Diastolisk blodtrykk: Viktighet og hva du trenger å vite

Blodtrykk er en av de viktige indikatorene for å vurdere menneskers helsestatus, inkludert to komponenter: systolisk blodtrykk og diastolisk blodtrykk. Spesielt er det diastoliske blodtrykket mindre merkbart, selv om det også er veldig viktig og kan føre til mange farlige komplikasjoner hvis det er for høyt eller for lavt. For øyeblikket er det fortsatt noen som ikke forstår betydningen av diastolisk blodtrykk.

På grunn av grunnen ovenfor vil artikkelen gi deg nyttig informasjon om diastolisk blodtrykk, slik at du kan vurdere helsetilstanden din og bruke forebyggende og behandlende tiltak når det er nødvendig.

Diastolisk blodtrykk

Hva er blodtrykk?

Blod pumpes fra hjertet til alle deler av kroppen gjennom arteriene og venene. Hver gang hjertet trekker seg sammen, skyver det blod rundt i kroppen, og skaper trykket blodet utøver på veggene i blodårene kjent som blodtrykk.

Måleenheten for blodtrykk (blodtrykk) er millimeter kvikksølv (mmHg). Blodtrykket måles ved hjelp av to tall, vanligvis skrevet som et forhold. Det første tallet (eller topptallet) er det systoliske eller maksimale blodtrykket, og det andre (eller nederste tallet) er det diastoliske eller diastoliske trykket.

Hva er diastolisk blodtrykk?

Diastolisk trykk , også kjent som diastolisk trykk, er det laveste blodtrykket i blodårene som oppstår mellom hjerteslag. Diastolisk trykk måler blodtrykket mot arterieveggene når hjertet slapper av etter sammentrekning. 

Diastolisk blodtrykk varierer vanligvis mellom 50 og 90 mmHg. Diastolisk blodtrykk har fått mindre oppmerksomhet fordi det er en vanskelig faktor å endre som gjenspeiler elastisiteten til karveggen.

Hva er diastolisk blodtrykk?

Hva er det diastoliske blodtrykket hos en frisk person?

For å avgjøre om en persons blodtrykk er normalt, er det nødvendig å måle både systolisk og diastolisk blodtrykk:

• Normalt blodtrykk hos voksne er når det systoliske trykket er 120 mmHg og det diastoliske trykket er 80 mmHg. 
• Blodtrykket anses forhøyet når det systoliske blodtrykket er 140 mmHg eller høyere og/eller det diastoliske blodtrykket er 90 mmHg eller høyere. 

Forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk holder et visst forhold for å sikre effektivt perfusjonstrykk til organene. Denne forskjellen er imidlertid aldri større enn eller mindre enn 20 mmHg. Hvis denne forskjellen er mindre enn 20 mmHg, kalt en klemblodtrykk, vil legen vurdere dette som en nødsituasjon og ta nødstiltak. 

Normale systoliske og diastoliske blodtrykksnivåer er viktige for riktig funksjon av vitale organer som hjerte, hjerne og nyrer, samt for den generelle helsen til kroppen.

Diastolisk blodtrykksforstyrrelse

Når det diastoliske blodtrykket er høyt

Diastolisk hypertensjon er når trykket i arteriene overstiger normalområdet og det øvre tallet på blodtrykksavlesningen overstiger 140 mmHg. Når det diastoliske blodtrykket er høyt, kan blodårene bli skadet og føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdom, hjerneslag eller nyresykdom.

Hvis det diastoliske blodtrykket er mellom 120 - 139 mmHg, er det prehypertensjon og bør kontrolleres og overvåkes for å unngå komplikasjoner.

Diastolisk hypertensjon er en potensielt livstruende tilstand og må ikke ignoreres. Mange studier har vist at høyt diastolisk blodtrykk er sterkt assosiert med risikoen for brystsmerter, hjertesykdom og  hjerneslag . 

Dessuten kan det også føre til alvorlige kardiovaskulære komplikasjoner som hjerteinfarkt og til og med død. I tillegg er økt diastolisk blodtrykk også en forløper til diabetes og hjertesvikt. Kognitiv nedgang har også vært knyttet til denne tilstanden. Derfor er kontroll av diastolisk blodtrykk også et viktig skritt for å beskytte hjertehelsen og forhindre potensielt livstruende komplikasjoner.

Når det diastoliske blodtrykket er lavt

Lavt diastolisk blodtrykk, også kjent som isolert diastolisk hypotensjon, er en tilstand der blodtrykket i arterieveggene faller under 60 mmHg mens det systoliske trykket forblir normalt eller synker tilsvarende. 

Normalt, i hvileperioden mellom slagene, leverer arteriene oksygenrikt blod til hjertemuskelen. Men hvis det diastoliske trykket faller for lavt, vil ikke hjertemuskelen motta den nødvendige mengden blod og oksygen, noe som fører til nedsatt hjertefunksjon over tid, økt risiko for iskemisk hjertesykdom og økt risiko for iskemisk hjertesykdom andre alvorlige problemer som  hjertesvikt og kroniske kardiovaskulære sykdommer. Hvis det ikke oppdages og behandles i tide, kan konsekvensene bli langvarige og forårsake alvorlig helseskade.

Lavt diastolisk blodtrykk kan forårsake nedsatt hjertefunksjon

Noen tiltak for å forhindre diastoliske blodtrykksforstyrrelser

For å opprettholde et stabilt diastolisk blodtrykk, kan du se følgende forslag:

• Tren regelmessig for å forbedre helsen, øke immuniteten og bidra til å forbrenne overflødig fett.
• Kosthold: Trenger å legge til mer fiber og spise mer grønnsaker, frukt, brun ris og begrense bearbeidet mat fra animalske organer, fett. Full av vitaminer og mineraler for kroppen
• Å drikke nok vann vil bidra til å stabilisere blodtrykket.
• Oppretthold en moderat livsstil, ikke jobb for hardt og mye, ha en rimelig hviletid.
• Begrens bruken av alkohol, øl, tobakk og andre sentralstimulerende midler for å opprettholde en sunn livsstil.
• Periodisk blodtrykksmåling: For å måle blodtrykket nøyaktig og oppdage kroppens korrekte tilstand, er det nødvendig å ta mange blodtrykksmålinger på mange forskjellige dager og tidspunkter. I tillegg bør blodtrykket måles etter hvile i minst 15 minutter, i rolige omgivelser, uten angst eller stress, og uten bruk av kaffe eller tobakk.

Bygg et fornuftig kosthold for å stabilisere det diastoliske blodtrykket

Artikkelen ovenfor håper å ha gitt nok relevant informasjon og måter å bidra til å opprettholde et stabilt nivå av diastolisk blodtrykk . Endre livsstilsvanene dine, etablere et sunt kosthold slik at blodtrykksmålingene alltid er innenfor normalområdet.