Sesongskifte gjør at været skifter for raskt og plutselig. Denne gangen vil gjøre at tilpasningsevnen til mennesket ikke er i stand til å reagere. Som et resultat vil vi møte en rekke helserelaterte problemer, spesielt luftveissykdommer.
Å spise riktig og bruke riktig mat hjelper oss også å forebygge sykdom. Bli med i Cookie Market for å referere til de effektive anti-inflammatoriske og sår hals matvarene nedenfor!
1. Moden banan
Dette er en myk frukt som er lett å svelge som ikke er sur, rik på vitaminer og fiber. Derfor er det ikke bare bra for fordøyelsessystemet, noe som gjør prosessen med avføring lettere, men også en god mat for folk med sår hals.
Du kan spise vanlige bananer eller lage variasjoner med mange forskjellige retter som banansalat, bananmuffins, bananmelk osv.
Banan er god mat for folk med sår hals.
3. Kraftig kylling
Ikke bare er det en næringsrik rett, men kyllinggryte eller varm kyllingsuppe er også et eldgammelt middel som har blitt brukt i lang tid for å bekjempe sår hals. Pasienter kan legge til grønnsaker som selleri, gulrøtter, løk, poteter, hvitløk eller tradisjonell kinesisk medisin, ginseng for å øke næringsstoffene.
Denne retten har en mild anti-inflammatorisk effekt, den vil forhindre at viruset kommer i kontakt med slimhinnene i halsen. Dette hjelper til med å lindre slimopphopning, og forårsaker at symptomene på sår hals avtar raskt.
3. Hvitløk
Ikke bare brukt som krydder til mange retter, men hvitløk er også kjent for mange forskjellige medisinske bruksområder. Dette regnes som et naturlig antibiotikum fordi det inneholder mange stoffer med antivirale og antibakterielle effekter.
Derfor vil bruk av hvitløk til å legge til retter eller spise hvitløk og honning betydelig forbedre symptomene på sår hals forårsaket. Vi kan behandle hvitløksretter som: stekte reker med hvitløkssmør, stekt ungribbe med hvitløk, stekte kyllinglår med hvitløkssaus, ...
Hvitløk er et godt middel for sår hals og bidrar til å redusere betennelse.
4. Kokte grønnsaker
For de med sår hals bør de spise mye kokte grønnsaker, spesielt brokkoli, gulrøtter, kål... Fordi disse matvarene er myke og lette å svelge, vil de ikke påvirke slimhinnen i svelget.
I tillegg inneholder de mange næringsstoffer, anti-inflammatoriske aktive ingredienser, spesielt kokte grønnsaker inneholder store mengder vitamin A, C, kalium, etc. De vil gjøre sår hals, kløende hals betydelig redusert Fortell.
2. Honning ingefær te
Ingefærte eller honningte er et av de beste virkemidlene for symptomer på sår hals. Det vil bidra til å lindre kløe, redusere irritasjon i slimhinnen i halsen.
Ikke bare lindrer den brennende følelsen, honningessensen i te virker også for å forhindre irritasjon og effektivt bekjempe betennelse. Derfra vil hosten reduseres raskt.
Varm honning ingefær te for varme dager.
5. Assortert sjømat
Sink er et stoff som øker kroppens motstand, spesielt kan hemme utviklingen av skadelige stoffer. Derfor, hvis du ikke vet hva du skal spise med sår hals, finn og bruk mat rik på sink som sjøfisk, muslinger, østers, etc.
Det finnes utallige deilige retter og måter å tilberede sjømat på fordi denne maten i seg selv er enkel å spise. Du kan lage nøysomme retter som kokt, dampet og kokt suppe eller mer sofistikerte buljongretter, hvitløkssmørsaus, hot pot, etc., avhengig av familiens smak!
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.
For at utviklingen av kroppen skal skje helhetlig, er tilskudd av vitaminer og mineraler til kroppen ekstremt viktig. I den er kalsiumtilskudd også en nødvendighet. Prosessen med å supplere kalsium for voksne har også ting å merke seg, så vel som den riktige måten, mengden kalsium som mottas er tilstrekkelig og passende.
