4 uventet atferd som kan skade paret ditt

Runde 1 er en ganske sensitiv del av kvinner, selv små handlinger kan påvirke dette området.

Hver jente ønsker å ha et fullt og attraktivt dobbeltfjell. Men for å opprettholde et vakkert bryst, må du ta vare på brystene dine ordentlig . Spesielt ikke gjør ting som påvirker denne delen negativt.

Her er 4 atferd som kan skade kvinners bryster, hvis du har dem, endre dem!

1. Bruk trange BH-er

Å velge en BH som sitter godt er veldig viktig for bysten din. Når du velger en BH, må du ta hensyn til 2 faktorer som er bystemål og skålstørrelse. Mange liker å bruke BH-er som er tykkere og mindre enn bystestørrelsen for å få brystene til å virke større, men å bruke trange og trange BH-er forårsaker brysthyperplasi eller smerter og kløe i brystområdet, etc., noe som påvirker brysthelsen. . Så når du har på deg en BH, lytt mer til følelsen av tvillingfjellene for ikke å skade dette området.

Å bruke BH-er som er for trange gjør byste 1 "vanskelig å puste".

2. Ligg på magen mens du sover

Sovestilling påvirker også bysten din i stor grad. Jenter som har for vane å ligge på magen får brystene i klem, dårlig blodsirkulasjon og kan til og med forårsake noen brystsykdommer. For de jentene som har for vane å sove på magen, bør de endre det med en gang!

Å ligge på magen legger press på brystene.

Den trygge sovestillingen for tvillingfjellene er sidesøvn. Øv deg på å sove i denne posisjonen fra nå av.

3. Sint, kan ikke kontrollere følelser

Du vet kanskje ikke, humør og fjellhelse er nært beslektet. Hvis du har et varmt humør, eller er irritabel, frustrert, ute av stand til å kontrollere følelsene dine, vil det påvirke produksjonen av østrogenhormon i kroppen. Når dette hormonet skilles ut for mye vil det lett irritere brystene og øke risikoen for sykdom i dobbeltfjell. Uregelmessige følelser er også årsaken til mange andre sykdommer. Så prøv å regulere følelsene dine for å bedre beskytte brystene dine! Du kan trene sport, yoga eller meditasjon,... disse vil alle hjelpe kropp og sinn.

Lær å meditere for bedre følelsesmessig kontroll.

4. Hold deg oppe sent

En stor del av de unge i dag har for vane å være sent oppe. I det lange løp påvirker dette i stor grad kvaliteten på søvnen din, det gjør det vanskelig å sove, kroppen er alltid i en tilstand av tretthet og påvirker stoffskiftet direkte. På den tiden vil opptaket av næringsstoffer bli påvirket, slik at kroppen ikke får nok næringsstoffer til å utvikle seg, inkludert brystene dine. Hos voksne anbefales det å opprettholde 7-8 timers søvn per natt for god helse og dobbeltfjell.

Å holde seg oppe sent påvirker søvnkvaliteten og stoffskiftet.