Tiltak for å forebygge tørre øyesykdommer og vitamin A-mangel hos barn

Foreldre bør ta hensyn til tiltak for å forhindre tørre øyesykdommer og vitamin A-mangel hos barn, for å begrense øyeproblemer som skader babyens helse.

Foreldre bør være oppmerksomme på tiltak for å forhindre tørre øyesykdommer og vitamin A-mangel hos barn for å begrense øyeproblemer som skader babyens helse.

Vitamin A er i gruppen av essensielle vitaminer i kroppen, spesielt for utvikling av barn. I tillegg til å holde andre deler av kroppen sunne og smidige, er dette også et spesielt viktig mikronæringsstoff for synet. Men mange foreldre undervurderer fortsatt viktigheten av dette vitaminet, noe som fører til at barn får tørre øyne. For å begrense de negative manifestasjonene for barns øyne, må foreldrene være oppmerksomme på tiltakene for å forhindre tørre øyesykdommer og vitamin A-mangel hos barn nevnt i den følgende artikkelen.

1. Hvordan forebygge tørre øyne hos barn

Ha på solbriller

Å bruke briller er et tiltak for å forebygge tørre øyesykdommer og vitamin A-mangel hos barn.

Et par solbriller vil hjelpe barnet ditt med å blokkere solens stråler fra å treffe øynene direkte. Kjøp briller av god kvalitet til barnet ditt med UV-beskyttelse, for UV-stråler er årsaken til tørre øyne, synstap... Hvis du ikke har briller, husk å la barnet bruke en caps, En bredbremmet lue eller evt. hatten kan blokkere direkte sollys fra å nå øynene, og redusere tørre øyesykdommer hos barn .

Unngå varme solskinnstimer

Hvis du ønsker å beskytte babyen din mot de sterke solstrålene, er det best å holde den innendørs på høye tider på dagen, spesielt mellom kl. 10.00 og 14.00. Dette kan kreve at foreldrene endrer barnets skole- og aktivitetsplaner, men det vil ha langsiktige helsegevinster.

Unngå overfylte steder

Overfylte steder og fysisk kontakt er årsak nummer én til øyesykdommer for barn som: øyebetennelse, såre øyne... veldig vanlig i sommervær. Fordi bakterier ofte spres primært gjennom fysisk kontakt, bør du holde barnet ditt borte fra overfylte steder om sommeren, og sørge for at han får for vane å vaske øynene ofte.

Unngå tørre øyne

Å holde babyens øyne alltid fuktige er et forebyggende tiltak mot tørre øyesykdommer og vitamin A-mangel hos barn.

Varme somre kan føre til at tårer i øynene til et barn fordamper raskere, noe som kan føre til tørre øyne og irritasjon. Så i varmt vær er å tilsette nok vann også en måte å redusere tørre øyne for barn. I tillegg kan du øke fuktigheten i babyens øyne med kunstige tårer eller spesialiserte øyedråper for barn.

2. Hvordan supplere vitamin A for barn

Vitamin A er rikelig i grønne grønnsaker og i matvarer av animalsk opprinnelse (kjøtt, fisk, egg, melk...). Men for god absorpsjon trenger vitamin A mer fett og fett som leder. Derfor er matoljer utvunnet fra fisk en av de beste måtene å kombinere med vitamin A-tilskudd for babyer.

Vitamin A er rikelig i grønne, gule og røde grønnsaker.

For å maksimere mengden vitamin A for å sikre god helse for barn, bør hver dag gi kroppen nok vitamin A 700 mg fra matvarene nevnt ovenfor. Vitamin A fra matvarer av animalsk opprinnelse vil hjelpe barn til å bedre absorbere vitamin A fra plantekilder.

Barn bør imidlertid ikke gis mer enn 3000 mg/dag, fordi et overskudd av vitamin A også kan være giftig. Det manifesterer seg i symptomer som tåkesyn, hodepine, oppkast, lever-, bein- og sentralnervesystemskader som er svært farlige.

For å forhindre vitamin A-mangel er det best å amme spedbarn og små barn, spesielt råmelk. I avvenningsalderen må foreldrene være oppmerksomme på å legge til mer fett i barnets kosthold, fordi vitamin A ikke vil bli absorbert i kroppen uten fett.