Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
10 matvarer du bør spise mer for å forhindre leversykdom
De 10 matvarene nedenfor er ikke bare gunstige for den generelle helsen til kroppen, men bidrar også til å beskytte og forhindre leversykdom veldig effektivt. Leveren er en
De 10 matvarene nedenfor er ikke bare gunstige for den generelle helsen til kroppen, men bidrar også til å beskytte og forhindre leversykdom veldig effektivt.
Leveren er et organ som spiller en ekstremt viktig rolle i fordøyelsessystemet til en levende organisme. Inngående forskning viser at leveren utfører mer enn 500 forskjellige oppgaver for menneskelivet. Derfor er forebygging av leversykdom alltid en stor bekymring. Her er matvarene som hjelper deg med å beskytte leveren din best.
1. Hvitløk
Hvitløk er rik på selen for å bidra til å avgifte kroppen
Hvitløk inneholder mange stoffer som er gunstige for leveren. Hvitløk er rik på selen, som øker effektiviteten til antioksidanter og avgifter kroppen. Hvitløk inneholder også arginin, en aminosyre som slapper av blodårene og senker blodtrykket i leveren. Dessuten har vitamin B6 i denne knollen antiinflammatoriske effekter, og beskytter kroppen mot oksidasjon og celleskade.
2. Olivenolje
Ekstra virgin olivenolje bidrar til å kontrollere og forhindre leversykdom. Det gir lipider som hjelper til med å konsumere giftstoffer i kroppen, som igjen kan redusere trykket på leveren.
3. Urter og grønnsaker
Det er bevist at grønne bladgrønnsaker bidrar til å beskytte leveren, og nøytraliserer de skadelige effektene av metaller, kjemikalier og plantevernmidler. Spinat og sikori regnes som matvarer som forbedrer kroppens evne til å eliminere giftstoffer.
4. Grønn te bidrar til å forhindre leversykdom
Grønn te er rik på katekiner som bidrar til å forhindre leverkreft
Grønn te er rik på antioksidanter, som katekiner som tilhører den organiske flavonoidgruppen. Forskere sier at disse stoffene kan beskytte kroppen mot forskjellige typer kreft, typisk leverkreft.
5. Grapefrukt
Grapefrukt inneholder ikke bare mye C-vitamin, men har også glutation. Det er involvert i vevsreparasjon, proteinproduksjon og styrking av immunsystemet . Grapefrukt inneholder også mer enn 70 mg glutation, som hjelper leveren med å produsere avgiftningsenzymer.
6. Valnøtter
I likhet med hvitløk inneholder valnøtter arginin samt glutation og omega-3 fettsyrer som støtter leverens avgiftningsfunksjon, og bidrar dermed til å forhindre leversykdom. Valnøtter er også rike på antioksidanter og sunt umettet fett som hindrer fett i å samle seg i leveren. Disse sunne fettene er avgjørende for å skape sunne cellemembraner rundt leverceller.
7. Epler
Epler er rike på pektin -renser kroppen og fjerner giftstoffer
Epler er rike på pektin - nødvendig for å rense kroppen og fjerne giftstoffer fra fordøyelseskanalen, og dermed redusere belastningen på leveren.
8. Gurkemeie bidrar til å forhindre leversykdom
Det viktigste aktive stoffet i gurkemeie er curcumin – en kraftig antioksidant og har anti-inflammatoriske, leverrensende egenskaper. Curcumin forynger også leverceller, og forhindrer at giftstoffer og stoffer i alkohol blir til skadelige forbindelser. Å tilsette litt gurkemeie til retter vil ikke bare få dem til å smake bedre, men også være til fordel for helsen din.
9. Sitron
Sitroner inneholder mye vitamin C, som er kjent for å gjøre giftige stoffer til vannløselige forbindelser. Litt fersk sitronsaft bidrar til å aktivere leverfunksjonen.
10. Smør
Avokado inneholder glutation sammen med vitamin C og E, som fungerer som antioksidanter for å nøytralisere frie radikaler og beskytte leverceller mot skade. Vitamin E og K er betennelsesdempende midler som bidrar til å beskytte leveren mot giftige stoffer fra mat. Det sunne fettet i avokado kan også regulere kolesterolnivået mer stabilt.
fleksibel strikking
Kilde: Bright Side
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
Hva er splenic flexure kolitt? Symptomer og behandling
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
Bilder av indre hemoroider og ytre hemoroider i henhold til 4 nivåer
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva forårsaker halsbrann? Hva å spise med halsbrann for å forbedre?
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.