Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
5 grunner til at kvinner er mer utsatt for osteoporose enn menn
For kvinner er osteoporose en ganske vanlig og farlig sykdom. Og det er et faktum at kvinner lider av osteoporose mer enn menn. 1. Struktur
For kvinner er osteoporose en ganske vanlig og farlig sykdom. Og det er et faktum at kvinner lider av osteoporose mer enn menn.
1. Kroppsstruktur
Sammenlignet med menn er skjelettets struktur mindre, så når samme mengde bein går tapt, vil kvinner definitivt ha mer osteoporose enn menn. Sammenlignet med andre kontinenter har asiatiske kvinner en høyere grad av osteoporose på grunn av sin korte vekst. For menn, fordi de har mer muskler, stimulerer de beindannelsen bedre, så osteoporose hos menn er også mer begrenset. Når man går inn i overgangsalderen, øker hyppigheten av osteoporose hos kvinner ofte dramatisk.
Kroppsstruktur er en av årsakene til osteoporose hos kvinner
2. Arvelighet
I familien har en kvinne hvis bestemor eller mor har osteoporose en høyere risiko for å utvikle osteoporose enn befolkningen generelt. Dette regnes som en vanlig årsak til osteoporose hos kvinner enn menn, men mange ignorerer det.
3. Graviditet og amming
Graviditet og amming regnes som en hellig opplevelse for en kvinne. 9 måneder med tungt arbeid, smertefull fødsel og deretter amming gjør at en kvinne mister mye bein. Mengden kalsium for fosteret under amming er svært høy, så jo flere barn du får, jo høyere er risikoen for osteoporose.
4. I overgangsalderen
Når man går inn i overgangsalderen, reduseres mengden østrogen i en kvinnes kropp kraftig fordi eggstokkene på dette tidspunktet ikke lenger er aktive. Derfor ser det ut til at cellene som ødelegger bein har en sjanse til å jobbe raskere, mengden kalsium i kroppen går også veldig raskt tapt, noe som gjør at osteoporosetilstander utvikler seg. Personer som har fått fjernet eggstokkene er også mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden.
Kvinner bør ha et fornuftig kosthold for å forhindre osteoporose
5. Lider av visse sykdommer
Kvinner i tropiske monsunland lider ofte av visse typer bein- og leddsykdommer, og langvarig behandling med legemidler som inneholder kortikosteroider kan forårsake benskjørhet. Dessuten vil noen endokrine sykdommer som skjoldbruskkjertelsykdom, leversykdom, diabetes ... også forårsake osteoporose.
Hvordan forebygge osteoporose hos kvinner
Å forebygge osteoporose hos kvinner tar tid og tålmodighet. Dette må være en langsiktig prosess, ikke noe som kan gjøres over natten.
- Hver kvinne må ha et fornuftig kosthold med kalsiumrik mat som egg, melk, ost, etc.
- Økende utendørsaktiviteter hjelper både kroppen til å være fleksibel og hjelper kroppen til å absorbere vitamin D.
Dessuten bør du også bruke flere produkter for å forebygge og støtte behandlingen av osteoporose.
Årsakene til osteoporose hos kvinner er ganske forskjellige, men du kan overvinne det helt med en sunn livsstil samt et fornuftig kosthold.
Legg til kalsium i babyens kosthold
Hvis kalsiumnivået i blodet er for lavt, vil kroppen ta kalsium fra beinene for å kompensere for mangelen. Bli med i aFamilyToday Health for å forstå kalsiumbehovet til barn og kilden til dette næringsrike kosttilskuddet.
Er øyesmerter farlig? Hva skal jeg gjøre for å hjelpe?
Øyesmerter er noen ganger bare et midlertidig ubehag som forsvinner, men noen ganger er det et tegn på en alvorlig sykdom. Så hva er årsaken til øyesmerter?
Hvordan behandle iglereir for gravide kvinner trygt og effektivt
Å ha dysenteri under svangerskapet gjør at gravide bekymrer seg for at bruk av rusmidler vil påvirke fosteret. Så er det noen trygg og effektiv måte å behandle iglereir for gravide kvinner?
Såpeforgiftning: Tegn og rettidige rettsmidler
Såpe er en av de vanlige kjemikaliene i nesten alle husholdninger. Selv om det er mindre skadelig enn andre vaskemidler, kan såpe fortsatt være giftig for kroppen. Lær tegn og rettsmidler i tilfelle såpeforgiftning.
Hva er follikulitt?
Follikulitt er en betent hårsekk som oppstår i noen av disse hudområdene som har hårsekker fra fotsålene og håndflatene. Sykdommen oppstår i alle aldre med bakterie- eller soppårsaker.
Hva bør vitiligo spise og hva bør man avstå fra å faste?
Kosthold påvirker ikke bare helsen direkte, men påvirker også behandlingsprosessen, spesielt vitiligo. Så hva bør lang ben spise og hvilke matvarer bør unngås? La aFamilyToday Blog svare gjennom følgende artikkel.
Hirsutisme syndrom og hva du trenger å vite
Hirsutisme er ikke en livstruende sykdom. Imidlertid er overdreven vekst av kroppshår et kosmetisk problem og har en betydelig innvirkning på psykologien til den lidende. Å lære den nødvendige informasjonen om dette fenomenet kan hjelpe deg med å snart få en retning for forbedring og rettidig behandling, noe som begrenser den ukontrollerte veksten av kroppshår.
5 grunner til at kvinner er mer utsatt for osteoporose enn menn
For kvinner er osteoporose en ganske vanlig og farlig sykdom. Og det er et faktum at kvinner lider av osteoporose mer enn menn. 1. Struktur
Årsaker til at kvinner ikke har sex, men fortsatt har gynekologiske sykdommer
Gynekologiske sykdommer hos kvinner vises ikke bare etter samleie. Selv om du aldri har hatt sex, kan du fortsatt få det hvis du ikke tar hensyn til følgende ting.
Kan eldre få tannregulering?
Bukseseler er den anbefalte kosmetiske kjeveortopedisk behandling for barn og ungdom. Dette gjør at mange bekymrer seg for om eldre kan ha tannregulering.
Ammende mødre mangler kalsium og hvordan gi tilstrekkelig kalsium til mor og baby
Kalsium er et viktig mineral for utviklingen av babyen, så det er viktig å være nøye med å ikke ha kalsiummangel hos ammende mødre. Dessuten er det nødvendig å lære mer hvordan man kan supplere kalsium tilstrekkelig for mor og baby, slik at moren alltid er frisk og babyen utvikler seg omfattende.