10 grunner til at menn er trøtte hver dag

Det er mange årsaker til tretthet hos menn i tillegg til jobb og livspress. Langvarig tretthet kan være et tegn på dårlig helse eller til og med farlige sykdommer.

For menn er det normalt å være sliten etter en lang dag på jobb. Men hvis trettheten vedvarer og påvirker livskvaliteten, er dette et problem som ikke kan tas lett på. Hvis trettheten varer lenge, kan "brødre" oppleve noen av følgende helseproblemer.

1. Skjoldbruskkjertelproblemer

Hypotyreose forårsaker lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner som kan gjøre menn trøtte hele dagen lang. Det kan være forårsaket av at kroppens immunsystem angriper skjoldbruskkjertelen. Hypotyreose er vanlig hos kvinner, men kan også forekomme hos menn. Behandling av sykdommen bidrar ikke bare til å redusere tretthet forårsaket av lave energinivåer, men forhindrer også komplikasjoner som hjertesykdom, nervesykdom eller struma .

2. Lavt testosteronnivå

Rollen til hormonet testosteron er svært viktig for helsen og funksjonen til mannlige kjønnsorganer, men påvirker også andre viktige funksjoner. Lavt testosteronnivå reduserer muskelmasse, øker fett og forårsaker tretthet hos menn. Hvis du opplever symptomer som søvnforstyrrelser, lav motivasjon og lav sexlyst, se legen din for å finne årsaken.

Lave testosteronnivåer forårsaker tretthet hos menn.

3. Kosthold og trening

Hvis du er konstant sliten, bør du vurdere kostholdet ditt og trene hver dag. Du må opprettholde et sunt kosthold og trene minst 30 minutter om dagen hvis du ønsker å ha en sunn kropp. Et balansert kosthold gir ikke bare energi til kroppen, men begrenser også sykdommene som forårsaker helseforverring. I tillegg forbedrer regelmessig mosjon blodsirkulasjonen, reduserer tretthet og hjelper deg med å sove bedre.

4. Søvnforstyrrelser

Å ikke få nok søvn eller ikke få nok kvalitetssøvn kan gjøre deg sliten i lang tid. Årsaken kan skyldes reversering av levevaner som å jobbe om natten og sove om dagen. Dessuten er søvnkvaliteten lav, uansett hvor mye du sover er det ikke nok.

Søvnrelaterte problemer kan gjøre deg trøtt hele dagen lang.

5. Jernmangel

Jernmangel som fører til anemi kan være årsaken til trettheten din. Jernmangelanemi er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

6. Depresjon

Depresjon er en sykdom som kan ha en dyp effekt på en pasients liv. Symptomer på depresjon inkluderer: Lavt energinivå, vedvarende tretthet, søvnløshet, nedsatt konsentrasjon, uinteresse i omgivelser og tomhetsfølelse. Sykdommen behandles med legemidler kombinert med psykoterapi.

7. Kronisk tretthet

Dette er tilstanden av å være sliten hele dagen lang, til og med gjøre lett arbeid. Tretthet kan omfatte: Hodepine, muskel- og leddsmerter, og manglende evne til å konsentrere seg. Årsaken til kronisk tretthet er fortsatt ukjent.

Årsaken til kronisk tretthet er fortsatt ukjent.

8. Diabetes

Pasienter med type-2 diabetes har ofte en tilstand hvor cellene ikke bruker glukose effektivt, noe som får blodsukkeret til å stige. Det er derfor blodsukkeret er høyt, men du føler deg fortsatt trøtt. I tillegg til å føle seg trøtt, inkluderer andre symptomer på diabetes: Sikling, irritabilitet, vekttap, hyppig vannlating og nedsatt syn.

9. Matallergi

Mat gir energi og næringsstoffer. Det er imidlertid også tilfeller der matallergier eller intoleranse overfor visse matvarer forårsaker tretthet. Hvis du mistenker at årsaken til langvarig tretthet skyldes mat, snakk med legen din for å utvikle et passende kosthold. Dessuten er det nødvendig å ha en notatbok eller dagbok for å registrere maten som gjør kroppen treg og sliten.

10. Andre årsaker

I tillegg til de ovennevnte årsakene, kan tretthet stamme fra andre årsaker. Det kan skyldes bruk av visse medisiner, for eksempel antidepressiva, blodtrykksmedisiner, smertestillende eller hjertemedisiner. Det kan også være forårsaket av rusmisbruk: Alkohol, øl og andre koffeinholdige drikker. Eller til og med symptomer på alvorlige medisinske tilstander som diabetes , hjertesykdom, nyresvikt, leversvikt eller kreft.

De fleste menn når de er trøtte tror ofte at det er forårsaket av travelt arbeid. Men hvis trettheten vedvarer, kan det være et tegn på et alvorlig helseproblem. Du bør oppsøke lege for en diagnose og råd om den mest passende behandlingen.