Hvordan påvirker genetikk barnet ditt?
aFamilyToday Health - En født baby vil ha noen likheter med foreldrene sine. Så hvilke egenskaper vil bli overført fra foreldre til barn?
Øker det å spille badminton høyden? Dette er et spørsmål som er interessert av de som ønsker å vokse seg høyere og også av de som elsker dette emnet. Badminton har mange helsemessige fordeler, å spille badminton kan også hjelpe deg å øke høyden hvis du vedlikeholder den regelmessig og riktig.
Badminton har lenge vært en favorittsport over hele verden. Reglene er også ganske enkle og kan nås av alle. Dette er også en sport som krever at spillere beveger seg mange deler på samme tid ved tekniske bevegelser som å snu, hoppe, vippe kroppen ...
Tekniske bevegelser hjelper musklene til å jobbe fullt ut, forbedre blodsirkulasjonen og pustefunksjonen. Som et resultat blir badminton en sport som gir positive helseeffekter, spesielt kan hjelpe spillere å øke høyden.
Øker det å spille badminton høyden?
Mange studier har vist at for å utvikle høyde bør vi velge å spille sporter som er utsatt for tilbakeslag. Derfor kan det å spille badminton øke høyden og er også en av de mest effektive høydeøkende idrettene. Når du hopper og beveger deg, påvirker mange mekaniske stimuli brusklaget og hjelper dem å vokse. Brusklaget vil fremme lengden på beinene, spesielt kneet.
Med hopp og kontinuerlige bevegelser vil du ikke lure på om hver dag å spille badminton vil øke høyden din.
I tillegg krever dette faget at spillere utfører mange håndstrekkbevegelser for å redde broen. Samtidig, når du trener så vel som når du konkurrerer, må du bruke alle muskler, lemmer, ledd og andre deler av kroppen. Ovennevnte bevegelser vil bidra til å stimulere brusklaget til å utvikle seg bedre.
Hvordan spille badminton for å øke høyden?
Å spille badminton for å øke høyden avhenger ikke lenger av om spillerne trener riktig teknikk eller ikke. For selv om øvelsen for å øke høyden har god effekt, men som enhver annen idrett, må den utøves riktig for å kunne bringe i full spill de fordelene den gir. Noen ganger kan det å trene for hardt eller med feil teknikk føre til uønsket skade.
Badmintontreningstid
For å øke høyden ved å slå badminton, bør du ha fritid hver dag til å investere i dette faget. Den ideelle tiden for å spille badminton er omtrent 30-60 minutter om morgenen eller ettermiddagen. Treningsprosessen vil hjelpe skjelettmusklene våre til å utvide seg, og samtidig er det gunstig å vokse seg høyere, dessuten hjelper hele kroppsbevegelsen også kroppen til å bli fastere.
Kombiner å spille badminton med vitenskapelig ernæring
Enten å spille badminton hjelper deg å øke høyden eller ikke, er ernæring like viktig. Så hva bør du spise for å bli høyere ?
For maksimal veksthøyde bør vi supplere kostholdet med tilstrekkelig næring for å unngå å miste styrke og innta for mye energi. Husk å sørge for at kroppen din får i seg de næringsstoffene den trenger for å vokse bein som protein og kalsium. Magert kjøtt, egg, melk, reker, fisk, krabber, belgfrukter... er mat du bør bruke.
Ikke bare kan øke høyden, vanlig badminton kombinert med vitenskapelig ernæring hjelper også kroppen til å være smidig
Hvilken idrett bidrar til å øke høyden?
Foruten å spille badminton for å øke høyden, er det fortsatt mange idretter som hjelper deg å vokse raskt. Fordi fysisk aktivitetsfaktorer står for 20 % av påvirkningen på høyden. Derfor vil det å utøve hard sport for å øke høyden oppnå optimal vekst.
Svømming
I tillegg til badminton regnes svømming som den sporten som kan fremme høydeøkning mest effektivt. Dessuten hjelper det deg også å ha en vakker og balansert kropp. Selv for de som har passert puberteten og ønsker å øke høyden , vil vanlig svømming fortsatt gi mange positive effekter på kroppen din.
Ved svømming vil du kunne bruke alle typer muskler, spesielt musklene i bena, armene og brystet. Å bevege seg og slite i vannet krever at kroppen strekker seg og trener fleksibiliteten og utholdenheten til musklene, øker lengden på ryggraden, utvider skuldre og bryst og forbedrer høyden betraktelig.
Hoppetau
Dette er et favorittspill for mange jenter, foreldre kan dra nytte av det for å oppmuntre barna sine til å trene regelmessig for å fremme høyden. Når du hopper tau, strekkes skjelettmuskulaturen og ryggraden, noe som bidrar til å utvikle effektiv høyde. Dette er en veldig enkel og lett sport å utøve, bare et tau og en viss plass kan komfortabelt trenes, selv hjemme.
I tillegg til badminton hjelper hoppetau deg også til å øke høyden
Jogge
Løping er den enkleste sporten å vokse seg høyere, alle kan trene. Bare det å bruke tid på å jogge fra 30 minutter til 1 time daglig er nok til å stimulere hypofysen til å skille ut veksthormon 3-4 ganger høyere enn normalt. Vi kan jogge tidlig om morgenen eller kvelden, trene kroppen vår og nyte den friske uteluften og naturens skjønnhet.
Svømming. Å hoppe tau, jogge, slå badminton har mange bevegelser som må kombineres samtidig, non-stop bevegelse, så de er alle veldig effektive måter å øke høyden på . Velg en sport du elsker og jobb hardt hver dag for å oppnå ønsket høyde.
aFamilyToday Health - En født baby vil ha noen likheter med foreldrene sine. Så hvilke egenskaper vil bli overført fra foreldre til barn?
Alder 11-14 år er utgangspunktet for ungdomspuberteten. Foreldre bør være venner med pubertetsbarn for å overvinne denne vanskelige perioden.
aFamilyToday Health - Trening regnes som en helsetreningsmetode så vel som hemmeligheten bak barnets ideelle høyde.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?