Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Hyppige menstruasjonssmerter i hver «rødt lys»-periode gjør jentene ulykkelige. Ikke bekymre deg, for det finnes allerede måter å redusere denne situasjonen på.
Hyppige menstruasjonssmerter i hver «rødt lys»-periode gjør jentene ulykkelige. Ikke bekymre deg, for det finnes allerede måter å redusere denne situasjonen på.
Dysmenoré oppstår vanligvis 1-2 dager før eller under menstruasjon, ledsaget av ryggsmerter, tretthet . Smertesituasjonen hos hver kvinne er også forskjellig, noen mennesker har kjedelige smerter, noen har sterke magesmerter liggende på ett sted, noe som påvirker daglige aktiviteter. Her er måter å lindre hyppige menstruasjonssmerter som er supereffektive uten å bruke rusmidler.
Dysmenoré oppstår vanligvis ca. 1-2 dager før eller under menstruasjon, ledsaget av ryggsmerter, tretthet
Bruk en varmepute eller varm kompress
Mini varmeposer er ikke bare et effektivt element for å hjelpe deg med å holde varmen på kalde vinterdager, men også en løsning for kvinner å varme opp under menstruasjonen. Bruk varmeposen etter at den har vært plugget i 1-3 minutter for å varme opp. Du legger posen på nedre del av magen og ligger på plass i 5-10 minutter, påfører den igjen og igjen. Hvis du ikke har varmepose, kan du bruke en glassflaske med varmt vann eller legge den i en gummiflaske for å påføre. Å gjøre dette vil hjelpe blodstrømmen lett og raskt lindre menstruasjonssmerter.
Hold kroppen varm
Når du har hyppige menstruasjonssmerter, må du absolutt ikke bruke vindklær eller ligge i et rom med veldig kald temperatur. Drikk i stedet mye varmt vann, spis kokt mat for å fremme blodsirkulasjonen og begrense blokkeringen av blodårene i bekkenet.
Drikk melk eller spis yoghurt
Jenter bør drikke en kopp varm melk eller tilsette 1-2 bokser yoghurt/dag før menstruasjonen for å redusere menstruasjonssmerter.
Ved menssmerter og ønsker å gå ut bør du ikke drikke melk, men når du har hyppige menssmerter bør du drikke et glass varm melk eller tilsette 1-2 bokser yoghurt/dag før mensen Reduser menstruasjonssmerter !
Melk inneholder mye kalsium, og ifølge forskning vil kvinner som tilsetter ca 1200mg kalsium per dag bidra til en 30 % reduksjon i risikoen for menstruasjonssmerter sammenlignet med de som ikke gjør det eller supplerer med lave nivåer.
Spis malurtegg
De færreste vet at malurt er en mannlig medisin som har en veldig god menstruasjonsregulerende effekt, og bidrar til å redusere menstruasjonssmerter ekstremt effektivt. Du kan kombinere malurt med kyllingegg ved å steke eller dampe, sammenlignet med å banke malurt for å få vann å drikke, vil det bli en mye mer attraktiv og lettere å spise rett fordi det ikke lenger er en bitter smak i malurt. Under menstruasjonen, med bare ett måltid malurtegg, vil du oppdage at vanlige menstruasjonssmerter vil avta raskt.
Yoga
Yoga vil unngå menstruasjonssmerter eller redusere smerte effektivt
Vitenskapen har bevist at kvinner som trener regelmessig, spesielt yoga, vil unngå menstruasjonssmerter eller redusere smerte effektivt sammenlignet med de som er stillesittende. Hvis du trenger mer informasjon om yoga for å lindre menstruasjonssmerter, kan du spørre en yogaspesialist om dette.
I tillegg, når du er i menstruasjonen, bør du ikke ligge stille på sengen, men du kan bevege deg forsiktig, massere magen kan bidra til å forbedre menstruasjonssmerter betraktelig.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?