7 naturlige mirakelkurer for sår hals for gravide mødre
Sår hals er et ganske vanlig symptom selv for gravide kvinner. Finnes det en trygg måte å behandle sår hals på uten å måtte ty til medisiner?
8 måter å behandle hoste om natten for å hjelpe deg med å sove bedre
Våkner du ofte med vedvarende hoste når du er i ferd med å sovne? Hvordan begrense denne situasjonen for å få bedre søvn? La oss finne ut 9 effektive måter å behandle hoste om natten i artikkelen nedenfor!
Hosting om natten påvirker ikke bare kvaliteten på søvnen din, men kan også påvirke helsen din i det lange løp. For å forbedre denne situasjonen, i tillegg til å endre en sunn, positiv livsstil, kan du bruke 9 måter å behandle hoste om natten på for å hjelpe deg med å sove bedre i artikkelen nedenfor!
1. Slik behandler du hoste om natten: Løft hodeputen når du sover
Årsaken til nattlig hoste kan skyldes sovestillingen, spesielt når det er slim. Hvis du sover i liggende stilling, med lavt hode, vil de bakre nesesekretene og slimet ved svelging i løpet av dagen samle seg i halsen og forårsake irritasjon og hoste.
Dessuten, når du ligger med lav putestilling, kan magesyren komme tilbake i lungene og halsen, og forårsake hoste. Du bør også ligge på siden i stedet for å ligge på ryggen når du sover fordi å ligge på ryggen kan gjøre det vanskelig å puste om natten og forårsake hoste.
Hver natt når du sover, bør du pute hodet ca. 15-20 cm for å bidra til å åpne og rydde luftveiene og forhindre irriterende stoffer i å irritere halsen.
Hvordan behandle hoste om natten for å hjelpe deg med å sove bedre er å sove med hodet høyere
2. Plant trær eller bruk en luftfukter til soverommet
En av måtene å behandle hoste om natten for å hjelpe deg med å sove bedre er å bruke en luftfukter. Enten kalde eller varme temperaturer vil tørke ut luftveiene og gjøre hoste verre. Spesielt når det er barn i huset, er det nødvendig å ta noen tiltak for å forhindre påvirkning av tørr luft under bruk av varme- eller klimaanlegg.
Studier har vist at dyrking av planter som rosmarin, lavendel, basilikum, mynte... innendørs vil bidra til å filtrere luften, balansere fuktighet og forbedre motstanden mot tegn på mugg. Eller du kan bruke en luftfukter eller plassere en liten kum med vann i rommet for å unngå at luften blir tørr og fuktig.
3. Drikk varmt honningvann før du legger deg
Hvordan behandle hoste om natten med honning er en folkemetode som mange bruker og oppnår bemerkelsesverdige resultater. Dette naturlige middelet gjør mer enn bare å lindre hoste, siden honning bidrar til å lindre slimhinnene i halsen.
Metoden er ganske enkel, bare tilsett ca 2 ts honning og en kopp varmt vann med sitronsaft. Ta det ca. 30 minutter før sengetid for å lindre hosten.
Men det skal bemerkes at aldri gi honning til barn under 1 år. Fordi barn er for små, er fordøyelsessystemet ikke fullt utviklet, risikoen for botulismeforgiftning fordi bruk av honning kan føre til døden.
4. Forhindre gastroøsofageal refluks for å lindre hoste om natten
Når du ligger ned, er magesyre lett å rygge opp i lungene, og halsen forårsaker irritasjon som manifesterer seg som hosteanfall. Spesielt når du spiser for mye om kvelden samt spiser for nær leggetid. Hvordan lindre natthoste i følgende tilfeller:
- Spis mindre til middag, spis tidlig og prøv å holde tiden fra middag til leggetid minst 2 timer.
- Unngå å spise varm, kald eller fet mat.
- Å løfte puter når du ligger ned og sover på den ene siden vil bidra til å forhindre hoste og sove bedre.
