Nyren er et organ som spiller en svært viktig rolle i kroppen. Men av en eller annen grunn får mange mennesker ubevisst inn i nyreskadelige vaner uten å vite det. Gjøre
Nyren er et organ som spiller en svært viktig rolle i kroppen. Men av en eller annen grunn får mange mennesker ubevisst inn i nyreskadelige vaner uten å vite det.
På grunn av sin essensielle rolle, påvirker nyrenes tilstand i stor grad helsen til hele kroppen. Hver dag filtrerer nyrene ca 120-150 liter blod, avfall og overflødig væske. Det beskytter også kroppen mot opphopning av avfallsstoffer. I tillegg har nyrene også evnen til å regulere elektrolytter i kroppen, produsere røde blodceller, balansere blodtrykket og forsterke mange hormoner for å bidra til å styrke bein.
Vanligvis føler vi oss ofte mindre selvbevisste om symptomene på dette organets tilstand. Så mange mennesker har ubevisst fått mange nyreskadelige vaner uten engang å vite det.
Drikker for mye alkohol
Å drikke mye alkohol er en svært alvorlig nyreskadevane
Å drikke for mye alkohol er dårlig for helsen din generelt. Inntak av denne drinken hver dag øker risikoen for nyreskade. I tillegg til å legge press på nyrene, ødelegger alkohol også leveren.
Avstå fra å urinere
Å drikke mye vann bidrar til å rense kroppen. Det fremmer også bedre avgiftning av lever og nyrer. Men hvis du drikker mye og holder på urinen, vil blæren utvides. Langvarig faste øker risikoen for nyrestein .
Drikker ikke nok vann
Drikker du ikke nok vann vil avfallsstoffene i kroppen samle seg mye. Denne nyreskadelige vanen forhindrer også nyrene i å eliminere avfallsstoffer.
Spis mye sukker
Det er mange forskere som har studert og funnet ut at sukker er skadelig for mange organer i kroppen, inkludert nyrene. Personer som inntar mer enn to sukkerholdige drinker per dag har økte proteinnivåer i urinen. Dette er også tidlige symptomer når nyrefunksjonen er i fare.
Spis mye salt
Å spise mye salt gjør også at nyrene jobber for hardt
I tillegg til sukker påvirker inntak av for mye salt også nyrefunksjonen. Høye natriumnivåer legger press på nyrene, og får dem til å jobbe hardere. Samtidig øker salt også blodtrykket, noe eksperter anbefaler personer med høyt blodtrykk bør begrense bruken.
Søvnløshet
Kronisk søvnløshet er en av faktorene som fører til nyresykdommer. Å sove dypt og nok om natten er måten nyrene får tid til å gjenopprette sin funksjon.
Mangel på vitaminer og mineraler
Nyrene som fungerer bra eller ikke, avhenger mye av hvilken type mat du spiser hver dag. Hvis kroppen din mangler vitaminer og mineraler, spesielt magnesium og vitamin B6, vil ikke nyrene lenger fungere som de skal.
Drikk mye kaffe
For å beskytte nyrene dine bør du gi opp vanen med å drikke mye kaffe
Koffeinet i kaffe har potensial til å øke blodtrykket og få nyrene til å fungere uregelmessig. Hvis du drikker for mye hver dag, må nyrene dine jobbe hardere. Det er også årsaken til nyresvikt hos mange mennesker.
Misbruk av smertestillende midler
Noen smertestillende midler inneholder skadelige kjemikalier. Overforbruk av det vil forårsake mange andre komplikasjoner i kroppen. En av disse komplikasjonene forårsaker skade på både lever og nyrer.
Spis rikelig med animalsk proteinmat
Animalsk protein er rikelig i rødt kjøtt (svinekjøtt, storfekjøtt). Å spise for mye av dette kjøttet øker forbrenningen i kroppen. Og hvis du vil beskytte helsen din, bør du snart gi opp denne nyreskadelige vanen.
Huyen Trang
Kilde: Boldsky
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
