Avvenningsmeny for 1 år gammel baby for å gå opp i vekt og vokse raskt

Avvenningsmenyen for en 1 år gammel baby trenger ikke bare være full av næringsgrupper, men må også være mangfoldig for at babyen skal kunne spise deilig og nyte måltidet. Ved 1 års alder skal det sikres ernæring for at barn skal utvikle seg fysisk og intellektuelt. Å bygge en god avvenningsdiett vil begrense rakitt, underernæring og sakte vektøkning hos barn.

Avvenningsmenyen for en 1 år gammel baby med langsom vektøkning er veldig viktig fordi dette er alderen da babyen kan utvikle seg omfattende fysisk og mentalt, men først må moren finne ut årsakene til og konsekvensene av den langsomme vekten gevinst.da er det det beste middelet for barns veksthemming. Langsom vektøkning i det lange løp påvirker ikke bare den fysiske utviklingen til barnet, men er også et tegn på andre sykdommer.

1 år gammel baby utvikling

En 1-åring kan allerede utvikle en rekke ferdigheter. Barn kan ha glede av historier fortalt av mor eller søsken, og noen kan ta seg opp og begynne å lære å klamre seg til vegger eller lignende gjenstander for å flytte rundt i huset. En 1-åring har en gjennomsnittsvekt på ca 10-12 kg for gutter og 9-12 kg for jenter. På dette stadiet begynner barna også å lære og utforske verden rundt seg. Samtidig er barns evner til å gripe, gripe og se også tydelig utviklet. Variasjonen av avvenningsmenyer for 1 år gamle barn vil gjøre dem mer begeistret hver dag. Derfor bør foreldre regelmessig se menyen for barn i denne alderen for å berike måltider og oppmuntre barn til å spise mer.

Grunner til at barn ikke går opp i vekt

Avvenningsmenyen for en 1 år gammel baby med langsom vektøkning er veldig viktig fordi dette er alderen da babyen utvikler seg mer fysisk og mentalt. Men først må mødre finne ut årsaken til langsom vektøkning hos barn for å finne det beste middelet. Langsom vektøkning påvirker ikke bare et barns fysiske utvikling, men er også et tidlig tegn på underernæring. Når mor kjenner til årsaken til barnets veksthemming, vil moren ha en passende meny for å forbedre evnen til å absorbere næringsstoffer mer effektivt. Det er 4 hovedgrupper av grunner til at barn er trege med å gå opp i vekt i lang tid:

• Ernæring: Barn mangler en av de nødvendige stoffgruppene som protein, stivelse, fett, vitaminer og mineraler. Velg mat som ikke er aldersegnet. Tildeling av måltider i løpet av dagen er ikke vitenskapelig. 
• Fysiske faktorer: Kroppen tar ikke opp næringsstoffer, babyen er anorektisk, leken.
• Sosiale faktorer: Vanskelig familie.
• Patologiske faktorer: Problemer med fordøyelsessystemet som diaré , forstoppelse, ... helminths.

Avvenningsmenyen for en 1 år gammel baby med langsom vektøkning er veldig viktig fordi dette er alderen for fysisk og intellektuell utvikling

Konsekvenser av barns langsomme vektøkning

Immunsvikt

Avvenningsmenyen for 1 år gamle barn er ikke ernæringsmessig tilstrekkelig, noe som er en gunstig betingelse for utvikling av patogene mikroorganismer. Sykdommen vil gjenta seg ofte, immunforsvaret vil bli svekket, noe som fører til vekttap. For hjerneutvikling må en diett for en 1 år gammel baby med langsom vektøkning suppleres med essensielle næringsstoffer som fett, jern, jod, DHA, taurin. En mangel på disse stoffene vil forstyrre modningsprosessen til hjernen. Symptomene mødre bør ta hensyn til for tidlig oppdagelse som sløvhet, langsom forståelse, dårlige reflekser, sosial sjenanse fører ofte til konsekvenser senere.

Risiko for underernæring

Ustabil vekt, mangel på næringsstoffer og dårlig immunitet er årsakene til rakitt (på grunn av kalsiummangel) og underernæring (mangel på næringsstoffer). 