Du bør få en vane med å spise middag tidlig med en liten porsjon og unngå mat som kan forårsake sure oppstøt . Dette er et nattlig hostemiddel som du kan bruke hver dag.
Forhindre gastroøsofageal refluks for å lindre hoste om natten
5. Hold soverommet rent
Hvis du er utsatt for allergi og hoste om natten, hold sengen ren. Støvmidd er bittesmå skapninger som lever av døde hudflak, lever ofte i senger og er vanlige allergiutløsere. Spesielt når du har allergi eller astma, er allergien verre.
Du bør regelmessig rengjøre soverommet ditt, begrense kjæledyr på soverommet samt være oppmerksom på å regelmessig vaske sengetøy minst en gang i uken med varmt vann.
6. Bli kvitt kakerlakker i huset
Spytt, avføring og kroppsdeler av kakerlakker kan også forårsake hoste og andre allergisymptomer. Ifølge Asthma and Allergy Foundation of America er kakerlakker en vanlig årsak til allergier og astmaanfall. Her er noen måter å forhindre eller redusere kakerlakker i hjemmet ditt:
- Hold matbeholdere lukket slik at de ikke tiltrekker seg kakerlakker.
- Fjern støvete gamle aviser og magasiner for å forhindre at kakerlakker gjemmer seg.
- Tøm søppeldunker regelmessig, bruk søppeldunker med tettsittende lokk.
Eller du kan bruke insektspray for å avvise kakerlakker. Sørg for å følge bruksanvisningen fordi mange medikamenter er giftige for mennesker.
7. Behandling av bihulebetennelse er en måte å behandle hoste på om natten
Når du har bihulebetennelse, vil liggende føre til at slimet i bihulene blir blokkert eller betent til å strømme ned bak i halsen, noe som forårsaker kløende hals og hoste om natten. På dette tidspunktet er det nødvendig å finne en måte å behandle bihulebetennelse for å begrense hoste om natten. Noen måter å redusere sykdommen på, for eksempel:
- Rengjøring av ører - nese - hals regelmessig med fysiologisk saltvann vil bidra til å fjerne en del av slimet og slimet.
- Drikk mye varmt vann for å tynne slimet og fjerne det lettere.
- Ta medisiner som anvist av legen din.
Hvis natthosten din er forårsaket av en medisinsk tilstand som bihulebetennelse, trenger du behandling. Du kan trenge en resept fra legen din for å bli kvitt en vedvarende hoste.
8. Behandling av forkjølelsessymptomer
En nattlig hoste kan være et symptom på forkjølelse. Dette kan bli verre om natten eller når du legger deg. Da må du ta deg tid til å hvile, spise god mat mot forkjølelse som kyllingsuppe, drikke mye varmt vann.
Hvordan du behandler hoste om natten hjelper deg med å sove bedre enn å behandle symptomene på forkjølelse
For voksne, når de er forkjølet, vises de første symptomene som forårsaker ubehag i luftveiene. Et av de mest optimale alternativene er å bruke nesedråper og antihistaminer med en maksimal bruk på ikke mer enn 7 dager. I de fleste tilfeller av sår hals går hoste og slim over av seg selv uten bruk av medisiner.
Hvis du har kraftig hoste på grunn av forkjølelse, kan du bruke hostemedisin samt spray for avsvellende svimmelhet for voksne og barn over 6 år.
Ovenfor er en oppsummering av 8 måter å behandle hoste på om natten for å hjelpe deg med å sove bedre, forhåpentligvis for å hjelpe deg med å få mer nyttig kunnskap for å overkomme denne situasjonen grundig!
Vanlige hudsykdommer hos barn
aFamilyToday Health - Barns hud er iboende skjør, så å lære om hudsykdommer som seboreisk dermatitt og røde hunder vil gjøre det lettere for deg å ta vare på babyens hud.
