dampes og pureres eller siktes.
• Når grøten er kokt, tilsett de finmalte gulrøttene, bland godt og mat til babyen.

Gulrotgrøt gir mye vitamin A, C og fiber for babyer å spise

Avvenningseggpulver

Barn i en alder av avvennende mødre kan introdusere dem for eggeplommer for å tilføre mer protein.

Ingrediens:

• 1 eggeplomme.
• 10 g rismel.
• 1 ts babyolje.
• 200 ml filtrert vann.

Hvordan lage mat:

• Ha mel og vann i en kjele for å koke opp, kok på lav varme og rør godt så grøten ikke blir brent.
• Etter at grøten koker, tilsett eggeplommene og matoljen, bland godt, kok i ytterligere 5 minutter.

Biff og blomkålgrøt

Avvenningsmeny for å gå opp i vekt for en 5 måneder gammel baby, uunnværlig biffgrøt tilberedt med blomkål. Maten gir alle de næringsstoffene som trengs for babyens vekst.

Ingrediens: 

• Ris, blomkål, gresskar, reker. 

Hvordan lage mat: 

• Vanlig ris bløtlagt i vann til den er myk, deretter kokt grøt, siktet gjennom for å gjøre grøten veldig jevn.
• Blomkål vaskes, deretter dampes og pureres.
• Vask og finhakk biffen.
• Ha den finsiktede grøten i gryten og tilsett de purerte blomkålingrediensene når den er nesten ferdigstekt, tilsett så oksekjøttet og bland til det koker, slå så av varmen.
• Hell grøten i en bolle for å redusere varmen og gi barnet mat.

Smør med morsmelk

For å gi den riktige mengden næringsstoffer som trengs for at barn skal utvikle seg til sitt fulle potensial i størrelse og vekt, bør foreldre tilberede avokadoretter tilberedt med morsmelk som er både deilige og lett å fordøye. 

Ingrediens:

• Ris, vann, avokado, morsmelk.

Hvordan lage mat:

• Ris dynket med vann, deretter kokt grøt og deretter siktet fint. 
• Forbered et glass morsmelk. Puré smør og bland deretter med morsmelk. 
• Bland ingrediensene ovenfor godt og gi babyen mat direkte. 

Mødre bør legge til smør med melk til avvenningsmenyen for en 5 måneder gammel baby for å gå opp i vekt raskt

Ting du bør huske på når du gir fast føde til babyer

Her er noen viktige tips som foreldre må huske på når de lager en avvenningsmeny for å hjelpe babyen med å gå opp i vekt. 

• Eksperter anbefaler at babyer bør introduseres for fast føde fra 6 måneders alder for å sikre at deres evne til å gripe, tygge og fordøye på dette tidspunktet gradvis har blitt bedre. 
• Gi først babyen et måltid med fast føde, øk det gradvis til 2-3 måltider/dag for at babyen skal venne seg til fast føde.
• I begynnelsen bør maten behandles fra tynn til tykk.

Derfor har artikkelen ovenfor gitt detaljert informasjon om den effektive vektøkningsmenyen for 5 måneder gamle babyer . Følgelig kan foreldre bruke deilige, næringsrike oppskrifter og notatene ovenfor for å hjelpe babyen deres å gå opp i vekt så jevnt og omfattende som mulig.