Er snøreir bra for gravide? Bruk og sikker bruk av fuglerede

Med en høy pris er snøreir et sjeldent materiale, som gir mange helsemessige fordeler. Mange lurer på om snøredet er bra for gravide? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!

Er snøreir bra for gravide? Som et "grønnsaksfuglereir" er snøredet en helsegave som naturen gir. Ikke bare gir det en distinkt søt og kjølig aroma, snøreir brukes også som råmateriale for å behandle mange deilige og sunne retter. Dette er imidlertid et sveiseprodukt, så ernæringseksperter anbefaler at gravide kvinner under 5 måneder bør være forsiktige når de bruker denne retten.

Er snøreir bra for gravide?

Snøreir eller folkenavn er nattsavanne, det vitenskapelige navnet er Gum Tragacanth. Dette er harpiksen som produseres av tannkjøttet. Typen nattergal ble oppdaget og brukt i lang tid.

Snøreir er et sjeldent produkt, ofte brukt av den gamle adelen. Nå har imidlertid snøreir gradvis blitt mer populært og mye brukt. Det finnes to typer havre på markedet:

• Burmas svalereir : Utskilt fra kjernen av Pingpo dyrkes treet hovedsakelig i Yunnan, Kina og Myanmar, og finnes sjelden i Vietnam.
• Indian Snow Nest : Også kjent som Karaya Gum og høstes mye i Karaya, India.

Snøredet inneholder mange forskjellige næringsstoffer som er gunstige for helsen, spesielt som hjelper kvinner med å forbedre sin skjønnhet. Ifølge statistikk registrert i snøreiret inneholder noen næringskomponenter som følger:

• Protein : Snøredet inneholder høyt proteininnhold, og gir essensielle aminosyrer for å fremme helse og muskelutvikling.
• Kollagen : Er et spesielt protein som finnes i fuglerede, bidrar til å øke elastisiteten til hud, hår og negler.
• B-vitaminer : Fuglerede er en rik kilde til vitamin B1, B2, B6 og B12, nødvendig for celle- og nervesystemutvikling, fremme hjertehelse og støtte immunsystemet.
• Mineraler : Snøfugl inneholder også mange mineraler som kalsium, jern, mangan, sink, kobber og jod, som bidrar til å beskytte bein og tenner, fremme immunhelse, støtte skjoldbruskkjertelen og fordøyelsessystemets helse.

Imidlertid har mange produsenter, for å forbedre smaken av produktet, tilsatt høyt sukkerinnhold og tilsatt en rekke konserveringsmidler som kan være helseskadelige, spesielt for gravide og ammende kvinner. 

Samtidig inneholder den naturlige snøreiret en rekke mikroorganismer som kan forårsake sykdommer for gravide kvinner og påvirke fosterets helse. Derfor, for å svare på spørsmålet: "Kan du spise snøreirte?" Gravide kvinner må konsultere en lege før de inkluderer fuglerede i menyen.

Er snøreir bra for gravide?

Bruk av snøreir

Snøreir er alltid ansett som en verdifull råvare, med sin karakteristiske søte aroma og helsemessige fordeler som den gir. Den enestående bruken av fuglerede inkluderer:

• Fremmer hjertehelsen : Snøfuglereir inneholder mange mineraler og næringsstoffer som kollagen og protein, som bidrar til å forbedre hjertehelsen, støtte blodsirkulasjonen og redusere risikoen for hjertesykdom .
• Forbedrer hud-, hår- og neglehelse : Kollagenet i fugleredet virker forskjønnende på hud, hår og negler. Det bidrar til å forbedre elastisiteten og fastheten til hudvev og celler, gjør huden myk, glatt og reduserer rynker.
• Immunsystemstøtte : Fugleredet inneholder mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppens immunsystem, og bidrar til å forbedre helsen og støtte immunforsvaret.
• Hjelper med å redusere stress og tretthet : Snøredet inneholder aminosyrer og essensielle næringsstoffer for å redusere stress og tretthet, forbedre humøret og bidra til å sove bedre.
• Fremmer skjoldbruskkjertelhelsen : Snøfuglereir er rik på jod, et viktig mineral for skjoldbruskkjertelhelsen, som forbedrer skjoldbruskkjertelens funksjon og reduserer risikoen for skjoldbruskkjertelsykdom.