Hvordan bli kvitt en tett nese når du sover som du bør vite
Det er mange grunner til at du har tett nese mens du sover, men i virkeligheten puster du fortsatt tungt gjennom det ene neseboret. Begge neseborene bytter på å puste raskere. Derfor er ensidig nesetetthet mer vanlig enn bilateral. Uansett årsak, er det nødvendig å finne ut den eksakte årsaken for å ha en måte å bli kvitt en tett nese mens du sover.
Riktig forståelse av øyedråper for makuladegenerasjon
Makuladegenerasjon er en øyesykdom som forårsaker tap av sentralsyn på grunn av alvorlig skade på makulaen i netthinnen. Det vil være vanskelig for personer med sykdommen å bli friske, men et godt kosthold og riktig valg av øyetilskudd kan snu sykdomsforløpet. La oss finne ut at det er populære typer øyedråper for makuladegenerasjon i dag.
Hva er lungekreft? Hva lungekreftpasienter trenger å vite
Lungekreft er en ondartet kreft som truer livet til pasienter hvis den ikke oppdages og behandles raskt. Så hva er lungekreft og hva trenger lungekreftpasienter å vite?
Hvordan gi førstehjelp til noen som får elektrisk støt under vann
Hvordan gi førstehjelp til noen som har blitt elektrokuttet under vann, bør gjøres nøyaktig og raskt. Med riktig førstehjelp og til rett tid kan vi hjelpe den skadelidte med å begrense skadene som følge av ulykken. Så hva er riktig førstehjelp for en som får elektriske støt under vann? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende deling.
Informasjon om hvordan du gir førstehjelp ved lett elektrisk støt som du må lære deg
Elektrisk støt er en utilsiktet ulykke, elektrisk støt har ofte mange forskjellige grader. Ved elektrisk støt, hvis rettidig førstehjelp gis, vil offeret redusere komplikasjoner etter ulykken og unnslippe livsfaren. Du må forstå hvordan du gir førstehjelp til noen som har blitt elektrokuttet for å gi førstehjelp til offeret raskt og raskt. Da inviterer vi deg til å lære om førstehjelp ved mindre elektriske støt gjennom informasjonen som deles nedenfor.
Svar på spørsmålet: Er bihulebetennelse smittsomt?
Selv om bihulebetennelse er en kronisk sykdom, som får tilbakefall mange ganger, er sykdommen ikke livstruende. Men når de lider av bihulebetennelse, vil pasienten føle seg ukomfortabel og hvordan man kan forhindre bihulebetennelse fra å påvirke daglige aktiviteter. Så er bihulebetennelse smittsom?
Instruksjoner for å vaske nesen og bihulebetennelse ordentlig
Bihulebetennelse forårsaker tett, rennende nese som gjør at mange føler ubehag. Derfor vil riktig vask av nesen og bihulene hjelpe pasienten til å føle seg komfortabel, og også støtte godt i behandlingen av sykdommen.
Liste over effektive mannlige rettsmidler for å behandle ryggraden
Spinal stenose er en svært vanlig bein- og leddsykdom hos vietnamesere, spesielt hos middelaldrende og eldre mennesker. Det finnes en rekke mannlige rettsmidler for ryggraden som kan støtte behandlingen av sykdommen veldig effektivt, samt forårsake få bivirkninger.
Hva er gynekomasti hos menn? Kan det behandles?
Gynekomasti hos menn eller gynekomasti hos menn etterlater mye skyldfølelse. Rettidig oppdagelse og behandling bidrar til kostnadsbesparelser og tidlig eliminering av potensielle sykdommer. Gynekomasti hos menn er lett å forveksle med andre tilstander som fedme eller til og med brystkreft. Effektiv behandling avhenger i stor grad av en nøyaktig diagnose og å finne den riktige årsaken.
Froskestilling i yoga hjelper til med å gå ned i vekt og lindre leddsmerter
Hvis du har smerter i kne eller ben, prøv froskestillingen i yoga. Dette er en ekstremt effektiv øvelse, også ganske enkel og lett å gjøre, men vil hjelpe deg med å forbedre, justere sittestillingen din og være ekstremt effektiv for å redusere leddsmerter, gå ned i vekt.