10 gode personlige hygienevaner for tenåringer
Personlig hygiene er hver persons ansvar og plikt, spesielt for tenåringer. Så hvordan lærer vi barna våre å forstå det?
4 uventet atferd som kan skade paret ditt
Runde 1 er en ganske sensitiv del av kvinner, selv små handlinger kan påvirke dette området.
Hver jente ønsker å ha et fullt og attraktivt dobbeltfjell. Men for å opprettholde et vakkert bryst, må du ta vare på brystene dine ordentlig . Spesielt ikke gjør ting som påvirker denne delen negativt.
Her er 4 atferd som kan skade kvinners bryster, hvis du har dem, endre dem!
1. Bruk trange BH-er
Å velge en BH som sitter godt er veldig viktig for bysten din. Når du velger en BH, må du ta hensyn til 2 faktorer som er bystemål og skålstørrelse. Mange liker å bruke BH-er som er tykkere og mindre enn bystestørrelsen for å få brystene til å virke større, men å bruke trange og trange BH-er forårsaker brysthyperplasi eller smerter og kløe i brystområdet, etc., noe som påvirker brysthelsen. . Så når du har på deg en BH, lytt mer til følelsen av tvillingfjellene for ikke å skade dette området.
Å bruke BH-er som er for trange gjør byste 1 "vanskelig å puste".
2. Ligg på magen mens du sover
Sovestilling påvirker også bysten din i stor grad. Jenter som har for vane å ligge på magen får brystene i klem, dårlig blodsirkulasjon og kan til og med forårsake noen brystsykdommer. For de jentene som har for vane å sove på magen, bør de endre det med en gang!
Å ligge på magen legger press på brystene.
Den trygge sovestillingen for tvillingfjellene er sidesøvn. Øv deg på å sove i denne posisjonen fra nå av.
3. Sint, kan ikke kontrollere følelser
Du vet kanskje ikke, humør og fjellhelse er nært beslektet. Hvis du har et varmt humør, eller er irritabel, frustrert, ute av stand til å kontrollere følelsene dine, vil det påvirke produksjonen av østrogenhormon i kroppen. Når dette hormonet skilles ut for mye vil det lett irritere brystene og øke risikoen for sykdom i dobbeltfjell. Uregelmessige følelser er også årsaken til mange andre sykdommer. Så prøv å regulere følelsene dine for å bedre beskytte brystene dine! Du kan trene sport, yoga eller meditasjon,... disse vil alle hjelpe kropp og sinn.
Lær å meditere for bedre følelsesmessig kontroll.
4. Hold deg oppe sent
En stor del av de unge i dag har for vane å være sent oppe. I det lange løp påvirker dette i stor grad kvaliteten på søvnen din, det gjør det vanskelig å sove, kroppen er alltid i en tilstand av tretthet og påvirker stoffskiftet direkte. På den tiden vil opptaket av næringsstoffer bli påvirket, slik at kroppen ikke får nok næringsstoffer til å utvikle seg, inkludert brystene dine. Hos voksne anbefales det å opprettholde 7-8 timers søvn per natt for god helse og dobbeltfjell.
Å holde seg oppe sent påvirker søvnkvaliteten og stoffskiftet.
Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
Denguefeber er den farligste dagen?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Gode økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?