12 vaner som forårsaker nyresvikt mange mennesker har

Nyrer er et av de viktigste organene i kroppen. Men hver dag gjentar mange mennesker vaner som forårsaker nyresvikt uten engang å vite det. 1. Vane med mindre søvn

Nyrer er et av de viktigste organene i kroppen. Men hver dag gjentar mange mennesker vaner  som forårsaker nyresvikt uten engang å vite det.

1. Vane med mindre søvn

Søvn er veldig viktig for nyrehelsen. Når søvnen blir avbrutt, vil det føre til skade på nyrene. Årsaken er at regenerering av nyrevev skjer mens du sover, så forstyrret søvn vil påvirke denne prosessen.

Sørg for å sove dypt og nok 8 timer i døgnet slik at nyrene får tid til å komme seg etter en dag med arbeid og studier.

Nyre er et av de viktigste organene i kroppen

2. Vane med å drikke mindre vann

Hver dag må du drikke 1,5 til 2 liter vann slik at nyrene kan opprettholde funksjonene sine godt og eliminere giftige stoffer fra kroppen. Når kroppen mangler vann, vil giftstoffer samle seg i nyrene og direkte skade dem.

Å ikke gi nok vann til kroppen på daglig basis påvirker nyrehelsen i stor grad. For å vite om du drikker nok vann daglig eller ikke, kan du se på fargen på urinen din for å gjenkjenne den.

Å drikke mindre vann vil føre til at giftstoffer samler seg i nyrene og direkte skade dem.

3. Vanen med å holde urin

Noen ganger er vi opptatt med arbeid eller er av en eller annen grunn redde for at vi ofte holder urin. På den tiden blir ikke avfallsstoffene i kroppen eliminert fra kroppen, avsatt i nyrene, og skaper dermed en mulighet for giftstoffer å komme inn i blodet, og forårsake nyresykdommer. Hvis denne vanen skjer regelmessig, vil det være en årsak til nyresvikt .

4. Drikkevaner

Komponentene i alkohol skader ofte leveren direkte, men de forårsaker også metabolske sykdommer i nyrene som forårsaker nyreskader sakte, langsiktig også fører til nyresvikt.

5. Røykevaner

Selv om røykevaner ikke har en direkte effekt på nyrene, forårsaker de effekter på arteriene. Dette fører til at arteriene stivner og smalner, og påvirker blodtilførselen til andre organer og nyrer. Når nyrene ikke får tilstrekkelig mengde blod, vil de gradvis svekkes og forårsake nyresvikt.

Når du spiser for mye salt, vil overflødig salt i kroppen føre til at blodtrykket og nyretrykket øker

6. Vane med å spise salt mat

Hvis du spiser for mye salt, vil overflødig salt i kroppen føre til at blodtrykket og nyretrykket øker, som er en av de viktigste årsakene til nyresvikt . Gi derfor opp vanen med å spise salt akkurat nå for å ha best helse.

7. Vane med å drikke kullsyreholdig brus

I kullsyreholdige brus som inneholder fruktose for å skape sødme. Høyt inntak av fruktose øker imidlertid nyrens følsomhet for angiotensin II, et protein som regulerer saltbalansen. Saltet blir deretter reabsorbert inn i nyrene, noe som fører til noe diabetes, fedme, høyt blodtrykk og nyresvikt.

8. Tilfeldig bruk av antibiotika

Vanen med å forårsake nyresvikt er også manifestert i vilkårlig bruk av antibiotika. Mange mennesker, spesielt små barn, skynder seg å ta kraftige antibiotika når de har nysing, rennende nese og sår hals. Denne vanen er veldig farlig fordi de har stor skade på nyrene og forårsaker nyresvikt.

9. Misbruk av funksjonell mat

For tiden, på markedet, er det mange typer funksjonell mat som brukes til skjønnhet. Imidlertid er mange funksjonelle matvarer av ukjent opprinnelse blandet med mange andre merkevareingredienser. Langvarig bruk av mat vil belaste nyrene.

Spis mye grønnsaker for å holde deg sunn

10. Spise grønnsaker på feil måte

Å spise mye grønnsaker hjelper deg å holde deg sunn, noe som er ideelt for de fleste. Men for personer med kronisk nyresvikt kan ikke alle grønnsaker spises i store mengder.

Frukt og grønnsaker som reduserer blodtrykket inneholder kalium, som ødelegger nyrefunksjonen, så du bør spise selektivt.

11. Spiser for mye kjøtt

American Food Association har anbefalt at mengden kjøtt som spises per person per dag bør være 0,8 g / 1 kg. Å spise for mye kjøtt vil forårsake stor skade på nyrene. Dette er også en vane som forårsaker nyresvikt som ikke bør ignoreres.

12. Sitter lenge på ett sted

Å være stillesittende gir stor skade på kroppens blodsirkulasjon, blod vil konsentrere seg mer i underkroppen. Når menn er stillesittende, er den nedre delen av kroppen utsatt for fedme, noe som resulterer i utilstrekkelig blodtilførsel til overkroppen, noe som fører til at blodtilførselen til nyrene blir påvirket.

Daglige vaner kan alvorlig skade nyrene dine. Derfor, for å beskytte nyrene, må du starte fra de minste ting for å overvåke tegn på nyresvikt for å raskt forhindre det.

Tor Ha