Hvordan forhindre tørre øyne

Tørre øyne forårsaker ikke bare ubehag og påvirker livskvaliteten, men kan også forårsake hornhinnesår, arrdannelse i hornhinnen som fører til blindhet. Så hvordan forebygge tørre øyne effektivt?

Tørre øyne forårsaker ikke bare ubehag og påvirker livskvaliteten, men kan også forårsake hornhinnesår, arrdannelse i hornhinnen som fører til blindhet. Så hvordan forebygge tørre øyne effektivt?

Tørr øyesykdom er for tiden en vanlig øyesykdom i verden, som forårsaker symptomer på tørre øyne , tretthet i øynene, rødhet, svie og pasienten føler at øynene er tyngre enn vanlig. Hvis tørre øyne ikke forhindres , kan langvarig sykdom føre til det alvorligste tilfellet av synstap.

Tørre øyne gir ubehag og påvirker livskvaliteten

Symptomer på tørre øyesykdom

Personer med tørre øyesykdommer føler alltid at det er et fremmedlegeme i øynene, kløende øyne og føler ofte at øynene er røde, varme og varme. På dette tidspunktet vil pasienten føle tåkesyn etter blunking, riving, utflod eller hvitt skum i 2 øyekroker. Eller noen ganger er pasientens øyne uskarpe, de må blinke kontinuerlig for å stoppe og det er vanskelig å åpne øynene om morgenen, tunge øyelokk, søvnighet...

Personer med tørre øyesykdommer føler alltid at det er et fremmedlegeme i øyet

Hvordan forebygge og behandle tørre øyesykdommer

Når du har tørre øyne, må du gjøre noen ting for å hjelpe sykdommen til å helbrede raskt, for eksempel:

Øv på å blunke sakte og ofte (gjennomsnittlig 12-18 ganger/minutt) for å spre tårene jevnt og fukte hornhinnen.

Juster posisjonen til dataskjermen under siktelinjen din og fra 16-24 cm fra øynene. Unngå å stirre for lenge på dataskjermen.

Ta en pause etter hvert 10. minutt med arbeid foran datamaskinen og se 10 meter unna for å slappe av øynene.

Når du går ut, forhindrer du tørre øyne ved å bruke briller for å beskytte øynene mot vind, støv, røyk. Ikke la en hårføner eller klimaanlegg blåse direkte inn i øynene dine. Hvis du bruker kontaktlinser, bruk dem riktig og bruk kunstige tårer ofte for å forhindre tørre øyne.

Hver dag bør du bruke øyedråper med høy viskositet. Dette produktet har egenskaper som ligner på tårer, hjelper til med å beskytte øyeeplets overflate, fyller opp og opprettholder fuktighet for øynene, begrenser fordampning av tårer som forårsaker en følelse av tørrhet i øynene . I tillegg anbefaler eksperter typen som ikke inneholder konserveringsmidler.

Bruk øyedråper med høy viskositet

Å sove 7-8 timer om dagen er måten å hjelpe øynene med å komme seg etter en dag med studier og hardt arbeid. Hvis du ofte er oppe sent, vil øynene dine fungere mindre effektivt og lett tretthet og svie.

Ikke røyk eller hold deg unna passiv røyking, da dette kan gjøre tørre øyne verre.

Oppretthold et balansert daglig kosthold, suppler med Omega-3 (finnes i fisk) og betakaroten (provitamin A, som finnes i gule og røde grønnsaker) for å hjelpe øynene til å fungere bedre. , forbedre antioksidanter, hjelpe tårene med å regulere riktig, unngå øyesykdommer og begrense tørre øyne. Dette er også en effektiv måte å forhindre tørre øyne på .

Det er måter å forhindre tørre øyne på som du kan bruke hver dag. Selv om det er enkelt, men hvis du fortsetter å gjøre det regelmessig og regelmessig, vil de hjelpe deg med å forebygge og behandle tørre øyne veldig effektivt. Gjør det hver dag for å ta vare på øynene dine og holde dem sunne!