For gravide kvinner har det imidlertid ikke vært mange studier som viser effekten av fuglerede. Derfor bør gravide kvinner rådføre seg før de bruker dette produktet.

Snøhavre hjelper gravide mødre med å forbedre hjertehelsen

Gjenstander for å unngå å spise fuglerede

Det er ingen tvil om helsemessige fordeler av fuglerede, men det er noen spesielle emner som trenger å begrense bruken eller ikke bør konsumere fugleredet, spesielt:

• Personer med allergi : Personer som sannsynligvis er allergiske mot matvarer som reker, krabbe og muslinger kan også være allergiske mot fuglerede. Samtidig må produktet også være forsiktig med personer som er allergiske mot quilaiabark.
• Personer med diabetes : Snow swiftlets inneholder store mengder sukker, så personer med diabetes må begrense inntaket for å unngå hyperglykemi .
• Personer med høyt blodtrykk : Snøfuglereir inneholder mye natrium, et mineral som kan øke blodtrykket. Derfor bør personer med høyt blodtrykk begrense bruken av fuglerede.
• Barn : Snøsvale kan tette luftveiene til barn og utgjøre en helsefare. Derfor må barn begrense bruken av fuglerede eller bør bruke dette produktet under veiledning av en lege eller ernæringsfysiolog.

Personer med diabetes bør unngå å spise mat laget av fuglerede

Samtidig, for å svare på spørsmålet er snøredet bra for gravide? Ernæringsfysiologer anbefaler at gravide kvinner 5 måneder eller yngre bør være forsiktige når de spiser fuglerede, fordi dette er et sveisemateriale som kan påvirke utviklingen av fosteret samt mors helse hvis det brukes for mye.

Hvordan spise fuglerede riktig og trygt

For å spise fuglerede riktig og trygt, spesielt for gravide kvinner og babyer, er det nødvendig å ta hensyn til følgende:

• Velg frisk og lys fuglerede snø, unngå produkter med tegn på mugg eller skade, unormale fargeendringer.
• Velg å kjøpe fuglerede på anerkjente etablissementer, butikker og sikre kvalitet. Du kan kjøpe det på store supermarkeder med streng og pålitelig produktkvalitetskontroll.
• Vask fugleredet med vann for å fjerne urenheter, bløtlegg i ca. 12 timer med kaldt vann eller bløt i 6 til 7 timer med varmt vann. Samtidig kan du kutte den i biter for å gjøre den lettere å nyte.
• Unngå å bløtlegge fugleredet med varmt vann, det vil miste den iboende strukturen til produktet samt påvirke ernæringen i dette materialet.
• Merk: Snøsvalereir bør ikke spises rå, da det kan forårsake matforgiftning. Du bør behandle fuglereiret før du spiser for å sikre sikkerhet for helsen.

Å spise ubehandlet fuglerede kan forårsake matforgiftning

I tillegg, selv om fugleredet er en veldig god ingrediens for generell helse, anbefaler ernæringseksperter å bruke bare 3 til 5 gram per porsjon og bør bare spises 2 til 3 ganger i uken.

Dessuten er dette et sveisemateriale, så det bør begrenses til gravide kvinner fra 5 måneder eller mindre. For å sikre den beste graviditetsernæringen, bør gravide følge instruksjonene og indikasjonene fra en spesialist.

Ovenfor er en artikkel fra aFamilyToday Blog om spørsmålet " Er fugleredet bra for gravide kvinner ?". Forhåpentligvis med artikkelen kan du vite grunnleggende informasjon om dette emnet. La oss fortsette å følge nettsiden til aFamilyToday Blog for å oppdatere den nyeste kunnskapen om graviditetshelse!