9 måter å forhindre aldring av huden hver dag
Fra vi er 20 år begynner huden vår å vise tegn på aldring. Så hva må du gjøre for å effektivt forhindre aldring?
5 årsaker til aldring av huden hos kontorarbeidere
Kontorarbeideres hudaldring blir mer og mer vanlig. Grunnen er så enkel at ingen ville forvente det. Det er kontorets arbeidsmiljø som får ansiktshuden vår til å eldes.
Hvorfor kan kontormiljøet skape kaos på huden til kontorarbeidere? Vennligst se følgende artikkel for å finne ut.
Årsaker til aldring av huden hos kontorarbeidere
Svar på telefonen
Telefonen din kan samle opp mange bakterier. Når du legger telefonen mot ansiktet for å ringe, kommer huden din ikke bare i direkte kontakt med bakterier, men den begynner også å svette og til og med samle seg olje i porene dine. Enda verre, trykket fra telefonen på huden din skaper mørke flekker. For å begrense denne situasjonen, bør du begrense telefonens kontakt med huden. I tillegg bør du henvise til ansiktsrenseprodukter som hjelper til med å regulere talg (olje) produksjonen for å rense huden, begrense spredningen av akne-fremkallende bakterier, redusere rødhet og betennelse.
Ser på dataskjermen hele dagen
Å se på en dataskjerm hele dagen bidrar til aldring av huden til kontorarbeidere. Dr Justine Hextall, som representerer Harley Medical Group, sa: "Det er bevis på at lys fra mobiltelefoner og dataskjermer faktisk kan trenge gjennom de dypere lagene av huden. Dette fører til ødeleggelse av frie radikaler som regulerer et enzym MMP -1. Dette enzymet bryter ned hudens kollagen og elastin, strukturene som holder huden fast og ungdommelig, noe som fører til dannelse av rynker, rynker, for ikke å snakke om slapp hud.
Eksponering for datamaskiner hele dagen bidrar til å fremskynde aldring av kontorarbeideres hud
Huden rundt øynene dine er også ekstremt følsom fordi det er her huden er tynnest. Å stirre eller myse på en skjerm hele dagen mens du sitter i samme stilling fører til at musklene rundt øynene ikke slapper av, noe som forårsaker belastning på øynene og strekker denne sarte huden. Dette kan føre til for tidlige rynker. På dette tidspunktet kan en fuktighetsgivende øyemaske gi umiddelbare anti-aldringsresultater.
Eksponering for UV-stråler og blått lys
Kontorarbeidere kan bli utsatt for noen UV-stråler og blått lys fra forskjellige lamper i mange timer om dagen. Dette er ikke bra, da dette overdrevne lyset kan føre til stress, tretthet, høyt blodtrykk og andre helseproblemer.
Faktisk fant en fersk studie at kompakte fluorescerende lyspærer (CFL) kan skade hudceller, slik at huden din ser eldre ut.
Folk som regelmessig jobber innendørs ser ikke ut til å ha høy risiko for hudkreft, men forskning viser at melanom oppstår når folk utsettes for sol. For folk som holder seg innendørs hele uken, kan solen de får på kveldene og i helgene være skadelig for huden.
Sitter ved vinduet
Å sette et skrivebord ved siden av et vindu kan være flott når du ikke liker støyen utenfor, men det er ikke bra for huden din.
Dr. Justine Hextall sa: "Briller filtrerer kun UVB-stråler. Dypere penetrerende UVA-stråler kan fortsatt trenge inn. Det er derfor mange voksne har flere fregner på høyre side enn på venstre. grunnet UV-eksponering på den siden gjennom bilvinduer mens de kjører ".
Glassvinduer kan ikke blokkere alle UVA-stråler, så solkrem bør påføres for å beskytte huden
For å beskytte deg selv, bruk solkrem på alle områder av huden din som hender, underarmer og ansikt. Husk å alltid velge en SPF over 40 selv om vinteren.
Eksponering for klimaanlegg
Corinne Morley, hudpleiespesialist ved Trilogy, forklarer at klimaanlegget kan føre til at huden din blir veldig tørr.
"Jo nærmere du sitter radiatoren, jo mer skadelig er det fordi luften kan bli varmere," sier hun. Hvis du allerede har hudsykdommer som eksem, rosacea eller psoriasis , kan klimaanlegg gjøre dem verre, og forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse."
Legg igjen en duggende toner på skrivebordet ditt for å umiddelbart hydrere tørst hud, friske opp og stimulere huden og kan til og med brukes i stedet for sminke. Dette er en måte som kan hjelpe deg med å begrense aldring av kontorarbeideres hud.
Drikker for mye kaffe
Det er alltid vanskelig å si nei til en kopp kaffe, men Dr Anita Sturnham har avslørt hvordan kaffeavhengighet kan skade huden din.
Hun sier: 'Små mengder koffein kan faktisk være til nytte for huden, men koffeinavhengige som regelmessig drikker te og kaffe gjennom dagen har hud som er mer utsatt for tørrhet og dehydrering på grunn av den vanndrivende effekten koffein har. og trekker vann ut av cellene , som kan etterlate deg med matt og livløs hud."
Koffein i kaffe og te kan skade huden til kontorarbeidere
Hun anbefaler å bruke en dagkrem som inneholder beroligende ingredienser som solsikke- og jojobaoljer for å beskytte og styrke hudens barrierer.
Sitt stille hele dagen
En fersk studie fra 2017 fant at kvinner som satt i mer enn 10 timer om dagen og var mindre fysisk aktive hadde biologiske celler som var åtte år eldre.
Denne studien støtter oppfatningen om at cellene eldes raskere med en stillesittende livsstil.
Forskere fant at kvinner som satt i lange perioder, men inkorporerte trening i dagen, bidro til å forhindre at huden eldes, som de som ikke trente.
Så du bør begynne å bevege deg mer når du jobber på kontoret for å forbrenne 20 % flere kalorier, forbedre blodstrømmen til hjernen, øke sirkulasjonen og forhindre aldring.
Aldrende hud på kontorarbeidere er uunngåelig fordi kontormiljøet er fullt av aldringsmidler. Du kan likevel minimere skaden av dette med praktiske og enkle metoder.
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
Hva er splenic flexure kolitt? Symptomer og behandling
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
Bilder av indre hemoroider og ytre hemoroider i henhold til 4 nivåer
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva forårsaker halsbrann? Hva å spise med halsbrann for å forbedre?
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.