Kan gravide drikke artisjokkte? Artisjokk er en veldig god drikk for gravide for å hjelpe fosteret til å utvikle seg godt. Men du bør også være oppmerksom på doseringen og unngå misbruk av denne drikken fordi den vil forårsake mange bivirkninger.
Kan gravide kvinner drikke artisjokk-te ser ut til å være spørsmålet til mange kvinner i de tidlige stadiene av svangerskapet. Artisjokk regnes som en veldig god mat for kroppen, så den foretrekkes av mange mennesker som drikkevare. Følg artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålene til mange gravide kvinner.
Kan gravide drikke artisjokkte?
Artisjokk er en herlig detox-te fra naturen. Dette regnes som en god eliksir for helsen, så artisjokkete er mye brukt og blir en kilde til daglig drikke i mange familier. Men om gravide kan drikke artisjokk-te og hvor mye bør være mest effektivt?
Ifølge ernæringseksperter, for denne teen med mange helsemessige fordeler, kan gravide kvinner legge den til menyen. Selv om det ikke er noen skade på helsen til gravide kvinner og fostre, bør gravide fortsatt vurdere å drikke en moderat mengde, ikke overdrive denne teen.
Mengden fruktose i artisjokkte kan også få gravide til å føle seg oppblåste, så du bør begrense for mye drikking. Hvis du har leversykdom eller gallestein, kontakt legen din før bruk fordi artisjokk kan stimulere strømmen av galle inn i tarmene og forårsake sammentrekninger i galleblæren.
Kan gravide drikke artisjokkte?
Dessuten har artisjokk vanndrivende egenskaper, så hvis den brukes riktig og i moderate mengder, vil artisjokkete være gunstig for helsen til gravide kvinner, og bidra til å fylle opp energi og senke blodtrykket.
Bruk av artisjokk for gravide kvinner
Artisjokk brukes ofte av mange mennesker som en drikk med mange helsemessige fordeler som følger:
Gi kolin
Artisjokkte er en utmerket kilde til kolin for gravide kvinner, som bidrar til å støtte utviklingen av hjerneceller hos fosteret. I følge ernæringsanbefalingene bør gravide gi kroppen omtrent 450 milligram kolin per dag og en artisjokk gir nesten 41 milligram kolin.
Tilsetning av kolin i maten forbedrer barnas hukommelse og bidrar samtidig til å forebygge psykiske lidelser og nevralrørsdefekter. Dessuten hjelper det å drikke artisjokkte også med å redusere aminosyren homocystein i kroppen, og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og brystkreft. I tillegg beskytter og forbedrer kolin også den kognitive funksjonen til gravide kvinner.
Gir folat
Næringsstoffet folat er et uunnværlig element i kostholdet til gravide kvinner, fordi det spiller en viktig rolle i den fortsatte utviklingen av fosteret, spesielt produksjonen av nye celler. En artisjokkblomst gir omtrent 107 mikrogram folat, som bidrar til å beskytte fosteret mot risikoen for nevralrørsdefekter og ryggmargsbrokk.
Folat spiller også en viktig rolle i å beskytte fosteret mot hjerne- og hodeskallefeil. Folatmangel kan føre til risiko for for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvekt, så gravide bør få nok folat i sitt daglige kosthold.
Gir fiber
Under graviditet blir en kvinnes avføring ofte uregelmessig, noe som forårsaker alvorlig forstoppelse og kvalme. Press fra det utviklende fosteret påvirker også tarmfunksjonen.
Å drikke artisjokkte kan bidra til å balansere tarmbevegelsene. Med bare én artisjokkblomst kan du gi kroppen din nesten 10 gram fiber , som bidrar til å beskytte fordøyelseskanalen og avverge tarmrelaterte problemer.
Artisjokk-te vil bidra til å begrense forstoppelse hos gravide kvinner
Gi magnesium
Under graviditet trenger en kvinnes kropp en tilstrekkelig mengde magnesium for at fosteret skal utvikle vev. Magnesiummangel kan føre til kramper (kramper), ødem og restless legs syndrom (som forårsaker smerte og nummenhet i bena som holder moren i bevegelse). En blomst av artisjokk gir nesten 50 milligram magnesium, og dekker fullt ut de daglige magnesiumbehovene til gravide kvinner.
Lite fett og kolesterol
Gravide kvinner må fokusere på å spise sunt for å redusere risikoen for komplikasjoner under svangerskapet. Kolesterolnivået bør begrenses til mindre enn 300 milligram per dag. I dette tilfellet er artisjokk et godt valg fordi den ikke inneholder kolesterol og fett, bidrar til å beskytte hjertet og sikrer helsen til gravide kvinner.
