Hvor mange måneder kan babyen spise sesamolje?

Sesamolje er et kjent krydder i østens kulinariske kultur. I avvenningsperioden liker mange vietnamesiske mødre å supplere med sesamolje til barna sine. Bør sesamolje brukes til å avvenne babyer? Hva er effekten av sesamolje på barn? Hvor mange måneder skal man bruke sesamolje for babyer?

I østlig kulinarisk kultur tilhører sesamolje den gruppen krydder som brukes mye i matlaging. Imidlertid er mange foreldre i Vietnam fortsatt overrasket over de spesielle helsemessige fordelene med sesamolje, spesielt for barn. Sesamolje brukt i barnas daglige måltider tilfører ikke bare fett, stimulerer smaken men er også veldig bra for utviklingen av små barn. Så hvor mange måneder bør jeg bruke sesamolje for at babyen min skal utvikle seg best?

Fordeler med sesamolje for babyens helse

Før de lærer å bruke sesamolje for babyer i flere måneder, må foreldre forstå fordelene med sesamolje for barnas helse for å bruke den riktig.

I følge forskning fra Institute of Nutrition inneholder sesamolje mange næringsstoffer som er nødvendige for utviklingen av små barn. I tillegg til de viktige næringsstoffene, har sesamolje også en deilig smak, attraktiv aroma og bidrar til å øke barnas appetitt:

Sesamolje inneholder mange næringsstoffer for vekst av små barn

Forbedre immunforsvaret

Sesamolje inneholder mange næringsstoffer, mange antioksidanter, så sesamolje bidrar til å styrke immunforsvaret , beskytter kroppen mot virus, bakterier, ... mot angrep av sykdommer, spesielt i perioder med skiftende årstider.

Redusert risiko for hjertesykdom og kreft 

Å inkludere sesamolje i kosten er også bra for hjertet og reduserer risikoen for kreft. Fordi sesamolje er rik på vitamin E, vitamin K, antioksidanter og umettet fett. I tillegg spiller mengden vitamin K i sesamolje også en svært viktig rolle for å fremme normal blodpropp, og hjelper dermed babyen til å ikke miste for mye blod hvis den blir skadet ved et uhell. 

Sesamolje reduserer risikoen for forstoppelse

I tillegg til næringsstoffer som lett tas opp, inneholder sesamolje også mange enzymer som hjelper babyens fordøyelseskanal til å fungere effektivt.

Forstoppelse er et av problemene barn ofte møter, men bruker du sesamolje i matlaging til barn, er forstoppelse ikke lenger et problem.

Hvor mange måneder bør jeg bruke sesamolje til babyen min?

Å bruke sesamolje i noen måneder baby er en bekymring for mange foreldre. På grunn av effektene og fordelene med sesamolje, har inntak av denne maten mange helsemessige fordeler for barn. 

Foreldre kan bruke den til babyer når babyen er omtrent 6 måneder gammel, når babyen begynner å spise faste stoffer og venne seg til mat. Noen eksperter anbefaler imidlertid å gi denne maten til babyer når de er 12 måneder gamle. For før dette stadiet er utviklingen av babyens fordøyelsessystem fortsatt i utviklingsstadiet og modenhet. 

Hvis foreldre fortsatt ønsker å gi denne oljen til babyen sin tidlig, kan de bruke den sammen med morsmelk eller bruke litt ren olje for babyen å venne seg til. Samtidig observerer foreldre også barnets reaksjon når barnet bruker sesamolje.

Foreldre bør ta hensyn til mengden sesamolje for barn: Når barn er under 2 år, er dette perioden da barn trenger å tilføre flere næringsstoffer, spesielt energi, for å hjelpe dem med å utvikle og supplere organene sine. I tillegg, på dette stadiet, er babyens fysiske veksthastighet utmerket, han kan være veldig høy, og han kan observeres vokse raskt dag for dag. Derfor utgjør fettinnholdet i barnets kosthold også omtrent 30 % av den totale ernæringsenergien.

Kan bruke sesamolje til babyer når babyen er ca 6 måneder gammel

Babyens mat på dette stadiet er hovedsakelig grøt, mel og suppe, så foreldre kan tilsette 10 ml sesamolje for å øke energitettheten og skape en deilig, fet smak for kostholdet. Barn over 2 år utvikler seg langsommere enn før. I dag kan barn dele mat med voksne, så maten deres er også rikere. Og oljemengden i barnets mat øker eller minker avhengig av måten maten tilberedes på og barnets preferanser.

Hvordan bruke og lagre sesamolje effektivt

Ved hjelp av

Det er mange måter å bruke sesamolje på for babyer. Sesamolje kan brukes til å steke grønnsaker eller blandes med fisk og sauser. For babyer som er avvent, kan du tilsette sesamolje til babyens faste føde. Selv om sesamolje er veldig sunt, bør det ikke tilsettes alle måltider. Hver uke bør du bare bruke sesamolje for å mate babyen din med 4-5 måltider for å få nok næringsstoffer.

Selv om effekten av sesamolje på barn er høyt verdsatt, kan all mat forårsake en allergisk reaksjon, så du bør huske på følgende når du bruker sesamolje i babymat: 

• Hvis barnet ditt har en matallergi eller en historie med sesamfrøallergi i familien din, kontakt legen din før du gir barnet ditt sesamolje. 
• Hvis ingen i familien din er allergisk mot sesamfrø, kan du sakte introdusere dem til babyen din ved å gi ham en liten mengde først. 
• Hvis babyen din viser symptomer som utslett, elveblest, hvesing, hevelse, pustevansker osv. mens du spiser, stopp bruken umiddelbart. 
• Dessuten, hvis barnet ditt har tilstander som astma eller eksem, ikke tilsett sesamolje til barnets daglige kosthold.

For babyer som avvenner, kan du legge til sesamolje i babymaten

Metoder for konservering

Sesamolje oppbevares ikke nødvendigvis i kjøleskap, men bør velge et kjølig sted, uten direkte sollys slik at sesamolje ikke mister kvalitet. Uåpnet sesamolje bør heller ikke brukes på barn i mer enn 2 måneder. 

Forhåpentligvis vil du ha mer nyttig informasjon om effekten av sesamolje på barn og bør bruke sesamolje for babyer de siste månedene. Denne maten har mange helsemessige fordeler, så vurder å legge den til barnets kosthold.