10 gode personlige hygienevaner for tenåringer
Personlig hygiene er hver persons ansvar og plikt, spesielt for tenåringer. Så hvordan lærer vi barna våre å forstå det?
4 uventet atferd som kan skade paret ditt
Runde 1 er en ganske sensitiv del av kvinner, selv små handlinger kan påvirke dette området.
Hver jente ønsker å ha et fullt og attraktivt dobbeltfjell. Men for å opprettholde et vakkert bryst, må du ta vare på brystene dine ordentlig . Spesielt ikke gjør ting som påvirker denne delen negativt.
Her er 4 atferd som kan skade kvinners bryster, hvis du har dem, endre dem!
1. Bruk trange BH-er
Å velge en BH som sitter godt er veldig viktig for bysten din. Når du velger en BH, må du ta hensyn til 2 faktorer som er bystemål og skålstørrelse. Mange liker å bruke BH-er som er tykkere og mindre enn bystestørrelsen for å få brystene til å virke større, men å bruke trange og trange BH-er forårsaker brysthyperplasi eller smerter og kløe i brystområdet, etc., noe som påvirker brysthelsen. . Så når du har på deg en BH, lytt mer til følelsen av tvillingfjellene for ikke å skade dette området.
Å bruke BH-er som er for trange gjør byste 1 "vanskelig å puste".
2. Ligg på magen mens du sover
Sovestilling påvirker også bysten din i stor grad. Jenter som har for vane å ligge på magen får brystene i klem, dårlig blodsirkulasjon og kan til og med forårsake noen brystsykdommer. For de jentene som har for vane å sove på magen, bør de endre det med en gang!
Å ligge på magen legger press på brystene.
Den trygge sovestillingen for tvillingfjellene er sidesøvn. Øv deg på å sove i denne posisjonen fra nå av.
3. Sint, kan ikke kontrollere følelser
Du vet kanskje ikke, humør og fjellhelse er nært beslektet. Hvis du har et varmt humør, eller er irritabel, frustrert, ute av stand til å kontrollere følelsene dine, vil det påvirke produksjonen av østrogenhormon i kroppen. Når dette hormonet skilles ut for mye vil det lett irritere brystene og øke risikoen for sykdom i dobbeltfjell. Uregelmessige følelser er også årsaken til mange andre sykdommer. Så prøv å regulere følelsene dine for å bedre beskytte brystene dine! Du kan trene sport, yoga eller meditasjon,... disse vil alle hjelpe kropp og sinn.
Lær å meditere for bedre følelsesmessig kontroll.
4. Hold deg oppe sent
En stor del av de unge i dag har for vane å være sent oppe. I det lange løp påvirker dette i stor grad kvaliteten på søvnen din, det gjør det vanskelig å sove, kroppen er alltid i en tilstand av tretthet og påvirker stoffskiftet direkte. På den tiden vil opptaket av næringsstoffer bli påvirket, slik at kroppen ikke får nok næringsstoffer til å utvikle seg, inkludert brystene dine. Hos voksne anbefales det å opprettholde 7-8 timers søvn per natt for god helse og dobbeltfjell.
Å holde seg oppe sent påvirker søvnkvaliteten og stoffskiftet.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?