Ernæringsbehov hos 1 år gamle barn ved avvenning

Det anbefalte ernæringsbehovet for barn fra 1 års alder er mye høyere enn i forrige periode. For 1 år gamle barn er det nødvendig å sikre nok 4 matgrupper i daglige måltider som:

• Stivelse: Korn, poteter, knoller, ... for å gi nødvendig energi og fiber til barn.
• Fett: Inkludert matolje, animalsk fett, smør, ost, ... gir energi i mest konsentrert form, utvikler hjerneceller og nervesystem. 
• Protein: Inkludert kjøtt, fisk, egg, krabbe, reker, ... for å hjelpe til med å bygge kroppen og syntetisere antistoffer som kan beskytte kroppen.
• Vitaminer og mineraler: Inkludert grønne grønnsaker, grønnsaker, frukt, ... spesielt rik på fiber for å forhindre forstoppelse for 1 år gamle barn.

Mengden mat for et 1 år gammelt barn inkluderer: 150 g stivelse; 100 - 200 g kjøtt, fisk, reker; 50 - 100 gram grønne grønnsaker; 150 til 200 g frisk frukt; 20 - 30 g fett; 600 - 800 ml melk per dag, dette kan være morsmelk eller morsmelkerstatning, avhengig av babyens behov. Foreldre bør imidlertid ikke tvinge barn til å spise for mye bare fordi de vil at de skal gå opp i vekt når de er mette. Måltider bør deles inn i 3-4 timers intervaller.

Anbefalt ernæringsbehov for barn fra 1 års alder er mye høyere enn i forrige periode

Avvenningsmeny for 1 år gammel baby

Meny 1: Biff nudelsuppe med grønnsaker, kiwi blandet med yoghurt, ris, dampet eggtofu fylt med kjøtt.

Meny 2: Brød med ålesuppe, dampede gulrøtter, banan blandet med gresskar, knust ris, kjøttdeig med tomatsaus.

Meny 3: Krabbenudelsuppe, avokadosmoothie, kyllingsoppsuppe med tang.

Meny 4: Østersgrøt, gulrot, dampet reddik, fortynnet appelsinjuice, fiskegrøt, gresskar.

Meny 5: Nudler med kjøttdeigsaus, hakkede pærer, ris, eggerøre med blomkål.

Meny 6: Hjertegrøt, bønnespirer, hakket eple, aspargesbiffsuppe.

Meny 7: Gresskarålsgrøt, bananpuré, ris, grønnsakssuppe med magert kjøtt.

Meny 8: Oksegrøt, moringa, hakket eple, ris, egg med tomatsaus.

Meny 9: Grøt, gulrot, syltet knippe, papaya, wokde nudler med reker, gresskar.

Meny 10: Brødstaver kokt med melk, blåbær blandet med yoghurt, stekte nudler med hjerte, nyre, grønnsaker.

Meny 11: Ålegrøt, varme grønnsaker, sapodilla, ris, kjøttdeig rørt med ananas, gresskarsuppe.

Meny 12: Duegrøt, grønne bønner, blåbær blandet med yoghurt, ris, egg stekt med tomater, kålsuppe tilberedt med kjøtt.

Meny 13: Fiskegrøt, gulrøtter, banansmør, ris, spinatsuppe tilberedt med muslinger.

Meny 14: Muslinggrøt, gresskar, mandarinjuice, krabbenudelsuppe.

Meny 15: Hjertegrøt, moringa, søtpotet, appelsinjuice, stekte nudler med reker, brokkoli.

Meny 16: Grøt med kylling, asparges, hakket ananas, ris, kålsuppe med gulrøtter.

Meny 17: Rekesuppe, zucchini, potet, hakket vannmelon, ris, stekt gresskar med kjøtt.

Meny 18: Grøtgrøt, zucchini, erter, mango blandet med yoghurt, vermicelli tilberedt med kjøttdeig, treøre, shiitake-sopp, tomater.

Meny 19: Stekte nudler med reker, poteter, blomkål, blåbær blandet med yoghurt, risnudler tilberedt med kylling, halmsopp.

Barn som ikke får tilstrekkelig ernæring fra 1 års alder vil være i fare for veksthemming

Det tar lang tid å forbedre  avvenningsmenyen for en 1 år gammel baby for å gå opp i vekt. Derfor bør foreldre være tålmodige når de supplerer med ernæring, inkludert bruk av funksjonell mat for barn. Spesielt bør bruken av funksjonelle matvarer velge produkter av naturlig opprinnelse som er lett absorberende, bør ikke bruke mange matvarer samtidig eller endres kontinuerlig. Bør konsultere lege før bruk.