Aromaterapi er en metode for sykdomsforebygging, behandling og mental avslapning som er elsket av mange mennesker. Her er 5 måter å fordampe essensielle oljer uten maskin hjemme!
Siden antikken har folk skapt måter å inhalere essensielle oljer på uten maskin, men fortsatt veldig enkle og effektive. I fravær av en essensiell oljediffusor, kan du bruke denne metoden helt hjemme. La oss finne ut med en gang 5 måter å dampe essensielle oljer uten maskin i artikkelen nedenfor!
5 måter å fordampe essensielle oljer uten maskin er ekstremt effektive
Faktisk er det mange måter å inhalere eteriske oljer på uten en maskin som fortsatt er ekstremt effektive. Dessuten er disse metodene også veldig praktiske, fordi de er laget av kjente husholdningsartikler. Det er:
Bruk bomullsboller
Den mest brukte måten å inhalere eteriske oljer på uten maskin er å bruke bomullsboller. Med denne metoden trenger du bare å ta en liten mengde bomullsull, rulle den til små kuler og legge den på en tallerken. Deretter legger du noen dråper eterisk olje på disse bomullsbollene for å beholde duften til neste morgen.
Bruk kleshengere av tre
Du vet kanskje ikke, kleshengere av tre er veldig effektive "maskiner" for å spre eteriske oljer. Du trenger bare å legge 2-3 dråper av favorittoljen din på en kleshenger og henge den på bilventilen, gulvventilen eller rett foran klimaanlegget. Tre absorberer eteriske oljer og sprer dufter veldig godt, så allerede etter noen minutter vil du finne rommet duftende med eteriske oljer.
Å bruke en trehenger er en ekstremt effektiv måte å inhalere eteriske oljer på uten maskin
Dra nytte av klimaanleggets filter
Du trenger ikke å bruke kleskrok, du kan tilsette noen dråper eteriske oljer rett inn i klimaanleggets filter. Når klimaanlegget startes, vil den eteriske oljen raskt spre seg over hele rommet.
Dette er enda mer effektivt når du er syk. Eteriske oljer i luften vil hjelpe deg med å drepe bakterier, dette er et tiltak for å lindre stress og gi deg en bedre natts søvn.
Bruk toalettpapir
Akkurat som bomull er toalettpapir også veldig absorberende. For å eliminere ubehagelig lukt på kjøkkenet og toalettet, bør du legge noen dråper eterisk olje på pappkjernen i toalettpapirrullen. Denne duften vil spres og lagres i lang tid.
Dra nytte av den lille kluten
I tillegg kan du også dra nytte av kluten til å lage et stykke røkelse. Etter at du har klippet stoffet i morsomme former, sy eller sy dem sammen. Husk å koble stoffet med en lang snor for å henge i rommet. Dette er en av måtene å dampe essensielle oljer uten en maskin som du ikke kan ignorere!
Du kan bruke små kluter for å erstatte den eteriske oljediffuseren
Hva bør du være oppmerksom på når du damper eteriske oljer?
Mange sa at jo mer de inhalerer eteriske oljer, jo mer sliten og ukomfortabel føler de seg. I noen tilfeller opplever mange pasienter også svimmelhet , kvalme, hodepine, ... Dette er et symptom på at du har inhalert eteriske oljer på feil måte. Du bør se på følgende viktige merknader:
Kjøp ekte eteriske oljer
Eteriske oljer produsert av anerkjente merkevarer har ofte en klar opprinnelse. Dessuten er dette også eteriske oljer laget av 100% naturlige ingredienser, ikke blandet med fargestoffer, dufter, konserveringsmidler, ...
Å velge å kjøpe billige eteriske oljer av dårlig kvalitet reduserer ikke bare evnen til eteriske oljer å diffundere, men er også skadelig for menneskers helse. Hvis det brukes over lengre tid for gravide kvinner, syke mennesker, eldre eller små barn, vil det sannsynligvis føre til alvorlig forgiftning med eteriske oljer.
Velge riktig eterisk olje
Hver eterisk olje har en spesifikk effekt. Hvis du vil våkne opp og forbedre humøret ditt, bør du bruke mentol, sitron, sitrongress, kanel,... Du kan sette dem i stuen, kjøkkenet eller kontoret og inhalere eteriske oljer om morgenen.
De er imidlertid ikke egnet for bruk om natten, spesielt når du vil roe deg ned og sovne. I løpet av denne tiden bruker du eteriske oljer på soverommet , som er lavendel, sjasmin, kamille, ... for å lindre stress og pleie folks søvn.
Hver eterisk olje har sin egen duft og effekt
Begrens bruken av vifter
Viften har evnen til å styre vinden, noe som gjør det umulig for eteriske oljer å diffundere jevnt i luften. På dette tidspunktet vil alle de ovennevnte metodene reduseres betydelig, fordi de fleste essensielle oljemolekylene har festet seg til veggen.
Ideelt sett bør du bruke et klimaanlegg og lukke det for å sikre at de essensielle oljene lagres lenger.
Bruk bare en liten mengde eterisk olje
Å bruke store mengder eteriske oljer er ikke en god måte å slappe av eller hjelpe kroppen til å bli sunnere. Denne misforståelsen er både bra for essensielle oljer og gjør dampingsprosessen kvelende og hemmelighetsfull. Hvis du lukter en stor mengde eteriske oljer på en gang, vil du umiddelbart føle tretthet , kvalme, tetthet i brystet, til og med alvorlig skade på neseslimhinnen.
Spesielt når du bruker en ny eterisk olje, bør du bare tilsette 1-3 dråper for å se om denne duften virkelig passer deg!
Du bør kun bruke 1-3 dråper eterisk olje/gang
Måtene å inhalere eteriske oljer uten en maskin ovenfor er enkle og verdt å eksperimentere, ikke sant? Gjør det regelmessig for å forbedre fysisk og mental helse for deg selv og din familie!
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