Artisjokkte inneholder svært lite fett for å hjelpe gravide kvinner med å beskytte hjertet
Gir essensielle næringsstoffer
En artisjokkblomst gir mange viktige næringsstoffer for den omfattende utviklingen av fosteret. For eksempel hjelper niacinet som finnes i artisjokker til å forbedre hudutviklingen til fosteret samt utviklingen av fosterets fordøyelses- og nervesystem.
Samtidig gir artisjokk også gravide mødre 8,9 milligram vitamin C , som bidrar til å styrke fosterets immunsystem. I tillegg beskytter jernet i artisjokker også fosteret mot risikoen for anemi og forhindrer risikoen for for tidlig fødsel hos mor. Andre næringsstoffer som riboflavin, vitamin A og kalsium er også gitt i artisjokker, og bidrar til å støtte den omfattende utviklingen av fosteret.
Den mest effektive måten å koke artisjokkvann på
For å tilberede en gryte med deilig og sunn artisjokkte, må du først vaske artisjokkblomstene. Varm deretter opp vannet på komfyren og vent til vannet koker før du tilsetter artisjokkblomstene. Du bør strippe artisjokkblomsten i potten når vannet har kokt og kronbladene skal strippes så små som mulig for å unngå mørkning og tap av blomsten.
For å få nok kvalitets artisjokkblomster, kok over høy varme for å få vannet til å koke opp igjen, og deretter koke i ytterligere 5 minutter på lav varme. Deretter slår du av komfyren og fjerner artisjokkskrotten. Du kan koke lenger for å frigjøre artisjokkene helt, men dette kan redusere mengden vitaminer i teen. Jordskokkskrotten er myk og søt, så gravide kan fortsatt spise den.
Notater når gravide drikker artisjokkte
Artisjokkte er en veldig populær drink, spesielt for gravide på grunn av dens gode helseeffekter, men gravide kvinner må også merke seg noen ting om artisjokkte for å unngå uønskede bivirkninger. Dessuten kan artisjokkte også forårsake sammentrekning av galleblæren, så personer med gallestein bør konsultere en gynekolog før de drikker denne teen.
Imidlertid anbefales det å bruke artisjokkete om morgenen for å fylle på med energi og senke blodtrykket. Mor kan også lage en kopp artisjokk etter å ha spist fete eller saltrike retter for å rense kroppen og skille ut overflødig salt.
I tillegg til å lage te, kan mor også røre-steke artisjokker, blande med salt og olivenolje for å spise, eller bruke som et krydder for å gjøre retter mer attraktive og søtere for drinker. Kort sagt, svare på spørsmålet "Kan gravide kvinner drikke artisjokkte?" Det er fullt mulig! Gravide kvinner kan bruke artisjokkete i ernæringsmenyen, men må ta hensyn til ovenstående for å sikre deres og fosterets helse.
Gravide kvinner bør ikke drikke for mye artisjokk fordi de er utsatt for oppblåsthet
Ovennevnte artikkel av aFamilyToday Blog har svart på spørsmålet om gravide kvinner kan drikke artisjokk-te . Forhåpentligvis med informasjonen ovenfor vil leserne bedre forstå fordelene med denne fantastiske drinken for helsen til gravide kvinner.
Under graviditet er risikoen for svangerskapsdiabetes uunngåelig hos noen gravide kvinner. Matvalg spiller en viktig rolle for å minimere virkningen av svangerskapsdiabetes. Så kan svangerskapsdiabetes spise brød?
I følge vietnamesernes nærmeste forståelse, er frokostblandinger matvarer som består av 5 vanlige og svært næringsrike korn, inkludert: mais, ris, sesam, hvete og belgfrukter. Så går det ned i vekt å spise fullkorn? Hvordan spise for å gå ned i vekt effektivt? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Akneplaster er et populært produkt for mange mennesker på grunn av deres anti-inflammatoriske egenskaper, som reduserer hevelse for akne på kort tid. Det finnes mange forskjellige akneplaster på markedet i dag. Spesielt Maya akne patcher er ganske populære produkter. La oss se om Maya-akneplasteret er bra.
I mange år har spørsmålet om forskjellen mellom svelget hos menn og kvinner alltid vært et tema av stor interesse. Er svelget det samme hos kvinner og menn? For å svare på dette spørsmålet, må vi forstå konseptet med svelget og hvordan det påvirker menneskekroppen.
Søstre har ofte for vane å barbere armhulehår for å rense huden under armene. Og du har sikkert hørt mange ganger at barbering under armene kan forårsake lukt under armene. Men stinker armhulene ved barbering? La oss lære om dette sammen.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
