I mange år nå har Milo byggmelk blitt en kjent drikk for mange barn og til og med voksne i Vietnam. I tillegg til en praktisk ferdigblandet boks, er Milo melkepulver et deilig - næringsrikt - billig valg. Så kan milopulver spises rå?
Milo er et sjokolade- og maltpulver, ofte blandet med varmt vann eller melk for å lage en deilig og praktisk drikke. Selv om sammensetningen og smaken varierer i noen land, er Milo vanligvis laget av fire hovedingredienser: Maltet bygg, melkepulver, sukker og kakao, sammen med 8 vitaminer og mineraler. Så i tillegg til å lage deilige drinker, kan milopulver spises rå?
Næring fra Milo byggmelkdrikk
Milo gir rask energi til kroppen
Milo er kjent som en sportsdrikk på grunn av dens energigivende evner. Milo inneholder 1680 kJ (402 kalorier) per 100 g mel, hovedsakelig fra karbohydrater .
Karbohydrater er matvarer som gir energi i form av kalorier som kroppen trenger for å fungere og støtte andre funksjoner. Kroppen trenger en stor mengde karbohydrater for at den skal fungere ordentlig.
Milo har blitt en kjent drink i hver familie i disse dager
Rik kilde til B-vitaminer
Milo inneholder B-vitaminer inkludert B1, B2, B6, B12.
B-vitaminer spiller en viktig rolle for å opprettholde god helse. Som grunnlaget for en sunn kropp har B-vitaminer en direkte innvirkning på energinivået, hjernefunksjonen og cellemetabolismen.
Immunforsterker
Milo forbedrer kroppens fysiske utholdenhet og immunitet.
Vitamin B6 hjelper spesielt kroppen med å lage nye røde blodceller, som frakter oksygen gjennom hele kroppen. Det bidrar også til å holde immunforsvaret sterkt. Biotin er avgjørende for sunt hår, negler og nervefunksjon.
Sterke bein
Å drikke Milo regelmessig vil optimalisere kroppens kalsiuminntak .
Undersøkelser viser at barn som drikker Milo hver dag har høyere kalsiumnivå enn barn som drikker vanlig melk.
Tilsetning av Milo-pulver til melk øker kalsiuminnholdet i melk med 65 %. Det er aldri for sent å begynne å oppmuntre barn til å konsumere mer meieriprodukter for å øke kalsium. Kalsiumbehovet er faktisk størst hos ungdom i alderen 12-18 år.
Forbedrer åndedretts- og kardiovaskulær helse
Teobromin som finnes i kakao har vist seg å fremme årvåkenhet, senke blodtrykket og forbedre blodstrømmen, humørsvingninger og luftveiene. Teobromin er mildere, langtidsvirkende og har færre bivirkninger enn koffein .
Kan Milo-pulver spises rå?
Milopulver kan spises rå. Men hvis det spises rå, kan ubehandlet Milo-pulver som blandet med vann eller melk føre til fordøyelsesbesvær på grunn av dets pulveraktige struktur. I tillegg kan det å spise råt Milo-pulver forårsake varme i kroppen.
Kan Milo-pulver spises rå?
Milo bivirkninger
Selv om Milo øker energinivået, hjelper deg å holde deg våken og fokuserer bedre, hevder mange helseeksperter og ernæringseksperter i dag at slike sukkerholdige drikker er dårlige for helsen din i det lange løp.
Eksperter antyder at den umiddelbare energiøkningen på grunn av det høye sukkerinnholdet kan bidra til å øke energinivået på kort sikt, men på lang sikt vil kroppen bli dehydrert og sløv. I tillegg kan Milo forårsake tannråte, spesielt hos barn, på grunn av det høye sjokolade- og sukkerinnholdet.
Videre er Milo ikke et godt valg for vekttap på grunn av det høye sukker- og kaloriinnholdet. På den annen side bør personer med en stillesittende livsstil unngå eller begrense inntaket av Milo i kostholdet.
Kan gravide drikke Milo?
Gravide kvinner kan drikke Milo under graviditet. Milo gir alle næringsstoffene til den voksende babyen.
Gravide kvinner kan begynne å drikke melk når som helst i svangerskapet, jo før jo bedre. Kakaodrikker som Milo er MULIG TRYGG under graviditet og ved amming når de konsumeres i moderate mengder. Men for trygghet, kontakt legen din før bruk.
Gravide kvinner kan drikke Milo, men med måte
Hvor mange Milo-kopper bør barn drikke om dagen?
Eksperter anbefaler at barn under 5 år drikker mindre enn én gang i uken, et halvt glass hver gang og én drink for større barn.
Selv om melk er en god næringsdrikk for barn, er det bare en av maten barna trenger hver dag. Barn som drikker for mye melk (mer enn to kopper om dagen) risikerer å gå glipp av andre viktige matvarer fordi melk vil fylle dem og gi mange andre uønskede bivirkninger.
Så kan Milo spise den rå ? Milo-pulver kan spises rå, men i ikke for mye mengde fordi Milo-pulver lett forårsaker fordøyelsesproblemer og forårsaker indre varme. Spesielt bør foreldre kontrollere mengden Milo-pulver barn spiser fordi barnets fordøyelsessystem ikke er fullt utviklet, noe som lett forårsaker fordøyelsesproblemer.
Under graviditet er risikoen for svangerskapsdiabetes uunngåelig hos noen gravide kvinner. Matvalg spiller en viktig rolle for å minimere virkningen av svangerskapsdiabetes. Så kan svangerskapsdiabetes spise brød?
I følge vietnamesernes nærmeste forståelse, er frokostblandinger matvarer som består av 5 vanlige og svært næringsrike korn, inkludert: mais, ris, sesam, hvete og belgfrukter. Så går det ned i vekt å spise fullkorn? Hvordan spise for å gå ned i vekt effektivt? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Under graviditeten møter gravide kvinner mye press på grunn av endringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Dessuten bekymrer gravide kvinner seg ofte og stresser sammen med morgenkvalme, noe som fører til uregelmessig kosthold. Dette forårsaker mageproblemer under graviditet.
