I mange år nå har Milo byggmelk blitt en kjent drikk for mange barn og til og med voksne i Vietnam. I tillegg til en praktisk ferdigblandet boks, er Milo melkepulver et deilig - næringsrikt - billig valg. Så kan milopulver spises rå?
Milo er et sjokolade- og maltpulver, ofte blandet med varmt vann eller melk for å lage en deilig og praktisk drikke. Selv om sammensetningen og smaken varierer i noen land, er Milo vanligvis laget av fire hovedingredienser: Maltet bygg, melkepulver, sukker og kakao, sammen med 8 vitaminer og mineraler. Så i tillegg til å lage deilige drinker, kan milopulver spises rå?
Næring fra Milo byggmelkdrikk
Milo gir rask energi til kroppen
Milo er kjent som en sportsdrikk på grunn av dens energigivende evner. Milo inneholder 1680 kJ (402 kalorier) per 100 g mel, hovedsakelig fra karbohydrater .
Karbohydrater er matvarer som gir energi i form av kalorier som kroppen trenger for å fungere og støtte andre funksjoner. Kroppen trenger en stor mengde karbohydrater for at den skal fungere ordentlig.
Milo har blitt en kjent drink i hver familie i disse dager
Rik kilde til B-vitaminer
Milo inneholder B-vitaminer inkludert B1, B2, B6, B12.
B-vitaminer spiller en viktig rolle for å opprettholde god helse. Som grunnlaget for en sunn kropp har B-vitaminer en direkte innvirkning på energinivået, hjernefunksjonen og cellemetabolismen.
Immunforsterker
Milo forbedrer kroppens fysiske utholdenhet og immunitet.
Vitamin B6 hjelper spesielt kroppen med å lage nye røde blodceller, som frakter oksygen gjennom hele kroppen. Det bidrar også til å holde immunforsvaret sterkt. Biotin er avgjørende for sunt hår, negler og nervefunksjon.
Sterke bein
Å drikke Milo regelmessig vil optimalisere kroppens kalsiuminntak .
Undersøkelser viser at barn som drikker Milo hver dag har høyere kalsiumnivå enn barn som drikker vanlig melk.
Tilsetning av Milo-pulver til melk øker kalsiuminnholdet i melk med 65 %. Det er aldri for sent å begynne å oppmuntre barn til å konsumere mer meieriprodukter for å øke kalsium. Kalsiumbehovet er faktisk størst hos ungdom i alderen 12-18 år.
Forbedrer åndedretts- og kardiovaskulær helse
Teobromin som finnes i kakao har vist seg å fremme årvåkenhet, senke blodtrykket og forbedre blodstrømmen, humørsvingninger og luftveiene. Teobromin er mildere, langtidsvirkende og har færre bivirkninger enn koffein .
Kan Milo-pulver spises rå?
Milopulver kan spises rå. Men hvis det spises rå, kan ubehandlet Milo-pulver som blandet med vann eller melk føre til fordøyelsesbesvær på grunn av dets pulveraktige struktur. I tillegg kan det å spise råt Milo-pulver forårsake varme i kroppen.
Kan Milo-pulver spises rå?
Milo bivirkninger
Selv om Milo øker energinivået, hjelper deg å holde deg våken og fokuserer bedre, hevder mange helseeksperter og ernæringseksperter i dag at slike sukkerholdige drikker er dårlige for helsen din i det lange løp.
Eksperter antyder at den umiddelbare energiøkningen på grunn av det høye sukkerinnholdet kan bidra til å øke energinivået på kort sikt, men på lang sikt vil kroppen bli dehydrert og sløv. I tillegg kan Milo forårsake tannråte, spesielt hos barn, på grunn av det høye sjokolade- og sukkerinnholdet.
Videre er Milo ikke et godt valg for vekttap på grunn av det høye sukker- og kaloriinnholdet. På den annen side bør personer med en stillesittende livsstil unngå eller begrense inntaket av Milo i kostholdet.
Kan gravide drikke Milo?
Gravide kvinner kan drikke Milo under graviditet. Milo gir alle næringsstoffene til den voksende babyen.
Gravide kvinner kan begynne å drikke melk når som helst i svangerskapet, jo før jo bedre. Kakaodrikker som Milo er MULIG TRYGG under graviditet og ved amming når de konsumeres i moderate mengder. Men for trygghet, kontakt legen din før bruk.
Gravide kvinner kan drikke Milo, men med måte
Hvor mange Milo-kopper bør barn drikke om dagen?
Eksperter anbefaler at barn under 5 år drikker mindre enn én gang i uken, et halvt glass hver gang og én drink for større barn.
Selv om melk er en god næringsdrikk for barn, er det bare en av maten barna trenger hver dag. Barn som drikker for mye melk (mer enn to kopper om dagen) risikerer å gå glipp av andre viktige matvarer fordi melk vil fylle dem og gi mange andre uønskede bivirkninger.
Så kan Milo spise den rå ? Milo-pulver kan spises rå, men i ikke for mye mengde fordi Milo-pulver lett forårsaker fordøyelsesproblemer og forårsaker indre varme. Spesielt bør foreldre kontrollere mengden Milo-pulver barn spiser fordi barnets fordøyelsessystem ikke er fullt utviklet, noe som lett forårsaker fordøyelsesproblemer.
Under graviditet er risikoen for svangerskapsdiabetes uunngåelig hos noen gravide kvinner. Matvalg spiller en viktig rolle for å minimere virkningen av svangerskapsdiabetes. Så kan svangerskapsdiabetes spise brød?
I følge vietnamesernes nærmeste forståelse, er frokostblandinger matvarer som består av 5 vanlige og svært næringsrike korn, inkludert: mais, ris, sesam, hvete og belgfrukter. Så går det ned i vekt å spise fullkorn? Hvordan spise for å gå ned i vekt effektivt? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
Skjedetrost er et av de vanligste gynekologiske problemene hos kvinner. Så hva er vaginal gjær? Er det en måte å kurere vaginal trost hjemme? I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på spørsmålene ovenfor og veilede deg om hvordan du bruker basilikumblader til å vaske ditt private område for å behandle vaginal gjær hjemme.
Aloe vera er en kjent skjønnhetsingrediens for mange kvinner. Fordi de har mange gode effekter på huden som beroligende, gjenoppretter energi, fuktighetsgivende og spesielt støtter fjerning av stygge mørke flekker. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen dele med deg i detalj de 5 mest effektive måtene å behandle melasma med aloe vera.
