4 enkle måter å beskytte deg mot solen når du svømmer

Den varme og lune sommervarmen kan ha blitt en besettelse for de fleste, spesielt for kvinner. Ikke bare blir huden mørkere, men den blir også årsak til mange hudsykdommer som hudkreft.

Som vi alle vet, er svømming en av de uunnværlige sommeraktivitetene som folk ofte velger. Så solkrem er en relativt effektiv løsning som kan beskytte deg så vel som alle rundt. La oss lære om solbeskyttelse når du svømmer med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor. 

Effekter av svømmebassengvann på huden

Folk trener ofte kroppen ved å drive med sport, og svømming er den sporten. Regelmessig svømming gir kroppen mange fordeler, som å hjelpe oss med å forbrenne unødvendig fett, gjøre bein og ledd smidige eller til og med frigjøre negative energier til utsiden...

Å svømme for mye uten solbeskyttelse vil gjøre huden mørkere og mørkere

Vi må imidlertid vite at det meste av bassengvann inneholder rengjøringskjemikalier så vel som vaskemidler. Årsaken er fordi eierne og selskapene som eier bassenget ønsker å spare penger og krefter for å kunne rense bassenget. Som et resultat utsetter svømming for ofte kroppen din for og absorberer disse skadelige stoffene.

Hva forårsaker svart hud når du svømmer?

Direkte eksponering for solen

Enten det er sol eller skygge ute, vil det dukke opp mer eller mindre UV- eller ultrafiolette stråler som det menneskelige øyet ikke kan se. Dette regnes som en direkte faktor som gjør at huden din blir stadig mer mørk, matt eller svak.

Bassengvann

En av de lite kjente "skyldige" som forårsaker svart hud er svømmebassengvann. Dag-til-dag eksponering for klorvann og rengjøringsmidler gjør ikke bare huden din verre. Dessuten vasker den bort den beskyttende filmen fra organiske syrer som er tilgjengelig på huden din.

Svømming er en god måte å fremme din egen utholdenhet og helse. Men i tillegg til disse fordelene, må du også nøye vurdere skadene til de to faktorene nevnt ovenfor. Det er solen og vannet i bassenget.

Hvordan beskytte deg mot solen mens du svømmer

Påfør lotion med solkrem

Undersøkt og utvunnet fra mange forskjellige ingredienser, vil et anerkjent solkremprodukt inneholde nok beskyttende faktorer for huden din. Den fungerer som en barriere, og hindrer solstråler samt skadelige stoffer fra å trenge inn i huden din. 

Bruk solkrem og fuktighetskrem for å beskytte huden mot UV-stråler

I tillegg til solkrem bør du også kombinere å bruke en fuktighetskrem for å holde huden komfortabel. For i tillegg til soling kan direkte sollys få deg til å føle deg brennende eller ukomfortabel

Dusj før svømming

En annen måte å beskytte huden på som du kanskje ikke forventer, er å dusje før du svømmer. Du bør imidlertid bare ta en dusj i 3-5 minutter i stedet for å ta et rent bad som du vanligvis gjør. Dette vil hjelpe kroppen til å få nok fuktighet og begrense opptaket av klor i kroppen.

Etter svømming må du ta en dusj for å fjerne klorlaget på kroppen. For å forbedre rengjøringseffektiviteten bør du kjøpe kvalitets dusjgeléprodukter . Ikke bare gjør huden vår renere, men spiller også en viktig rolle for å holde på hudens fuktighet. Men på grunn av dens effektivitet, ikke glem å bruke solkrem når du svømmer!

Bruk langermede badedrakter

Hvis du tror at korte klær eller sexy bikinier er et must når du svømmer, er det ikke sant. For tiden på markedet, så vel som mange bruker langermede badedrakter for å beskytte huden best mulig. Designet for å være egnet for svømmere, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å være ukomfortabel i vannet. I stedet for å stole for mye på solkrem, er denne typen antrekk et godt valg for deg.

Begrens eksponering for direkte sollys

Det er mange mennesker som elsker svømming til det punktet at de glemmer tiden, glemmer at de faktisk har vært utsatt for vann i tillegg til å svømme for mye. Det er da solen så vel som de skadelige stoffene i vannet absorberer mest i huden din. 

Solen er årsaken til mange hudskader

Her er noen tidsrammer som har blitt undersøkt for å passe svømmere. For det første, unngå svømming utendørs i den tiden solen er mest aktiv (fra 10 til 16 timer). For det andre anbefales det å svømme mellom 6-9 eller 17-20. Det beste alternativet er å svømme i bassenger som er dekket eller ute av solen.

Svømming er en uunnværlig sport hver sommer. Ikke bare gir det mange gode fordeler for kroppen din, men å svømme regelmessig vil også få deg til å føle deg glad og full av energi. Søk derfor og implementer tiltakene nevnt ovenfor for å få den beste og sikreste svømmeopplevelsen.