For vietnamesere er ris en uunnværlig tradisjonell rett i familiemåltider. Men for diabetikere er ris et tveegget sverd. Så den gjennomsnittlige personen som spiser mye ris har diabetes?
Ris inneholder en ganske høy glykemisk indeks, så å spise for mye ris over lang tid kan øke risikoen for diabetes senere i livet. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen snakke mer om spørsmålet om hvorvidt å spise mye ris kan føre til diabetes.
Næringssammensetning i ris
Ris er laget av ris, det er mange næringskomponenter i ris, men stivelse og protein er de to hovedingrediensene. Fiberinnholdet er ikke mye, avhengig av type ris vil forholdet mellom ingrediensene være forskjellig.
For å gjøre det lettere for deg å forestille deg næringsinnholdet i ris, la oss referere til næringssammensetningen til en kopp ris:
Ris inneholder hovedsakelig protein og stivelse
Har du diabetes hvis du spiser mye ris?
Som vi alle vet, er diabetes en tilstand der blodsukkernivået overstiger normalområdet og er vanlig med type 2 diabetes . Der er insulinet som skilles ut av bukspyttkjertelen ikke nok eller skiller ut nok, men blir motstått.
Har du diabetes hvis du spiser mye ris?
Når man spiser ris vil stivelsen i ris brytes ned til glukose av enzymer som skilles ut av kjertlene, og glukose tas opp gjennom tynntarmen til blodet for å omdannes til energi, mens ris har en god glykemisk indeks Høy, så hvis spiser du for mye ris over lang tid, øker det risikoen for diabetes senere i livet.
Noen materstatninger for ris
For pasienter med diabetes fører valg av matvarer med lav glykemisk indeks til at blodsukkeret øker sakte og gradvis, i stedet for å stige plutselig, noe som bidrar til bedre kontroll av blodsukkeret, og samtidig senker de også kolesterolnivået i blodet.
For personer som ikke har diabetes er bekymret for risikoen for diabetes. I tillegg til ris er det mange andre retter som kan erstatte ris, men som likevel holder deg mett lenge. Kombiner en rekke matvarer som frokostblandinger, søtpoteter, brun ris, havre, mais, quinoa, ...
Brun ris kan erstattes med ris i daglige måltider
Det rike stivelsesinnholdet i ris er ikke egnet for personer med diabetes. Det er imidlertid helt ufarlig for vanlige mennesker. Ved å spise for mye ris er det fare for langvarig sykdom. Gjennom artikkelen har aFamilyToday Blog hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Går det å spise ris diabetes? ". Les flere artikler for å få mer nyttig kunnskap for deg og din familie.
Under graviditet er risikoen for svangerskapsdiabetes uunngåelig hos noen gravide kvinner. Matvalg spiller en viktig rolle for å minimere virkningen av svangerskapsdiabetes. Så kan svangerskapsdiabetes spise brød?
I følge vietnamesernes nærmeste forståelse, er frokostblandinger matvarer som består av 5 vanlige og svært næringsrike korn, inkludert: mais, ris, sesam, hvete og belgfrukter. Så går det ned i vekt å spise fullkorn? Hvordan spise for å gå ned i vekt effektivt? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Akneplaster er et populært produkt for mange mennesker på grunn av deres anti-inflammatoriske egenskaper, som reduserer hevelse for akne på kort tid. Det finnes mange forskjellige akneplaster på markedet i dag. Spesielt Maya akne patcher er ganske populære produkter. La oss se om Maya-akneplasteret er bra.
I mange år har spørsmålet om forskjellen mellom svelget hos menn og kvinner alltid vært et tema av stor interesse. Er svelget det samme hos kvinner og menn? For å svare på dette spørsmålet, må vi forstå konseptet med svelget og hvordan det påvirker menneskekroppen.
Søstre har ofte for vane å barbere armhulehår for å rense huden under armene. Og du har sikkert hørt mange ganger at barbering under armene kan forårsake lukt under armene. Men stinker armhulene ved barbering? La oss lære om dette sammen.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
