Avslører avvenningsmenyen for en 5 måneder gammel baby for å utvikle seg omfattende

5 måneder gammel baby kan spise faste stoffer ennå? Hvordan lage en avvenningsmeny for en 5 måneder gammel baby? Dette er de oftest stilte spørsmålene fra mødre til barn som når avvenningsalderen. Hvis du har det samme spørsmålet, følg artikkelen nedenfor for å lage en avvenningsmeny for babyen din!

Ifølge ernæringsfysiologer er det best å begynne å spise fast mat for barn fra 4 til 6 måneder , fordi på dette tidspunktet har barnets fordøyelsessystem blitt bedre. Samtidig, hvordan vite om en 5 måneder gammel baby kan spise faste stoffer ennå? Hva bør legges til avvenningsmenyen for en 5 måneder gammel baby?

Tegn på at babyen din begynner å spise faste stoffer

I henhold til anbefalingene fra Vietnam National Institute of Nutrition, bør spedbarn ammes de første 6 månedene. Men innen den 4. eller 5. måneden kan mange babyer begynne med faste stoffer. Avvenning anses å være en form for tilskudd med essensielle næringsstoffer for et barns utvikling i tillegg til morsmelk . Foreldres første bekymring når de begynner å gi komplementær mat er å velge hvilken matvaregruppe som skal gi tilstrekkelige næringsstoffer og som passer for barnets fordøyelsessystem. Når babyen fyller 5 måneder og har følgende tegn, kan mor gi babyen fast føde.

• Babyen veier dobbelt så mye som den var ved fødselen. 
• Når babyen din lærer å holde hodet oppreist og sette seg opp.
• Babyen lærer å føre munnen frem for å få mat.
• Baby liker voksenmat.
• Babyen krever mer die, ernæringsbehovet øker.
• Babyer tygger ofte i munnen.

Når barn viser tegn på utilstrekkelig morsmelk, er interessert i voksenmat eller tygger munnfuller, er det på tide at barna spiser faste stoffer.

Hvilke matgrupper kan en 5 måneder gammel baby spise?

Korn

Korn er den første matvaregruppen som kan introduseres til babyer fordi mødre enkelt kan justere konsistensen eller konsistensen på maten. Hvis babyen er vant til å spise tynn grøt i 4. måned, er det ganske lett for den 5 måneder gamle babyen å venne seg til fast føde. Du kan koke grøt tykkere eller bytte til andre kornsorter som havregryn, søtpotetpuré. Det tar 3-5 dager for barn å venne seg til forskjellige matvarer.

Grønnsaker og frukt

Å spise frukt og grønnsaker kan hjelpe babyen din til å absorbere en rekke viktige vitaminer . Skap samtidig sunne matvaner for babyen din. Men ikke alle grønnsaker er for babyen å spise. 5 måneder gammel baby kan spise grønnsaker som gulrøtter, gresskar, spinat, avokado og brokkoli osv. Grønnsaker og frukt bør vaskes, kokes og pureres. Eller du kan velge myk frukt som avokado og modne bananer, bare puré for å ha næringsrik mat til babyen din. 

Legg til proteinrik mat

Kjøtt, belgfrukter, egg, reker, fisk er veldig god proteinrik mat for babyer som mødre kan legge til den tradisjonelle avvenningsmenyen for sin 5 måneder gamle baby. Men på grunn av kjøttets tøffe natur, bør mødre la babyer venne seg til frokostblandinger eller purerte grønnsaker før de gir dem kjøtt og fisk. 5 måneder gammel baby kan spise kylling, svinekjøtt, moset biff eller kombinert med søtpoteter, gresskar, erter, ...

Dosering av fast føde for 5 måneder gammel baby

Når du lager en meny for en 5 måneder gammel baby som lærer å spise fast føde, bør mødre merke seg følgende:

• Gi babyen full morsmelk eller morsmelkerstatning avhengig av babyens behov.
• Antall avvenningsmåltider: 1 måltid/dag.
• Tid: Bør spise om morgenen kl. 10.00 til babyen er 6 måneder gammel spise et nytt måltid før kl. 19.00.
• Form for mat: Flytende eller purert.
• Mengde fast føde: Start med 1 ss til babyen blir vant til den nye maten og øk gradvis med interesse og tilpasningstid. Men maksimalt for barnet ditt å spise ca 7 skjeer et måltid. 
• Rekkefølge av matgrupper for barn ved avvenning: Korn, grønnsaker, fisk, kjøtt, reker, egg, tofu. All mat skal males eller finmales.

Mødre må sørge for at doseringen og konsistensen av maten er egnet for 5 måneder gammel baby

Avvenningsmeny for 5 måneder baby

Hvis du allerede vet hva babyen din kan spise, men fortsatt lurer på hvordan du planlegger en 30-dagers avvenningsmeny for en 5 måneder gammel baby, kan du referere til aksjene nedenfor:

Uke én: Hvit grøt

For 5 måneder gamle babyer som begynner å spise fast føde, den første uken, bør mødre bare gi dem hvit grøt. Fortsett som følger:

• Tilsett 1 ss kokt ris til 10 ss vann.
• Når grøten er kokt, bringer mor grøten til en fin sikt eller puré til den er jevn. Mor lot babyen smake 1-2 ss grøt slik at babyen kan venne seg til ny mat.

Uke 2: Hvit grøt og frukt

I tillegg til purert hvit grøt, begynte moren å la babyen smake på grønnsaker som pærer, epler, bananer, kiwi, ... hver dag. Disse fruktene skal skrelles, frøs og finmales. Først ga moren barnet en smak av hver frukt for seg for å føle smaken, og ga deretter barnet en kombinasjon av grøt og disse fruktene.

Uke 3: Hvit grøt og grønnsaker

Inn i den tredje uken etter å ha blitt vant til de søte fruktene, lot moren barna smake på grønnsaker som gulrøtter, tomater, søtpoteter, gresskar, ... Mødre lar babyen spise mer og dele Spis en annen mat hver dag for å diversifisere måltidene og hjelpe barn å bli vant til en rekke matvarer.

Uke 4: Hvit grøt med kjøtt og fisk

I uke 4 kan mor introdusere babyen for kjøtt og fisk for å gjenkjenne smaken av animalsk protein. Ingrediensene må pureres for at barnet skal spise.

Merknader for mødre ved matlaging av avvenningsmenyer for 5-6 måneder gammel baby

Den 5 måneder gamle babyens avvenningsmeny er enkel å tilberede og består hovedsakelig av grøt. Men for ikke å miste næringsstoffer, bør mødre merke seg følgende: 

• Ikke kok babygrøt med kaldt vann, men bruk varmt vann til å lage grøt for å spare tid og bevare næringsstoffene.
• Kok bare tilstrekkelig mengde grøt til måltidet. Mor bør ikke varme opp grøt mange ganger fordi det vil endre smaken og miste næringsstoffer.
• Mødre bør velge sesongens grønnsaker for å sikre mattrygghet.
• Å ikke tine mat med varmt vann fører til at maten blir forurenset med bakterier og mister næringsstoffer.

I tillegg til avvenningsmenyen for en 5 måneder gammel baby, må moren fortsatt sørge for at babyen blir fullammet

Oppsummert må en mor huske et prinsipp om å lage en avvenningsmeny for en 5 måneder gammel baby fra mindre til mer, fra ren til grov, fra 1 gruppe til mange matvarer. Når barnet tilpasser seg, går mor raskt over fra søtt til salt pulver med alle 4 stoffgruppene. Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor hjelpe mødre å supplere tilstrekkelig ernæring for babyene sine.